広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2017年07月25日

プロテインなしで、トレーニングしてみた。

みなさん、こんばんわ!
連日夜更かしで
激ネム状態です。


そんななか
今日はユンケルのスパークリングエナジードリンクを
飲みました!


レッドブルやモンスターエナジーより
こうかあるって思います!
今日の日中は
おかげで元気でした!



https://plaza.rakuten.co.jp/kokorozashikoki/
こちらのブログにそのことを書きましたのでご覧ください!









ではでは
今日のことを
書きます。

まず、ジムいく前に
体重を測るのを忘れてました。。。。

流石にショックです。。。




さらに!!!!!
プロテイン飲むの忘れました。。。。

二重でショック!!!!!!



けど、せっかくきたので
ジム頑張りました!

今日も連日同様
軽めの運動です。



腹筋運動
ランニングマシーンで7km/hで5分間
それと大好きなダンベル!


いまはしばらく腕を
さり気なく鍛えているのですが
そこそこ筋肉がついてきました!
いつか写真アップします。




では
昨日までの体重推移を紹介します!

61.95kg→61.65kg→62.30kg→61.65kg→59.95kg→60.75kg→60.35kg



それでは今日の結果を書きます!











IMG_0563.JPG







はい、リバウンド。





難しいね笑


はい、言い訳します。
今日ステーキと寿司食べました!笑
そしてステーキ食べて眠すぎて昼寝を
すぐにしました!
そりゃリバウンドしますね。。。。。




61.95kg→61.65kg→62.30kg→61.65kg→59.95kg→60.75kg→60.35kg→62.00kg


気をつけます。。。

では明日も頑張ります!





https://plaza.rakuten.co.jp/kokorozashikoki/

最後に私生活ブログです!
たまにいいこと書きますよ!!!!!
見てください!

プロテインなしで、トレーニングしてみた。

みなさん、こんばんわ!
連日夜更かしで
激ネム状態です。


そんななか
今日はユンケルのスパークリングエナジードリンクを
飲みました!


レッドブルやモンスターエナジーより
こうかあるって思います!
今日の日中は
おかげで元気でした!



https://plaza.rakuten.co.jp/kokorozashikoki/
こちらのブログにそのことを書きましたのでご覧ください!









ではでは
今日のことを
書きます。

まず、ジムいく前に
体重を測るのを忘れてました。。。。

流石にショックです。。。




さらに!!!!!
プロテイン飲むの忘れました。。。。

二重でショック!!!!!!



けど、せっかくきたので
ジム頑張りました!

今日も連日同様
軽めの運動です。



腹筋運動
ランニングマシーンで7km/hで5分間
それと大好きなダンベル!


いまはしばらく腕を
さり気なく鍛えているのですが
そこそこ筋肉がついてきました!
いつか写真アップします。




では
昨日までの体重推移を紹介します!

61.95kg→61.65kg→62.30kg→61.65kg→59.95kg→60.75kg→60.35kg



それでは今日の結果を書きます!











IMG_0563.JPG







はい、リバウンド。





難しいね笑


はい、言い訳します。
今日ステーキと寿司食べました!笑
そしてステーキ食べて眠すぎて昼寝を
すぐにしました!
そりゃリバウンドしますね。。。。。




61.95kg→61.65kg→62.30kg→61.65kg→59.95kg→60.75kg→60.35kg→62.00kg


気をつけます。。。

では明日も頑張ります!





https://plaza.rakuten.co.jp/kokorozashikoki/

最後に私生活ブログです!
たまにいいこと書きますよ!!!!!
見てください!

2017年07月24日

プロテインダイエット、リバウンドもあるよね!?

プロテインダイエット、リバウンドもあるよね!?

こんばんわ!
ここ二日間大学の宿泊訓練で
ジム、プロテイン生活が
できなかったkokiです。


実は今年の9月3日から二週間で
台湾、サイパン、フィリピン、グアムへ行ってきます。

名桜大学の東アジア現地実習という
講義の一環で行ってまいります。


こないだ
私の目標は8月末までとしていたのは
おそらく成功しても
9月で確実にリバウンドするな
と考えたため、そこまでにしました。


個人的には
またそこからやり直せばいいと
思っているのですが
そしたら実証結果が長すぎるので
良い期間だと思っています。


ではでは
おまたせの
再開初日の成果を!

