人気上昇中のFIXITで、ジムでのダイエットと筋トレの効果は？！

みなさん、こんばんわ！
連日夜更かしで
激ネム状態です。


そんななか
今日はユンケルのスパークリングエナジードリンクを
飲みました！


レッドブルやモンスターエナジーより
こうかあるって思います！
今日の日中は
おかげで元気でした！



https://plaza.rakuten.co.jp/kokorozashikoki/
こちらのブログにそのことを書きましたのでご覧ください！









ではでは
今日のことを
書きます。

まず、ジムいく前に
体重を測るのを忘れてました。。。。

流石にショックです。。。




さらに！！！！！
プロテイン飲むの忘れました。。。。

二重でショック！！！！！！



けど、せっかくきたので
ジム頑張りました！

今日も連日同様
軽めの運動です。



腹筋運動
ランニングマシーンで７km/hで５分間
それと大好きなダンベル！


いまはしばらく腕を
さり気なく鍛えているのですが
そこそこ筋肉がついてきました！
いつか写真アップします。




では
昨日までの体重推移を紹介します！

61.95kg→61.65kg→62.30kg→61.65kg→59.95kg→60.75kg→60.35kg



それでは今日の結果を書きます！



















はい、リバウンド。





難しいね笑


はい、言い訳します。
今日ステーキと寿司食べました！笑
そしてステーキ食べて眠すぎて昼寝を
すぐにしました！
そりゃリバウンドしますね。。。。。




61.95kg→61.65kg→62.30kg→61.65kg→59.95kg→60.75kg→60.35kg→62.00kg


気をつけます。。。

では明日も頑張ります！





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最後に私生活ブログです！
たまにいいこと書きますよ！！！！！
見てください！