中間管理職が選ぶ超イカしたマラソン20選

はじめてマラソンを使う人が知っておきたい6つのルール

とくちんです

今日は祝日ですね
昨日の夜はかなり悩みましたね…
スカイラインでキャノンボールか…
ロングのバイク練習か…
スピード練習？
ん～
どうしよう

おっ
SNSみてたら…
明日は…
よそのランニングクラブですが…
30?走があるそうな
ほうほう

とくちん！
いくっしょ

で
6時起き
6時半出発で
くろしおアリーナへゴー

８時半とうちゃこ
参加者多いわ～
50人は軽く越えていましたねwww
今回の練習会は
龍馬マラソン対策で30?走です
ありがたいことに…
ぺーサーがついていただけるみたいで
アスリートで3グループ…
?4:30
?4:50
?5:10
ダチョウさぁ
\xF35:40
ウサギさん6:10
LSD2時間走

ちなみに僕は…
普段なら迷わず4:50でしたが
前回岡山マラソンでイーブンキープで失敗
したので…
龍馬マラソンはネガティブ作戦でいく予定なので今日は…
?グループで参加します
くろしおアリーナ1周3??を10周回です
2周ごとに給水タイム
ちなみに参加費は1000円で
エイドではアミノバイタルやミカンや飲み物準備していただいて至れり尽くせりでした♪
ではさっそくタイムを
ぺーサーの方がなかなかの実力者で
丁寧に5:10刻んでくれました♪
途中暴走モードに突入したおばちゃんが集団を抜け出して
『私が遅いわけぢゃない！ぺーサーが遅いんだ～』と叫んだりしてましたwww

中盤過ぎて後半まで来ると
そんなおばちゃんも無口になり
みんなで
なかよく5:10で走りました
僕はとゆうと…
ズームフライで30?に挑みましたが…
早くもふくらぁ
呂丨❹い燭\xA4
フルマラソンにフライでは僕の足ではもたなぁ
い澆燭い任后\xC4

ラスト2周はフリーになったので
ネガティブイメージで
ちょい上げで
気持ちよく終わることができました
いい練習ができました
5:10キープならフルマラソン走りきれそうな気になってきました
ありがとうございました
ランニングクラブのみなさんに感謝です
何人かのお知り合いもいらっしゃったので
次のレースの話などしながら談笑♪
ダウンして帰ってくると
くろしおアリーナでは消防の出初め式が
消防車に乗れるイベントとかやっていましたよ
で…
ブースで炊き出しをしていたのでちょうどいい塩梅で
お昼御飯♪
ドライカレーいただきました
最高
疲れたからだに染み込みます

場所を変えてニューヨークへ♪
今はぽかぽか温泉上がってゆっくりブログ書いてます♪
夜はお城下で肉だあ～

わくわく～の
とくちんでした

あなたが創った場所もきっと誰かの思い出のマラソンになる。\xA1

ご訪問ありがとうございます

今、楽天で大感謝祭が開催されてて今年最後のボーナスが出た後のお買い物にウキウキそわそわしております(笑)
楽天スーパーセール
楽天買いまわりのオススメはコレ♪
楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪
他の方の楽天で買ったモノも要チェック
ふるさと納税制度がよくわからずまだできてないので急いで調べてこの期間中にできたらいいな…と。
2017年に購入したモノで本当に良かったお買い物を順不同で紹介します。
ランキングにしろよ！って？順番つけられません。本当は面倒くさいだけ

??????????????????

?フットポンプ
自転車の空気入れがかなり楽にできます！そして下駄箱に収納できるのがイイ
?人感センサー付きストーブ
子供部屋に購入したのですが人感センサーとヒーターの機能がついたストーブでとっても暖かいです⇒記事はコチラ
?布団乾燥機
シートなしの布団乾燥機がこんなに楽だなんて！！…と感動。毎日寝る前にかけてます?⇒記事はコァ
船\xE9
?スティッククリーナースタンド

マキタの掃除機ぁ
\xCF2階用なのに1階の収納に入れていたのでスタンドを購入してからは子供たちも積極的に掃除してくれます⇒隣の無印の棚の記事
?Bluetoothスピーカー

最近はリビングの棚に置いてます。
これは限定色だったようで今はあるのかわからないですが、家事をするときにはラジオか好きな音楽をかけることが多いのでBluetoothスピーカーは買って良かったです

今は360度の指向性で聴けるものも出てていいなぁ～どこに置いてもいい音で聞こえるなんて
以上、便利グッズ編でした。
買って良かったモノを探してみると結構多かったので、
キッチン編家事編→★

と続きたいと思います。ご興味があればまたみてください
?sho.koファミリーについて紹介してます??初めましての方はこちらへ???★★

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