61.95kg→61.65kg→62.30kg→61.65kg→59.95kg→。。。

はたして!!!!!!







IMG_0704.JPG




うん。。
ちょっとリバウンドした。。
これくらいはまあ想定の範囲内かな。

先日の宿泊訓練では
お酒を飲んだので
2kgくらいは増加を覚悟していたのですが
思いの外、普通でした。




ではでは
今日のメニューを
紹介します。
今日は、お腹周りの
贅肉の脂肪を燃焼させるため
大きく動くことを心がけ、
12km/hでランニングマシーンを
たった三分利用!

(時間がなかったので集中型で走りました!)

それと腹筋運動とダンベルを少ししただけでした。

(なんせ時間がなくて。。。。。)

けどけど!
一気に走ったことに
体重の減少を期待!!!!







IMG_0706.JPG



おおおおおお。。。
汗の分?
一応減りました!



FIXITを
使いながら感じたことを少し紹介します。

味が私的には
他のメーカーより薄く感じます。
水っぽい味というか
薄めの味がお好きな方におすすめかな
って感じます。
私は少し「味覚」に関して疎いので信憑性は低いかもしれませんが
最初はバニラ味を自分では飲んでいるのかなと思っていました。

(だって、ストロベリー味ならすぐ、いちごだって思うと思っていたので)

しかし、飲んでいたのは
ストロベリー味でした。
これはまた面白いことかなと思います!
変に味が濃いよりは
「いろはすシリーズ」でもあるように
うっすら入っているのが
ちょうどいいっていうのもあると思います!

あとはお腹にはたまらない印象です!
これはかなりいいことだと思います!



まだスタートして数日なので
日々感じたことを書いていきます!




最後に体重推移!!!

61.95kg→61.65kg→62.30kg→61.65kg→59.95kg→60.75kg→60.35kg


https://plaza.rakuten.co.jp/kokorozashikoki/

最後に私生活ブログです!
たまにいいこと書きますよ!!!!!
見てください!

2017年07月21日

FIXIT二日目!早速ダイエット効果でた!?

FIXIT二日目!早速ダイエット効果でた!?

果たして結果は出てきているのか!?


では、こちらが早朝の体重です!
IMG_0672.JPG

寝起きって太るもんなんですかね?笑

てっきり寝てる時に汗かいて痩せると思ってましたが。。。。

それで、今までの比較がこちら

61.95kg→61.65kg→62.30kg


なかなか差のある体重ですね笑


それでは今日のジム結果を報告します!
まず、行く前に測った体重がこちら

IMG_0677.JPG

61.65kg昨日の体重に戻りました笑
やっぱり朝は変だったんだよ!笑



では今日は
ジムでは先日と
ほぼ同じメニューをしました!

ジョギング5分
ダンベル12kg数回
腹筋運動

私は結構汗っかきなんで
長く持たないです笑
目安としては
合計25分前後しかしてないです!

けど、継続は力なりで
それを続けていきます!




結果を見る前に目標を書きたいと思います!

目標体重。。。。56kg
つまり約6kgのマイナス!!!!
私は60kgくらいを
約4年間続いていたので
そこそこ難題だと思います。

そして期日。。。。8月末まで!!!!
残り1ヶ月と2週間ほど。。。

正直言うと53kgくらいまでいくんじゃないかなって
思います!!!!。。。。

けど今回は56kgを目標に8月末までとします。



ではでは!!!!
今日の結果発表。

61.95kg→61.65kg→62.30kg→61.65kg→。。。。


ご覧あれ!!!!!












IMG_0678.JPG

やっっっっっっっほーーーーーいい!!
なんか。一応大台超えました!
60kgを切りました!

まあ、始めたばかりなんで
一気に脂肪が
焼けたんでしょう笑


これはいいきっかけになりますね!
この調子で明日も頑張ります。



と言いたいんですが
明日、明後日は大学の行事で
お泊りがあります。。。。。


ブログ更新したかった。。。。

私はここで
あえてリバウンド
してもいいかなと
思ってます。。。

すんなり答えが出たら面白くないんで!
やるからには、いろんな
予期せぬ事が起きるものですしね!

では!
みなさま!
ぜひ【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】
をご覧になってください!


