目的を探して

ジムを辞めてから運動が中途半端になった。。
日常でも仕事がないとパソコンの前で体を
うごかすこともすくなくなった。食事制限だけで維持して体重75kgが昨日久しぶり
に7時以降に弁当をお菓子を食べただけで朝に体重
を測ってみたら77kgになっていた。

食べた後に消化も考えず横になって寝ていたのも
原因の一つと思える。

75kgになってから全然減らなくなってストレスを
貯めないように食べたのは間違いかな？

ちょっとした油断でもすぐに太るのは困ってしまう。


年を取ると面倒くさくなって動かなくなる分、代謝が
悪くなり余分な分が脂肪になってたまってしまう。

なるべく筋肉もつけて代謝UPを心掛けていないと
食べたい物も食べれず太りにくい体を造らないと
時間に縛られて何も出来なくなる。