2016年08月02日

毎日の朝ご飯を安く簡単に、しかもおいしく食べる

ホテル朝食バイキングでもすっかりお馴染みです

朝ご飯、子供の頃は美味しく食べていた気がする
いつの頃からか、食べないと昼まで持たないから
取り敢えず食べるようになった

最近は食べたい気持ちも薄らいできて
食べたい物を食べている
朝1番のレモン水と
プレーンヨーグルトに
オリーブオイルをかける
それと
カルビーのフルーツフルグラ(フルグラ)が定番となった

自分でも
毎日飽きずに食べるなぁ〜 と
あきれるが
香ばしく焼き上げた玄米、オーツ麦の食感と
いちご、りんご、パパイヤ、レーズン
自然な甘さのドライフルーツがミックスされ
かぼちゃの種、 アーモンド、ココナッツが
食感と味に変化をもたらしてくれるから
飽きがこないのである

朝、食欲がない私でも
ホテルに泊まって
朝食バイキングとなると
定番の朝食メニューに
フルーツやスクランブルエッグまで食べ
食後のコーヒーをゆったりと飲んで
ご満悦になる

これが私にとっての至福のひととき
だから
朝からあたふたと出かける
ツアー旅行は殆どいかない

忙しい現代人にとって
朝の10分は睡魔との闘い
空腹を抱えて出勤するか
頑張って朝食を食べるか

http://www.calbee.co.jp/cereal/tvcm/

シリアル朝食は
手間いらず
器に出してミルクを注ぐだけ
8種類のビタミンは
1日に必要な量の1/3 がとれ

鉄分はほうれん草10食分で
カルシウムなどのミネラルもとれ
栄養バランスもよく
食物繊維はバナナ4本分

http://www.calbee.co.jp/cereal/movie/cm_banana4.php

日本食(4.2グラム)に多い塩分を比べると
フルグラは
減塩食として優れていて
0.5gと格段に少ないのです

シリアルは若い人の朝食ではありません
日持ちがして
少量でも
腹持ちがよく
栄養バランスがいい

これを朝食メニューと決めつけるのは
もったいない
小腹がすいたとき
ちょっとお夜食がほしいとき
主婦のお昼ご飯に
子どものおやつに
オフィスの引き出しにしまっておけば
コンビニで牛乳を買ってかけるだけ
非常食にもなりますね

定期便で
初回半額になるのは
こちらのサイトからの申し込みに限ります


posted by KAZUYO at 15:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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