こんにちは、職業・施術屋です。
悩みについての解決方法を提案している中、その手法を1番必要としているのは私だったりします笑。
日々、あれこれ手を動かしていますが生活リズムがかなり崩れてしまったので、ここ数日は規則正しい生活と高強度インターバルトレーニング(HIIT)をパッとやって、体力の向上と適度な疲れを与えて眠りやすいようにしています。
考えを明瞭にするためには運動と睡眠、そのためには規則正しい生活は大事だなーと感じる昨今です。
特に目立った具合の悪さがあるわけではありませんが、唐突に寝落ちするナルコレプシー(過眠症のひとつ)のような、瞬間的に意識が落ちることが増えてきたので気をつけています。
あるところで“「いつか、やろう」は永遠にやらない”という言葉を聞き、その通りだと刺激を受けたので、仕事の次のステップも生活リズム改善も「いつか」ではなく「いま」やります。
あなたも「いつか…」と考えていることはありませんか？期限を設けていないかぎり、その「いつか」はやってこないかもしれませんよ？
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セラピストとしての体験談/"住みたい街"で働くフリーの施術屋｜H=ヒカリ｜note（ノート）
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タグ：生活リズム
