2021年06月27日

腸について学べる!taaakaオススメの3冊

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  腸活アドバイザーtaaakaおすすめ
腸活に役立つ電子書籍 3選


※タイトルをタップすると詳細が見れます




衝撃でした・・・
まさか、僕の大好きなあの食べ物が
消化管を詰まらせていたなんて・・・

【世界一受けたい授業】でも紹介された
腸活メソッド
消化の速い食べ物と遅い食べ物
消化管を詰まらせている食事とは?

消化の遅い食べ物のあとに、
消化の速い食べ物を摂ると
消化の速い食べ物からの栄養素を
腸から吸収出来ない!
出来たとしても時間の経過と共に
腐敗が始まっている!?



また、消化管の汚れがあると
食事を改善しても
上手く栄養素が吸収されないこと
その為に必要なのが消化管のお掃除です

◯◯や◯◯を摂ることで
消化管をキレイにお掃除

また、巻末にはレシピがあるので 
食事での体調の変化が見られない方は
是非、参考にしてください

どんなに腸に良いものを食べていても
消化管が詰まっていては
腸から栄養素が吸収できない

ことを知って頂けたらと思います!






僕が腸活に興味を持ったのは
この本との出会いでした

藤田紘一郎先生は
免疫や伝染病研究の第一人者です
この本を読んで僕は
【脳腸相関】ではなく【腸脳相関】である!
と強く思いました

食べ物は脳をだまします
ですが、腸は悪い食べ物であれば
下痢や便秘、肌荒れ、
体調不良などで教えてくれます

それでも脳は甘いお菓子やジュース
脂質の多い食べ物、
タバコやお酒が大好きなのです

ダイエットも【脳】で考えるか、
【腸】で考えるか
それによって結果は確実に変わります 

挫折を繰り返す人は
【脳】の命令に従っているのです


【腸】の声を聞きたいなら、
まず食べ物を変えてみてください
とても読みやすく参考になります






衝撃的なタイトルでした・・・
腸は人生を変える力を持っている
それはつまり
腸内細菌が
ホルモンの前駆体をつくっているから
幸せを感じたり、やる気が出たり
夜眠くなったりするのは 
腸内細菌が働いてくれてこそなんです

また、たんぱく質の重要性や
体の抵抗力を支えるのは
ビタミンがとても重要であること

さらに
【ジョーズ】という巨大なサメの映画
なぜサメは英語で【シャーク】なのに
【ジョーズ】というタイトルなのか・・・

それは我々人間の進化の過程に答えがある
こんな豆知識もたくさんありながら
楽しく読めます!



どれもKindleで読めるので
通勤中や会社のお昼休み
お休みの日にゆったりと読んでみてください

腸活を始めたい方、
腸活について勉強したい方は
参考になると思います
【知識は財産】です
誰にも奪われません
その知識を困ってる人へ
教えてあげてください!


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