＝スキンケアからグルメまで＝貧乏母さんの欲しいもの

こんにちはー！今日も１日雨ですねぇ・・・・・・
雨が降るとお出かけもしたくないし・・・って、今日は色々と行事があったのですが雨で中止！
う〜ん、こんな日こそお家で真剣に筋トレでもすれば良いんじゃないか？？
そんな言葉が脳裏をよぎり、ちらっと横目で見るのはこちら

倒れるだけですっきり　ワンダーコア〜〜〜

前回「ながらウォーク」をご紹介させて頂きましたが、今回は「スマートワンダーコア」です
それで、「なんで痩せてないの？？」って聞かないでください
はい、だって・・・ほとんど使ってないですもん

そもそもの購入理由は「ながらウォーク」同様、座椅子替わり＆腰痛対策！
がしかし！！座椅子として使うと仕事中に疲れて持たれたくなっちゃうじゃないですかぁ・・・
もたれると・・・後ろに倒れちゃうしかもクッション性がないので長時間座っているとおケツが痛の

って事で、ワンダーコアスマートは腹筋を鍛えるために使うべきであ〜る！と言う結論に
至極当然、当たり前なんですけどね



サイズ／本体：幅55cm×奥行52cm×高さ38cm
重量／本体：約6kg
材質／フレーム（鉄）、スポンジ（ウレタン）、樹脂（ABS）他
ながらウォークの詳細はこちら
https://fanblogs.jp/gannbaranakucya/archive/295/0




これ、結構重いですよ　重量約6�s・・・そりゃあ腹筋する度に動いたらですもんね〜



背もたれは簡単に倒せれて、コンパクトと言うか・・・
高さが余りないので隙間スペースにそっと収納できます
でも、重いのよ・・・だから私は出しっぱなしにしてあります。
しまっちゃうと、出してまでは・・・面倒臭くなるしねぇ〜



スプリングを調整すれば負荷を調整できます！
腹筋って、倒れる時の力より、起き上がるときの方が筋肉使いますよね・・・
バネの力で戻る時の無駄な負担を軽減してくれる仕組みで、無理なく毎日継続出来る！
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪なるほど〜　楽に腹筋が出来る
でも・・・ちょっと物足りなさがあるので、私は結構バネを強く締めています！





ホホホ・・・(;''∀'')　ほとんど使ていない私が言うのもなんですが・・・
これ買ったのは３年ほど前で、最初の頃はちゃんと使っていたのよ〜
その時いろいろとトレーニングをしてみた感想です。



腹筋だけで数分ってのは・・・効果的じゃないかな〜（楽に腹筋出来るからそう感じるのかもしれない）
二の腕のトレーニングは負荷を強めにするとなかなかに効いてる感じよ
ふくらはぎや太股あたりのトレーニングも結構良いと思う！
ただ、椅子に座ってやるトレーニングは、椅子の高さが要になります。
ブリッジは腰に効くよ〜普段後ろに腰を反らす動作ってないからねぇ〜　
同様に�@の腹筋を180°まで倒すと背筋が伸びて非常に気持ちいい

もし仮に！�@〜�Gを真剣に3分程度ずつ毎日やれば！！
色んな所が引き締まると思いますよ〜（先ず自分が先に引き締めろ！と何処かで声がする・・・）

以上の結果・・・重たいけどコンパクトではあり、放置せず毎日真面目に取り組むことでだらけたお肉とサヨナラできそうである！
背筋を鍛えて腰痛予防にも期待が出来そうである〜





では、使っていない時はどうしてたんだ？？と言うと・・・基本置物なんですが・・・



ちょっと使い方を間違ってる・・・が、体重が軽いと上下運動が可能です





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