2020年03月12日

『腸活』ダイエットの新素材のお話

断腸の思い
腸(はらわた)が煮えくりかえる
腹をくくる

人の気分を表す
「腸」や「腹」という言葉

腸活を勉強していると
この言葉の意味は深い

セロトニンやドーパミン、
脳内でつくられるのはほんの数%

そのほとんどは腸内でつくられているらしい🤔

昔の人はすごいな・・・


幸せホルモンと呼ばれている
セロトニンやドーパミンは
腸内でほとんどがつくられていて
幸せを感じたり
物事をポジティブに捉えるには
腸内細菌が重要ってこと
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ダイエットに挫折する人の腸内環境は
悪玉菌優勢=ネガティブ思考=太る
なんじゃない?



ほれ、西川きよしさんが言ってる

「漫才は腸でするんや!」

おぉ!深い🤗

『腸活』ってさぁ
お肌も綺麗になるし
ポジティブ思考になるし
痩せるし



やっぱり腸内環境は大事だなって思う

さて、
あなたも『腸活』ダイエット
始めてみますかぁε=┌(;・∀・)┘


2020年02月05日

腸活している俳優さんのお肌はいかなるものか

腸活している人は美肌もち
これは間違いない!

俳優さんだって、密かに腸活している人はたくさんいます

女優の綾瀬はるかさんは腸内年齢が24歳!
お肌キレイだし、髪ツヤツヤだし
うらやましいくらいの
オーラをまとってる(人´3`*)〜♪

参考記事


興味深いのは
うつ病の人の腸内細菌を調べたら
ビフィズス菌が少ないそうです

お腹の調子が良くなると
うつ症状も改善します

こんなに密接に関係があるのは
『腸は第二の脳』と呼ばれているからです

腸内細菌がつくるセロトニンが
感情をコントロールするからです


しかもセロトニンの90%、ドーパミンの50%が
腸内でつくられており、
睡眠の質や、思考などと深く関わっています

腸内細菌がつくるセロトニンが
感情をコントロールするということは・・・

『あなたの感情は腸内で出来ている!』

腸内環境が悪いと
マイナス思考になっちゃうわけで

ダイエットもまずは
腸活で前向きな気持ちづくり

腸内細菌を意識した食事を心がけましょう!



悲しいことに
20代から善玉菌は減少していき
50代には悪玉菌優位の腸内になるそうです

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※参考画像
グリコ 『ビフィズス菌って何?』より


食事で摂取するのは大変ですが
何もしないよりはいい!

キムチ納豆はオススメ
あと便秘には白湯です!!
↑腸が驚くほど動き出します!

白湯ですよ!コーヒーや暖かいお茶じゃなくて
白湯!!

騙されたと思ってやってみなさい!

2020年01月29日

『腸活』で美肌、健康、ダイエット!



そのダイエットは正解?


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「さぁ、今年はダイエット成功させるぞ!」

そう思ってもなかなか行動に移せない
長続きしない

ウォーキングやジョギング
ジムに通う時間すらダラダラしていたい(>_<")

そうなんです、みんなそうなんです
でも頑張って正月からダイエットしてるんです!


おっ、根性論か!?

そんなもの叩きこまれても、3日坊主さ(о´∀`о)
やる気あるのは最初だけさ(о´∀`о)

って おいおい、ダイエットってストレスだらけじゃないか(;つД`)
モチベーション下げるブログなら読まないぜ!


いやいや、あなたはストレスでダイエットを挫折する!

ノストラダムスの予言ではありませんが
あなたは必ず挫折します

「だったら、今日から断食だこのヤロー(`Δ´)!」

2日後

「ほら、体重落ちたぜ!
ダイエットってカンタン、カンタン♪
来月から始めよう!そうすれば
夏に間に合うな(о´∀`о)」

↑これを『痩せた』と勘違いしている方が多い・・・
体内の水分が抜けて軽くなっただけで『痩せた』と勘違いするあなたは
必ずダイエットで挫折します
そして、もう二度とダイエットにチャレンジしなくなるのです

年齢を重ねるごとに基礎代謝が低下して
痩せにくくなる体になっちゃうことを知らずに・・・


そして、健康診断で指摘されるのです( ・`д・´)

それじゃ遅いわ(;つД`)
今までの何倍もの努力をしてダイエットしないと痩せないし
断食で痩せても『しぼんだ』だけなのに・・・

寸胴体型とはよく聞くものの
寸胴体型のまま『しぼんだ』形で出来上がった
小さな寸胴のどこがダイエットなんでしょう?

