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【 上:石楠花    下:木蓮】
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2018年04月12日

笑いヨガをご存じですか?

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笑いヨガをご存じの方も最近は増えてきたのではないでしょうか?1995年にインドの医師マダンカタリア夫妻が考案したものです。2015年に20周年を迎え、今では世界100カ国以上に展開されているようです。従来のヨガの呼吸法に笑いを取り入れた笑いの健康法です。声を出して笑うことにより自然と横隔膜も動き、自然に酸素を取り込む事ができます。私は笑いヨガのリーダーを4年程前に取得し、活動しています。最大のメリットは免疫力の活性化だと考えています。皆様も機会があればどうぞ笑ってください。笑う門には福も来ますよ。

※熟睡出来る喜びを味わいたいですね。


2018年03月27日

小さな桜の木に満開の花が咲きました。

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3年程前に桜の小さな苗木を求めました。
今年はしばらく前から蕾が赤くなってきていました。
それでも三寒四温の繰り返しでした。
ようやく天候の良い日が続きました。
大分県は桜の開花宣言が日本で一番遅かったと記憶しています。
家の桜もようやく開花宣言ができました。
その2日後には満開の花を咲かせました。



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2018年03月25日

春を謳歌し、競い合うように綺麗な花が咲き誇っています。

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上の左が木瓜(ボケ)の花です。鮮やかな色です。上の右が椿の花です。薔薇みたいでしょう。それぞれ峠を少し越してしまいました。
そして左の花がチューリップです。花にもいろいろ人生ではなく花生があるのでしょう。花の命は短く”はかない”ものですね。

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2018年03月21日

今日はオカリナの演奏を初めて聞きました。それはかなり荘厳な音色のように聞こえました。

サロン活動の一環で演奏に来て頂きました。
H29年度企画で昨年の4月頃お願いをしていました。
日本の名曲を8曲演奏して頂きました。
ゆったりした時間を過ごすことが出来ました。
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これがオカリナです。陶器で出来ているようです。
陶器ですから落とすと割れてしまうのでストラップで首から吊して使用されているとのことでした。
結構なお値段のようです。C管とF管の2種類持参されていました。
演奏する曲にあわせてC管、D管と使い分けをされるようです。

2018年03月20日

今日はデザイン&タイトル画像&プロフィール写真を変更しました。

カスタム向けデザインでないと、いろいろ対応しずらいことがわかりそのようにしました。まずは試みにタイトル画像をオリジナルなものを作成しました。少しずつ学びながら使いやすいブログにしたいと思っています。基本的にはお役に立つ情報をお知らせしていく事を目指します。
本日は庭先のプランタンを彩っている花たちと梅の花をご覧下さい。
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2018年03月17日

先日、前の畑に柿とみかんの木を植えました。

小さなみかんの苗木を買ってきました。
自宅の前の畑に両サイドに別れて植えました。
大きくなった時の事と、陽の当たり具合を考えそうしました。
柿は植樹後3〜5年で、みかんは2〜3年後に結実するようです。

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 業界トップスラスのEPA量です。
◆特殊なハードカプセルを使用して、酸化しやすい生オイルをフレッシュなまま
カプセルに詰め込みました。
◆カプセルも魚を原料にした、魚由来のゼラチンです。

2018年03月15日

今日は天気もよく、用事もなくのんびり過ごせました。 気になっていた資料も作成しました。 散策も午前と夜に2回ノルデイックウオークができました。

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数か月前、ノルデックウオーキングの講習を受講しました。
歩く姿勢がよくなる、歩幅が広がる等の多くのメリットがあることを学びました。
しばらくは竹で作ったポールを使用しました。
これは良さそうだと判断し、正式のポールを購入しました。充分使いこなせていると感じています。



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2018年03月13日

今日は大分でジャイアンツVsソフトバンクホークスのオープン戦がありました。

本日は奥さんが標題の観戦を楽しむ為に私が老体にむち打って臼杵市自宅⇔大分市球場間を送迎で2回往復しました。観戦を誘ってくれたのですが私が断りました。然し6月のヤフオクドームの交流戦は付き合うことになっています。因みにうちの奥さんは大のジャイアンツフアンです。私の元気の良いときは2人で日本中のドーム巡りをしました。唯一西武ドームだけは行っていません。今日はジャイアンツが逆転し8対7で勝ったそうです。



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2018年03月12日

大慌て!サイドバーが崩れて4日間、無駄働き。

標題のごとく4日間、無駄に過ごしてしまいました。
グローバルメニューを設置しようと考え、htmlの追加をしようとしました。簡単だと思ったのですがそうもいかず悔しい限りです。もう少し、勉強してやり直します。

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7〜8年程前、頂いた鉢植えのシクラメンです。
今年は、ダメかなと思っていると、この時期になりますと、ちゃんと花を咲かせてくれます。咲かせるのを忘れていましたと言ってサボる気配はないように見えます。もう少し楽しませてくれる事を期待しています。



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2018年03月07日

いよいよ本番、チャレンジ信さん(H30.3.7)

今日は昼間、地域の公民館でサロン活動をしていました。
認知症サポーター養成講座を受講しました。
地域包括支援センターから講師の方にお出で頂きました。
受講回数はかなりの回数になりますが、その都度いろいろ学びがあります。




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今月末で73歳になります。 何事にもチャレンジし続けてきました。 然し気力、体力の低下を少し感じ初めました。 今後絞り込んで取り組みます。
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