2018年04月20日

呼吸が深く大きくなるエクササイズ動画

基本は「呼吸」ということで、そのようなフィットネスをエクササイズ動画フィット・リブから探して、美しく楽チンなカラダへ!しなやかな姿勢と動きを作る胸郭エクササイズを選んで行いました。


何と7分!でできる運動なので、出かける前にちょっと、という感覚で1セットできてしまいます。

毎日のスキマ時間、出かける前の数分間、帰ってきてからの数分間などの空いた時間に、エクササイズ動画で美しく健康になることに期待できます!

お茶の時間の前に、コーヒーを入れているときにも。


美しく楽チンなカラダへ!しなやかな姿勢と動きを作る胸郭エクササイズ

1.胸周りの動作チェックで自然な呼吸を取り戻す篇

目的別コース   リフレッシュ&パフォーマンスプログラム
目的別コース分類   身体機能向上


吸う動作

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息を吸うときは両手で喉の下あたり胸の真ん中の上の方に当てて、息を吸うとき胸郭の動きが大きくなるように両手で上の方に引き上げるようにして補助します。


吐く動作

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息を吐く時は、体をやや前に屈めて、胸の真ん中の上の方に当てている両手を胸郭を下の方に引き下げるように補助します。


このようにして呼吸することで、動く胸郭をしっかりと感じることができました
呼吸をするときの上に引き上げる動きと下に引き下げる動きが大きくなるように手を当てて補助すると、呼吸が大きく深くなります。

そうすると背筋が伸びやすいのですね!

このエクササイズで、広がる胸郭を実感するには、胸郭の横の方を意識した方が、胸郭が広がる感覚がよくわかりました。

両手を使って、胸郭を意識して、胸郭を大きく広げる動きと小さく狭める動きを補助するエクササイズでした。




呼吸のエクササイズがあることで、フィット・リブの世界は広いなあ、と感動した僕は呼吸のエクササイズはフィット・リブにまだあるはず!とフィット・リブで呼吸のエクササイズの続きを探して行うことにしました。


2. 首・肩こり解消に!胸郭を緩める簡単エクササイズ篇

目的別コース     リフレッシュ&パフォーマンスプログラム
目的別コース分類   身体機能向上

壁を背にして始まりました。胸郭を意識しました。
胸を大きく回しながら呼吸しました。

新しい感動がありました。終わった後、首肩がすっきりと楽になりました!


次に、バスタオルを用意して使って行うエクササイズがありました。

僕は、フェイスタオルが近くにあったので、それを丸めて使いました。
仰向けになって、膝を曲げて左右の床につける運動でした。これは腰痛にもとても良いと分かりました。
しかも、バスタオルを肋骨と腰の間あたりに挟んでいるので安全性が高いと思いました。

10分くらいでできます!

首肩のこり・胸郭を緩ませる・腰にも良いです!





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自分のイマの体に合ったエクササイズ動画が選べる

自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガ
 
その1「肩周りをほぐして、深い呼吸を取り戻す篇」

オンライン・フィットネス動画アカデミー[フィット・リブ]の動き放題マンスリーで体を動かした。

どれをしようかと見ていたら選べるトレーニングがたくさんある。びっくりしたのが講師の方がたくさんいることだ。


毎日選べるのがすごく楽しそうだ。


まずは心と体に無理なく少しだけ。


動きが少なくストレッチ効果が高いヨガをすることにした。

そういえば、夏の暑い日が続いたりいきなり気温が下がり体調も著しく変化している。動きの少ないヨガで丁度良い。


僕の場合、自分の体に合わない無理な仕事で足の裏と手を痛めて以来、ウォーキングなどであっても、ちょっとためらうものがある。
スクワットもやめた方が良さそうだし、何か適度な運動をしたいと思っても手が痛んだりしびれてしまいやすいことを考えると・・・・・。

このあいだ、ウォーキングを30分しただけで、次の日足の裏が痛んでいた。


20170725_1081206.jpgそれでも運動しないとなあ

足のそういう傷んだところに負担のかからない運動がありそうだからヨガなのだ。


オンライン・フィットネス動画アカデミーフィット・リブの自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガのページにジャンプします


