天気予報では、まもなく、梅雨があけるとの予報が出ています。
となると、いよいよ、夏本番ですねぇ！

そうなると、
女性なんかは特に、肌の露出が多くなります。
水着を着る方もたくさん、いるでしょう！

また、
男性だって、海水浴ともなれば、
隠すモノは海パンのみ。。。！
(^_^;)



若者よ、
お腹をへこませましょう！
(^_^)v


っと、そこで、どうやってへこますか。。。？

そこはほれ！
テレビコマーシャルで話題のあれでぇ。。。

そっ！
あれですよ！

ワンダーコア

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フォースマスターも、夏に向けて筋トレをしています！

でも、
フォースマスターの筋トレの目的は、ダイエットではないんです！

フォースマスターは、ある目的のために筋トレしています！
その目的とはぁ。。。

タンクトップを着るためぇ〜！

まぁ、Ｔシャツでもそうなんですが、
上腕二頭筋や大胸筋って、
必要じゃあないですか。。。
(^_^)v

でも、
今の一番の課題は、お腹をへこますことなんですねぇ！

なので、フォースマスターもワンダーコア！
(^_^)v

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この前、六本木のカフェバーで飲んでいたら、
以前のバブル時代にお立ち台に登っていたであろう熟女が、
フォースマスターの身体を触るんです。。。

なんか、気分がハイなんでしょうねぇ。。。

大胸筋とか腕とか、お腹周りとか。。。


こりゃ、頑張ってへこませないと！

(^_^)v

もうすぐ６月も終わり、７月が来ますねぇ。。。
７月と言えば、夏をイメージします。

このジメジメした梅雨が明ければですけどねぇ。。。
(>_<)

フォースマスターも、お腹の脂肪を取りたいです！
今の課題は、お腹だけなんですよねぇ。。。
あとは、だいたいオーケー！！
(^_^;)



さてさて、こちらの商品なんですが、
お弁当のレシピを紹介しています。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】500kcalらくらくダイエット弁当 [ 牛尾理恵 ] 価格：1,296円（税込、送料込）

うちの二人の息子どもも、かみさんに弁当を作ってもらっています。
なので、
このレシピを参考にすれば、
ダイエットも出来て、美味しい弁当を食べることが出来るぞぉ！

ちなみに、フォースマスターは弁当じゃないですけどねぇ！
(>_<)


さて、お次は激安品です！

なんと、２箱で１０２９円！

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その理由は、訳あり品なんです！
でも、品質的には全然、問題ありません。
箱がつぶれたぁ！
とかなんで。。。　(^_^;)

こちらは、飲んでも勘でもオーケーです。
なので、いつでもどこでもポイッ！って出来るんですなぁ。。。
これは、すばらしい！


まもなく、真夏がやってきます！
それまでに、なんとかナイスボデイを手に入れましょう！

私もねぇ。。。
(^_^;)

今日は、
最近ではようやくの晴れ間です。。。

結構、
雨が降ったり雪が降ったりで、
３月に逆戻りのような天気が続いていました。

でもぉ。。。
今日は、はれぇ！
(^_^)v


昨日もウォーキングしましたが、
今日はもっと、
がっつりウォーキング！

ここ都筑区は、
やたら緑道が長いことで有名です。





なんと、総延長は１５ｋｍ！

これは、なんと全国トップレベル！

公園とは違って、緑道は、
文字通り、道なので、
歩けるわけです。

公園は一カ所で何かをする、っていうイメージですが、
緑道は歩けるので、
いろんな景色を見ることができ、
より新鮮な気持ちになれると思うんです。





んで、
ここ都筑区は、緑道総延長１５ｋｍなわけなので、
時速５ｋｍとしても、
まるまる３時間は歩けます！






そういったウォーキングと一緒に、
このようなダイエット食品を摂取することで、
より効果的なダイエットが可能となります。





まもなく、
肌の露出も多くなる季節がやって参ります。

フォースマスターも、
毎年、夏は、タンクトップを着ます！

まぁ、誰も見たくはないでしょうけど。。。
(^_^;)