とくに女性は男性に比べて筋肉がつきにくい・・・

筋力がなくなることで痩せにくい体になってしまう
代謝が悪くなるので
筋力は落としてはいけません

ただ単に痩せることだけを考え、筋力をつけないと
『シワ』が目立ち、痩せても、やつれた印象を与えてしまう

その為、ダイエットしているのに
「ちゃんとご飯食べてる?」
と心配されてしまうのです

これは悲しい(;つД`)

しぼんでやつれる・・・
これが美しいダイエットでしょうか?

ダイエットの難しさ
プロに聞かないと痩せにくい部分というのがあります

上半身痩せても下半身太いとか
それじゃシルエットが美しくない(ヾノ・∀・`)

もうね、色々と考えるより
何もしない方が楽(°▽°)

あぁ、自然と痩せないかなぁ〜
ゴロゴロ〜、ゴロゴロ〜・・・・
餅食って、ゴロゴロ〜、ゴロゴロ〜♪

痩せるわけねぇだろがぁぁぁぁぁ
ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!



どうせ、何もしないんでしょ?
そのまま年齢重ねて、気づいた頃には痩せにくい体になってますよ?
って言っても
どうせ、何もしないんでしょ?


それじゃ、10年後のあなたも
      何も変わりません

2019年12月18日

体内で『善玉菌』を育てる世界で唯一の方法

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今日は体内の美肌菌についてお話します( ・`д・´)
なんと、ダイエットにも最適だという・・・



その前に、体臭を気にしてる方
毎日ボディーソープをつけて体洗うのを
2〜3日に1回にしてみて下さい
実は洗い過ぎも体臭の原因になります(*´ω`*)
次の日、余計臭くなってませんか?
お湯で充分落ちるんですよ
お肌の美肌菌は復活するまでに7〜8時間

洗顔も1日1回
あとはお湯で充分です




で、本題ですが
体内の美肌菌を育てるのも簡単よ\(^^)/
善玉菌がその正体、てことは乳酸菌を大量に摂取すればいい!
だが・・・



そんな考えは古い!!φ(゜゜)ノ゜
乳酸菌を育てるのだよ、あなたの体内で!
これからは腸内フローラダイエットの時代です( ≧∀≦)ノ

酸菌摂取するためにヨーグルト食べてるから大丈夫?

それ、胃酸や胆汁でほぼ死んでます
この『乳酸菌生産物質』は乳酸菌が生産した物質なので
生きていません
全く胃酸などの影響を受けずに腸まで届くのです
お疲れ様でした!

最近は『生きて届く』って宣伝してるし
大丈夫じゃない?


届いたとしても定着せずに排出されます
「人には人の乳酸菌」
一人ひとり必要とする乳酸菌は違います
お疲れ様でした!

乳酸菌100億個入ってるんだから、
少しは効果あるはず!


そのうちどのくらいの乳酸菌があなたの腸内で
働いてくれるのでしょうか?

はぁ、話になりませんよ
これは一粒で1兆個ですよ(*´・ω・`)b



ダイエット、美肌、健康、
そして、悪玉菌が増えにくい体質づくり
即効性があると話題の『善玉菌プレミアムダイエット』
乗り換える人続出のそのワケは

悪玉菌が多い腸内環境では痩せにくい
からです

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驚くほど早く実感できると話題

毎日ヨーグルト、大変でしょ?
効果続いてる?
賞味期限大丈夫?

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簡単サプリメント!
ダイエットの始め方を知らないと挫折を繰り返します( 。゚Д゚。)
それがストレスとなり、ダイエットをしなくなると
将来、色々な病気のリスクを抱えて生きていくことになるのです

糖尿病に心筋梗塞、脳梗塞に脂肪肝・・・悪玉菌が深く関わっている
口内炎だって、歯肉炎だって悪玉菌の仕業なんだよ

激しい運動やこれからの季節、不要な外出をしないあなたの体は
もう冬眠前の『クマ』と一緒です( ・`д・´)
夏が近づくにつれて、後悔がストレスに変わるでしょう
「あぁ、あのときダイエットを始めていれば・・・」

激しい運動は要りません
腸内環境を整えるだけで痩せます!
綺麗になります!美人になります!美魔女になります!

必ず1ヶ月のお試しでお肌は調子良くなります
これは約束します!!
なんてったって善玉菌ですよ(*´∇`)
悪玉菌を増やすわけではありません
悪玉菌が増えにくい体質にもなるんです

痩せている人の腸内に多くいる善玉菌を贅沢にも16種35株を
あなたの腸内に送り込みます!
危険な食事制限ダイエット、激しい運動を伴うダイエットは
必要ありません
肌荒れ、便秘と悪玉菌を増やすだけ!

綺麗に痩せたいのなら、腸内環境を見直すこと
お肌も綺麗、快便(*´∇`)

糖と脂肪の吸収を抑えながら綺麗に痩せる
『善玉菌プレミアムダイエット』
もう色々試すのはやめましょう
これ一つで充分です

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