最後に告知いたします。



https://plaza.rakuten.co.jp/kokorozashikoki/

こちらに私の日常を
書いています!
大学生として
多くのことと出会う日々。。。
そんなことを書いているのでご覧ください!!!!!

FITIX実践初日!好スタートかと思いきや。。。

FITIX実践初日!好スタートかと思いきや。。。

ちょっと、このFITIXのダイエットと筋トレの
実行しようとしてるのに
ここ数日
平均より2kgも増してきてる。。。。

なぜだろうか。。。
それはまあ、こうゆう変動もね
やっぱりありますよ!笑



今回の実行に伴って
もう一つ前提として
置いときたいのが


食生活はさほどいじらない。


まあ、これは
食生活の改善が
斧な原因で
痩せたりしたら
信憑性が薄れるので。。。


では早速昨日の
よるジム行く前の体重です!!
ジャジャン!!!!
IMG_0667.JPG
61.95kg
まあまそのままかな!


では、ジムで
どんなことをしたかというと
8分間ジョギングと
腹筋運動とダンベル12kgを使って筋トレ!!
あさーーーっい運動です!

無理はせずに
一日の可動範囲レベルというか
まあ無理のない時間での運動です!

汗を軽く流したくらいで終了。。。。

そのまま体重計へ!!
IMG_0669.JPG
0.3kg減少。。。
これは。。。なんやろ笑
汗かな?笑
まあ言えるのは
ヘリはしたけど、うん。
まあ、動いたからね笑


けど数値は数値!!!
61.95kg→61.65kg

よっ!!
絶好調!!笑



そんな感じで昨日は
終えまして
朝にもう一度はかるとこちら!
IMG_0672.JPG


。。。。。

ぞ、増加している。。。
62.30kg。。。


改めて自分の体重と向き合うのも面白いですね!!!
女性の方は
よく体重を気にかけてらっしゃると思うんですが
人は時間によって後も変わるんですね!

新たな発見でした!


61.95kg→61.65kg→62.30kg

このメータを見ながら
また【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】

利用して励んでいきます!!!

皆さん!!!
ぜひ読者登録お願いします!!!!
続きを読む...

2017年07月20日

FIXITを使っていく上での目標と基準

FIXITを使っていく上での目標と基準を決めようと思います!
ジムでは体脂肪率やら細かい数値も
計測できますが
今回は一番わかりやすい
体重のみを基準とします!



そして補助の要因として
写真で体の変化、つまり
筋肉のつき方
見た目の体の余分なお肉を
写真に乗せていきます!


私のブログでは
時に口コミは
使うことがあるかもしれませんが
信用を高めるため
実演が目的です。





早速現状を
お見せします。

昨日16時時点
IMG_0639.JPG
60.95kg。。。
こないだジムで身体測定したら
やや太り気味でした。
ダイエットにはちょうどいい体格です。笑




食べたあとやら運動後などで
体重の多少の変化があるだろうと思い
19時にもう一度計測。。。。
IMG_0649.JPG

え。。。。
やっぱり太りやすいんかな。。。。
61.40kg。。。

ポジティブに
ダイエットには
ちょうどいい対象であると判断しました!!!!!笑


7月19日に関しては間を取って
61.18kgとします。。。


7月20日本日に
目標値を設定し
もう一度
ブログに目標値を書きます。

ブログに言葉で目標を定めるって
余計に大きな効果を生み出すと思います!
いい機会なので、
ドンと大きな目標を語ります!

次回もご覧になってください!
お願いします!

2017年07月19日

ついに届いたFIXIT!!!さっそく開けてみた!

こんばんわ!
沖縄の猛暑で夏風邪引いてしまって
鼻水止まらないKokiです。


ちなみに
原因は私が
暑さのあまり
水シャワーを浴びているからです。。。。

以後、注意してシャワーします。
やめはしません笑




では本題に入ります。

ついに届いたFIXIT!!!
実は前回記事を書いた際に
到着日が一週間後からってなっていたので
流石に遅いな。。。
と感じていましたが。。。

なんと、発注日の17日から
沖縄にわずか2日の19日の本日の昼に届きました!
沖縄にお済みの方ならわかると思いますが
通信販売で2日で届くのは
本当に速いですよね!

FIXITのスタッフ様
ありがとうございます!!!!


