2021年06月13日

納豆菌は最強の美肌菌!苦手な人はサプリで!


納豆はなぜ夜食べるの方が良いのか?



寝ながら水分補給出来る人いますか🙄?
超人技ですね(笑)


寝ている間は水分補給しないので
血中濃度が上がります


なので、血栓が出来やすいんですよ
血管を詰まらせる血栓が!! 

血管が詰まったら
食べたものからの栄養素が届かなくなります
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それを溶かしてくれる納豆キナーゼ
納豆菌が作り出すやーつ!!

だから夜が良い!


しかし、注意して頂きたいのは
納豆キナーゼは70℃以上で死滅

炊きたてご飯にオンしてトゥギャザーにイート
するのはNGだぜ(^_-)!!

また生卵の白身もビオチンの吸収を
阻害するからダメ



白身のアビジンがビタミンB群の一種
ビオチンの吸収を阻害しちゃうんだよ・・


半熟や茹でならオッケー
アビジンは熱に弱い


iPhone8IMGL8198_TP_V.jpg
あ、美人(*゜Q゜*)!!←熱



ビオチンは不足すると
皮膚や髪の毛が健康に保てないぞ!


ちなみに
納豆菌は最強の美肌菌

熱に強い、胃酸に強い
真空状態でも生きる!



菌を扱う会社
パンとかお酒とかつくっているところでは
【朝納豆禁止】って出るくらい
強力な菌なんだって!!



納豆って、常温でこれからの時期放置しとくと
とんでもない味になるよ(笑)


でもね、出してすぐ食べるより
5分くらい前に出して常温に戻すほうが良い



タレ入れるまえに
しっかり混ぜること!!

ネバネバの糸がいいんだよ〜


タレはなるべく使わず
オリーブ油と塩で食べるのが健康的ですね


でも、納豆苦手な方って意外と多い
是非とも食べて欲しいけど・・・・


星2腸活アドバイザー星2
taaakaオススメの納豆菌サプリメント








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髪をツヤツヤにする最強タッグ♪
納豆と◯◯◯!!


髪がパサパサだと、どーしても老けて見える

何の為に腸活やってる?
若く見られるって最高に嬉しいでしょ♪

潤いのある髪だと
お肌もワントーン明るく感じます

これは髪にしっかり栄養素が届いていて 
血流が良い証拠です

さて、その最強タッグとは・・・・



納豆+オクラです(о´∀`о)

低カロリー&脂肪燃焼効果があり
パサパサの髪にも潤いを与えます!

しかも、このネバネバ成分は
たんぱく質の吸収を高めてくれます!

髪の主成分であるたんぱく質と
皮脂の代謝を良くするビタミンB2が豊富

皮脂の代謝にはビタミンB2
髪にツヤが出るのはこのビタミンB2が
頭皮をキレイに保ってくれるから

最初に登場した【ビオチン】覚えてますか? 
これもビタミンB群の一種
髪に潤いと弾力を与える栄養素です


ストレスは血行不良を招く
それは髪にも影響します

納豆にオクラを細かく刻んで
しょうゆで味付けしてどうぞ( ゚∀゚)つ





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