そんなフォースマスターでも、
肌を人前にさらけだすわけなので、
毎年、夏になるまでは、
筋トレなんかをして、シェイプアップするようにしていますよ！






お互い、がんばりましょうねぇ！

(^_^;)

「フォースマスターの気ままな日記」へようこそ！

今日は横浜、ホント、良い天気です。
こんな天気の良い日は、どこか、お出かけしたいですねぇぇ・・・

でも、我が家は、誰も相手してくれません。
かみさんは、仕事先の研修があるとかで、みなとみらいへ行きました。
上の息子は試合です。
下の息子は、毎日恒例の部活動です。

昨日はちょろっと近所に出かけてから、
午後はお決まりのＤＶＤ鑑賞、ということで、お酒（缶酎ハイ）とおつまみ（肉系）を買って
まったりと鑑賞しました。

【るろうに剣心】

なかなか、見応えがあって良いですね！

そんなことをしていると、夜にかみさんに怒られるわけです。

「あんたね、そんなに、動かないで肉や酒ばっかり飲んでいるから、だめなんでしょ！　」
「平日、いくら頑張っても、無駄じゃない！？」

まぁ、ここまで怒られるには理由があります。

１．体重が多い・・・　（１００ｋｇ弱でしょうか・・）
２．血圧が高い・・・　（昨日は１６０くらいまで上がりました）

そういったわけで、平日お昼はご飯を食べずに、ひたすら、ウォーキングをしているわけです！

じゃあ、昨日の不摂生した分を取り戻そう、と思い立ち、
今日は、ウォーキング！

目的の一つは、当然、カロリー消費ですが、
実は、もう一つあります。

それは、腕時計です。

私の腕時計はソーラー充電の時計なんです。
夏は、短時間で満充電になってくれるのですが、
これが、冬となるとそうはいきません。
理由は、もちろん、太陽光が弱いこともありますが、
それよりもなによりも、上着やコートとかの袖が腕時計を隠してしまい、
腕にはめていても、太陽光があたらず、充電されないんですよ！

そんな腕時計がこちら！



カシオの「ＰｒｏＴｒｅｋ」です。

購入して結構、年数が経っていますが、すごく気に入っています。
なんてったって、性能がすごい！

◆１００ｍ防水
◆電波時計
◆方位計測可能
◆高度計測可能
◆温度計測可能

このＰｒｏＴｒｅｋくんに太陽光を十分に当ててあげないと、どうにもこうにも、機能しませんからね・・・

時計の下側に「Ｌ／Ｍ／Ｈ」とありますが、これが充電レベルになります。
「Ｈ」となっていますので、満充電です！

これで、目的の一つはクリアです！

さて、次の目的ですが、
これは、ただ、ひたすら歩くのみです。　(^_^;)
今日は、計１時間３０分位、歩いたでしょうか・・・

すごい疲れましたが、意外な発見もありました。

それは、この地域で昔から【名家】として知られている、関家という家があるんだそうです。
地主さんですね・・・

うちの上の息子の代の部員にも「関さん」がいらっしゃいましたが、
どうやら、その方も、その名家の末裔のようです。

で、歩いていたら、何気に史跡らしき看板があって、覗いてみたら、
「関家住宅（国指定重要文化財）」とあるではないですか！？



そんなにすごいの？

と思いつつ、せっかくなんで、敷地内を覗いてきました。




ホント、すごいお宅ですね！
松の木の枝っぷりといったら、そりゃあもう・・・

また、敷地内にせせらぎがあって、石の橋なんかもあったりして・・・

昔は、さぞすごかったんでしょうなぁぁ・・・！！

そんなこんなで、ぐる〜りとあたり一帯をあるいて、家路に向かおうと、階段を上ると、
なんと、そこにハトの集団が！！



天気が良いから、日光浴でもしてるんでしょうかね・・・
側を通りすぎても、逃げないんですよ！

肝っ玉太い！！　(^_^;)