ではでは
届いたときの写真です。

IMG_0624.JPG


意外とでかいですよね笑
1キロあるんで
これくらいですかね。
さっそく開けてみた!

IMG_0627.JPG

第一印象は
店頭にある他のメーカーのとは
違って優しい色合いとか袋の記事してるよね!
多分そこも
こだわり持って作られたのかなと思います。



いざ、開封。
IMG_0636.JPG


ん?
さっき、箱の中に
スプーンは言ってたのに
もう一個入ってた!
これはたぶん
スプーンの図りに合わして
20ml,30ml,40ml
って、飲む人に合わして
ご利用くださいってことかな!
これけっこう
うれしいなぁ!
時間とか運動量によって
コントロールできるし!

では
早速利用しようと思い
箱を片付けようとしたら。。。

IMG_0630.JPG

手紙が入ってました!!!!
公式通販で買うとこうなの?
素直に嬉しかったです!


現在この商品は楽天で
一位を獲得してましたが
ぜひ、公式サイトで
【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】

を購入してみてください!


私と同じような
小さな喜びが
味わえますよ!

2017年07月18日

現状!FIXITを使う前について

私は中学校の時までは
野球をしていて
さらに高校では授業で柔道に熱中してました。
筋肉はそこそこあり、身長は低い。
物足りない体格でした。


中学校のときは
炎天下の中
スポーツをしていたし
高校のときは
体育の授業は本気でしていたので
小さなスポーツマンとして
体はそう衰えていませんでした。

それからは
カナダに留学、大阪に一時帰省などをして
衰えてしまった。


しかし!!!!!!!
この体を再生。
そして、さらなる再生覚醒のため
身を削ってFIXITのプロテインを使って
プロテインの効果を実証しようと思います。

使うのはこちら
【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】


実際のところ
これを使うと決めて
まだ商品が
届いてないので
変にジムも行けていない状態です。
直接ホームページから
発注購入して、一週間必要とのことでした。。。。



それまでに
私の体の現状どうなっているのか
次回から写真を通じてお伝えします。

2017年07月17日

FIXITの注目すべき少量で飲める!

dailybasic_howto.jpg
これを見て
ん?ってなった方いませんか?

平均的なプロテインのボトルの半分量から飲めます!


私はDNCのプロテインを以前
飲んでいて思ったのは
やっぱり、適度な運動量かそれ以上
じゃないと少し多いなと
感じました。
単純に量を自分でコントロールすれば?
と思うかもしれませんが
メーカー推奨量を摂取した場合の話です。

そう考えるとFIXITの推奨はその
約半分量なので
初心者も取り組みやすくなっています!


なりたい体になる為のプロテイン【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】


女性にも推奨されてるので
人気は高いですよ!

なんせ、楽天ランキング一位でしたよ!
ぜひ、一度ご覧になってください!

「FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン」でなりたい体になろう

はじめまして!!
私は、沖縄県のやんばるに住むkokiです!

さてさて、今日からタイトルにもあるように
「FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン」
を利用して効果はどうなるのか!?
ということを検証していきたいと思います。

まあ運動頻度にもよるかもしれませんが
私はジムに通っていますが
一向に痩せません!!!!!
だめじゃんって笑


それでですね。
今人気向上中の
「FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン」
に頼ってみようじゃないかという
戦略でございます!!!!!!!

ではでは、さっそく
どのような商品か
お見せしましょう!!!!
ジャジャン!!!



とにかく第一印象検証スタート!!
やっぱり見た目は今までと違って
優しいイメージのプロテインよね?
それは言える。

それの理由は
きっと対象としてるのが
男女両方っていうことだと思います!

ジャジャン!!


よっ!
マッチョにクビレ抜群!!!
これは優しいプロテインのイメージだからって
やめようとした男子!!!!


ストーーップ!
どれっ!?
一度試しましょうよ?

っということで、男子代表として
チャレンジするから
成果出すし、男子ついて来てな!!!




ということで、実証しながら
「FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン」
について、このブログで載せていきますので
ごひいきお願いします!!!

kokiの志

ファン
検索
<< 2017年07月 >>
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
最新記事
写真ギャラリー
最新コメント
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
月別アーカイブ
プロフィール
kokiの志さんの画像
kokiの志
プロフィール
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。