アップテンポや激しい動きがない、それでいておもしろいだろうと思ったのが選んだ理由だ。


肩周りがほぐれた。肩甲骨の内側で呼吸する。肩甲骨の内側が緩む、程よく収縮するという新しい意識、発見があった。


肩甲骨の内側がすごく気持ちよく、そこに意識が向いて動いているのが分かる。

レッスンが進むはやさが丁度良い。しかもわかりやすい。

この動画の担当講師はヨガインストラクターの植村智子さんだ。元アナウンサーという経歴に驚いた。


呼吸を繊細に感じるというのが良かった。心が思いやりに満ちてくるようでもあり、なごみ、明るく落ち着く気持ちになった。

肩甲骨の内側からほぐれ、気持ちが定まった。

10分ちょっと。集中してできた。






その2「背中ストレッチ&片鼻呼吸で自律神経をコントロール篇」


20170727_1082661.jpg午後から「自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガ 2」の「背中ストレッチ&片鼻呼吸で自律神経をコントロール偏」をすることにした。


片鼻呼吸は、片方の鼻を指で閉じて、もう片方の鼻で吸って吐く。

最近、体をひねる動作や仰向けになってくの字になる動作など、このような動作をしていない。

今回のヨガで胴体に脂肪がたまり筋肉の落ちた体の重さ柔軟性の少なさを知ることができた。

体は動かしていないと、スッキリさせていないと、 いざ動くという時、なかなか大変な代物になる。

片鼻呼吸では、 カイロプラクティックで学んだ右半身の神経を司るのが左脳で左半身の神経を司るのが右脳であることなどを思い出した。

普段の生活では使わない神経や体の部位を使うことによって、新しい意識が芽生えるように感じた。

落ち着いた気持ちの中で新しい考えなど思い付きやすくなるのではないだろうか。


見た目だけではなくて体がこうなっていることがわかった。

自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガのページにジャンプします



さて、ひと段落したら


フィット・リブの動画でヨガでもしようかな

と部屋の中でいつでもエクササイズを選べるのが嬉しい。


特にヨガは気が向いた時にするのが良いと言われている。無理して義務的にすることはないのがヨガだ


ヨガは瞑想がもとになっている。呼吸が大事なので気が向かないときに無理をしてすることは良くない。





この日は自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガから

バランスストレッチ&呼吸トレで集中力アップ篇をすることにした。


立って行うポーズが今回のメインだ。有名なヨガのポーズだ。

正中線でバランスをとることを意識することでバランスをとりやすくなることが分かった。

ふらつかないことは、自分だけではなく多くの人が結構難しいものとしていることや自分の足の動作で足を大腿の内側に持ってくる方法だけではなくて、手で足をつかんでその位置に持って行く方法でも良いということも分かった。

好きな時間同じ回(同じ動画)何度も繰り返し見て覚えることができてとても嬉しい。






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2018年04月16日

心地よい負荷は体によい

こちらの内容は次のアドレスのサイトへ移動しました。
ブックマークの変更などよろしくお願いします。

http://fabre.asia/beaute/2018/04/16/ナンバ歩きを身に付けるために学ぶ/

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ナンバ歩きは、滑りにくい歩き方です。

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アルギニン×シトルリンのマッスルプレスがあれば、効率よくかっこいい体と余裕ある力が作れる

強くてしなやかな体に!かっこいい体にボディメイク!余裕のある筋肉!みなぎるエネルギー!
アルギニン×シトルリン マッスルプレスを飲み始めました。

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【アルギニン×シトルリン マッスルプレス】はプロアスリートの間では定番の『アルギニン』『シトルリン』を高配合しています!タンパク質が効率よく筋肉に!

あなたの肉体改造とスポーツ・アウトドア・仕事・生活・趣味・武道・格闘技など毎日をサポートしてくれることでしょう。


アルギニン×シトルリン マッスルプレスの良いところは何といっても配合量がすばらしいのです。



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摂取目安1日分(8粒)でサーロイン牛2.5枚分に相当するアルギニン量、きゅうり104本分に相当するシトルリン量が摂取できます!