っと、まぁぁ、いろんな発見があった休日でした！

「フォースマスターの気ままな日記」へようこそ！


今日は仕事で中目黒での打合せです。

中目黒と言えば、グルメのメッカ！ですよね・・・！

そうなんです。
グルメネタはいくらでもありそうなんです！

まぁ、それはさておき、「中目黒」と言えば、以前、記事の載せました、あの・・・

そう、あの・・・




EXILE　の　ダンススタジオがあるんです！




勝手にリンクゥゥゥ・・・
EXILE PROFESSIONAL GYM || Dance & Vocal School
http://expg.jp/

打合せ先への道すがらなので、ついでに撮って来ました。



「PROFESSIONAL　GYM」と書かれていますね・・・

こちらが受け付け（入口）みたいです。

生徒らしき若者？　子供達？　が出入りしています。


こちらがスタジオになります。



良く見えませんが、この奥に生徒がたくさんいて、なにやら、指導を受けていました。


この写真は、行く途中なのですが、帰る際には、実際にインストラクターがダンスを教えていました。

まぁ、さすがにEXILEメンバーではないでしょう！！

なんとな〜くですが、こちらには外車のでかいジープが何台も止まっていたんですが、メンバーもきていたんでしょうかねぇぇぇ・・・


でも・・・

でもですねぇぇ・・・


こちら、さすがに警備が厳しくて、
私のような身体の警備員が３人も全面に張り付いていて、
とてもじゃないけど、覗き込めるような雰囲気じゃないんですよね。。。(^_^;)



となると、やっぱり、メンバーの誰かがいる・・・ということになるんですかね！？



まぁ、覗くだけなら、ウダウダ言わないでしょうから、今度、覗いてみますよ！



いざとなったら、この身体で・・・　(^_^;)





あっ、また、忘れそうです・・・　(^_^;)

アフリ、アフリィィ！！

今回は、最近テレビなんかで取り上げられることの多い「ミドリムシ」





よくあるのが、こういった「ダイエット」関連ですが、他にも、信じられない能力（？）、

違う！

活用方法があるのを知ってました？

それは、燃料になるんだそうです！

ミドリムシの身体の中に燃料成分が含まれていて、抽出することで、
ジェット燃料として使用できるそうです！

これって、画期的な発見ですね！！

今日は諸事情により、たいしたネタがありません。

さぁ、どうしましょ！

それでは、つまらない話をひとつ！


もう、最近は毎日が暑いですよね？　（東京は？　私は？　私だけ？）
会社も空調入っていないし、まだ、クールビズ宣言しないし、グリーンライン（横浜市営地下鉄のひとつです）もエアコン入らないし・・・

きついです！


そんなわけで、私の普段着は、まもなくタンクトップとなります。


でも、今の緩んだ体型では、ちょっと、見苦しいので、数週間前からウォーキングを始めました！
さらに、帰宅後は、自宅で筋トレを再開しました！

もう２週間ぐらいになりますが、
なんと、私の身体の素晴らしいことでしょう！

元々が筋肉のつきやすい身体なのですが、もう、復活の兆しが！！


我ながら、モンスター！　(^_^)v


胸囲：１１６ｃｍ
上腕：３８ｃｍ
前腕：３２ｃｍ
体重：９６ｋｇ

シルベスタースタローン演じる「ランボー３」の時の体格に近づいてきました。
（腹回りを除いて・・・）

さすがに、シュワちゃんにはかないませんが・・・！






もうすぐ、夏です！


タンクトップを着て、迷彩柄のパンツを履いて、黒サングラスをかけて、街を闊歩します！

周りの人が避けていく様が・・・・


たまりません！！！！



以上、つまらない話で、すいません・・・　　　(^_^;)