L-アルギニンとは

L-アルギニンはスーパーアミノ酸とも呼ばれ、様々な活力源として有名な成分です。余裕を持って力が出せる体が欲しい人にオススメです。


L-シトルリンとは

L-シトルリンはめぐりをサポートするアスリートも注目の成分です。ゆったりリズムの活性化に期待できますまたアルギニンとの相性がとても良いのです。







繰り返します! なんといっても驚きなのが配合量です。

L-アルギニンは60000mg、L-シトルリンは30,000mg配合されています。
この圧倒的な配合量を見て体にプラスに作用することは間違いないと思いました。



アルギニンとシトルリンによる一連のサイクルで生み出される一酸化窒素により体中にエネルギーを行き届かせる力に期待!
さらに2大成分の同時摂取でNO(一酸化窒素)を生み出します!(体中に成分が行き届きやすくなるそうです。)


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たまにですが映画の撮影に参加して芝居で刀を使うこともあので、毎日のように木剣を振ったり動いたりアクションの稽古をしています。
(写真にあるのは、鍔と滑り止めをつけてプラスチック製の鞘にいれた木剣です。)



シトルリン×アルギニン マッスルプレスの嬉しい点

・GMP認定・HACCP取得の国内工場で一貫して製造しています。
・定期継続でお得に購入できますが、回数(3カ月以上など)にきまりがありません。いつでも解約・停止できます。
・チャイルドロックを搭載したボトルなので小さいお子様がいる家庭でも安心です。
・定期継続3回目にはオリジナルタオル(非売品)のプレゼントがあります。励みになる!




こんな方にオススメ

・スポーツで活躍したい

・若い頃のような持久力が欲しい

・周りを圧倒するパワーが欲しい

・限界を超えたスピードが欲しい


アルギニン×シトルリン マッスルプレスは、摂取したタンパク質(アミノ酸)を効率よく筋肉にするためのサプリです。(栄養補助食品です。)



アルギニンとシトルリンを高配合したシトルリン×アルギニン マッスルプレスは体からエナジーがあふれ出る毎日をおくりたいあなたをサポートをします。



筋肉をつけるためにプロテインを飲むのが一般的でかっこいい体ができるのですがプロテインは体に吸収されにくいので(プロテインにもよりますが)過剰摂取に繋がりやすいそうです。

僕も格闘技選手のような体を作っている時期にプロテインを飲んでいたことがありました。1日6回40グラム飲んでいました。僕の場合は体に支障はなかったのですが、人によっては過剰摂取によって肝臓への負担がかかって体が弱ったり、プロテインに含まれる脂肪が体脂肪として付いてしまうということもあります。その体脂肪を燃焼させるためにたくさん運動しなくてはならなくなるということもあります。


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アルギニン×シトルリン マッスルプレスは低カロリーで1日分(8粒として)13.1キロカロリー、1日分の目安は8粒と手軽です。1日分は約240円、体中に行きわたりやすい2つの成分のサイクルに配合成分と配合量。タブレットのサプリなのでいつでもどこでもすぐに摂取できます!


管理人の感想レビュー

飲んだ次の日から力がみなぎっているのがわかった。

頭に浮かぶ仕事をどんどんしたくなる。できるようだ。限界ギリギリでなんとかできていたことがその限界の線がなくなって、できることが広がったような、そんな感覚である。

これを飲めば少ないタンパク質やトレーニングになるような動き、筋トレでも筋肉が少しずつ付いていく。体の内側からしっかりと体づくりができていく。
これを飲めば、ととても嬉しくなりました。飲むたびに嬉しいものです。

それに理想とするような身体になる自分をイメージすることができてしまいました。
余裕がある気持ちで様々なものがやりたくなりました。

前向きに生きるためのもとにもなるような気がします。

※飲み方は口に入れたらすぐに水かぬるま湯など飲み物で飲み込むこと。


約1カ月間飲んでの体の変化


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2018年3月に撮影した写真です。体の動きは太極拳の動作です。



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それから約1カ月後に撮影した写真。



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2018年3月撮影の写真。



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それから約1カ月後に撮影した写真。



1か月間特に僕の場合プロテインを飲んだりタンパク質を多く摂取するということはしませんでしたが、このような体になりました。

トレーニング・筋トレといえば、加圧シャツを大体1日おきに着ることと木剣を振ったり太極拳の動作です。

約1ヶ月ですが若干逞しくなっているのがわかります。(筋肉が付いています!)



プロテイン(アミノ酸)と魚・肉類を多くとってトレーニングをして何ヶ月もすればどうなることでしょう!




シトルリン×アルギニン マッスルプレスの公式HPの体験談を見ました。


子供の頃から運動やスポーツが好きで社会人になってからのマラソンなどを趣味でしている方はこのマッスルプレスを飲むようになってから高いパフォーマンスが出せるようになり大会にも参加するようになったそうです。






さらに体験談を見てみると ・・・・・・


ゴルフを趣味にしている方

コースに出るとコースを終えるあたりにはふらふらするように疲れ切ってしまっていたのがアルギニン×シトルリン マッスルプレスを飲むようになってからコースを最後まで余裕で歩けるようになって最後もしっかり力を入れたスイングができるようになったようです。さらに疲れが次の日に残らず仕事もエネルギッシュにされているようです。


「配合量がすごい」

アルギニンとシトルリンのサプリを飲まれている方です。2種類のサプリをそれぞれ飲むと1回に飲むサプリメントの量が増えてしまい大変だったようです。アルギニン×シトルリン マッスルプレス)は1度で2種類のサプリの成分が取れて、さらに配合量も多いのでとても満足しているそうです。


元サッカー部の仲間とフットサルをされている方

持久力が落ちて体も思うように動けなくなっていたそうです。ARGININE×CITRULLINE MUSCLEPRESS(アルギニン×シトルリン マッスルプレス)を飲むようになってから、試合中にみんなの体力がなくなって動きが遅くなったり弱くなったりしてしまう終盤になっても、持久力が衰えずにスタミナが切れない。余裕が出てきたようです。学生時代に部活をやっている時にも飲んでおけばよかったということです。


体作りのためにジム通いをされている方

数年前からジムに通って体を作っている方なのですが、アルギニン×シトルリン マッスルプレスを使うようになってからジムに通える回数が少なくとも体が仕上がっているそうです。


たくさんトレーニングしないと出来ない体がアルギニン×シトルリン マッスルプレスを摂取すると少ない回数で体が出来上がるようになったという感想です。


草野球をされている方

ピッチャーの投げる球を打ってもなかなか内野を越えなかったのがアルギニン×シトルリン マッスルプレスを摂取するようになってからボールの威力に負けていたのが跳ね飛ばせるようになって外野の頭上を越すことも増えてきたそうです。


実用性や見た目への配慮のあるボトルです。

マッスルプレスを持ち運ぶ際に(鞄の中などで)中のサプリメントが砕けないようにという配慮からのボトルタイプです。また使ってみての感想ですが袋から取り出すよりもサプリメントが取り出しやすいです。

どうしても飲むのが億劫になったりする時というのはあるものですが、そんな時でもをこのようなボトルタイプだとサッと取り出して飲むことができます。ボトルの質感の触り心地もいい。またキャップの開け閉めがユニークなのでこれも楽しめています。

そういえば袋に入っているサプリメントは持ち運びの際に中のサプリが砕けてしまっていたり、袋が破れそうになっていたりすることがあるようです。


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チャイルドロック搭載の開封キャップです。ユニークなキャップです。


存在感と強さがあるような独特のボトルデザインです。(家の中に置いても存在感があり目立つので飲み忘れ防止にも良いと思います)



日常生活で実感された方の感想をシトルリン×アルギニン マッスルプレスのHPで見てみました。


重そうな荷物を持ってみたら余裕で持てたというように筋力がついていたというような実感

力仕事をされている方で金曜日になるとどうしても作業ペースが落ちてしまうそうなのですが、アルギニン×シトルリン マッスルプレスを摂取するようになってから金曜日になっても月曜日と変わらないくらいの作業ペースで仕事ができているそうです。


若い頃は足が速い方ではなかったのに子供の運動会で1位になったという方



シトルリン×アルギニン マッスルプレスは徹底した品質管理の工場で安心安全に作られています。国内工場での一貫製造で全ての工程での安全性を定めたGMPの認定を受けておりHACCPを取得した安全で信頼性の高い国内工場で厳しい規格に基いて製造され商品化されています。


GMPとは

GMPとはGood Manufacturing Preactice(グッド・マニュファクチャリング・プラクティス)の略で安全で安心できる健康食品のための厳守事項を定めたものです。


HACCPとは

HACCPとは食品製造の工程上の危害を起こす要因を分析管理し、安全を確保する食品の衛生管理法です。



満足度91.1%(シトルリン×アルギニン マッスルプレスのモニターによるアンケート結果より)



ARGININE×CITRULLINE MUSCLEPRESS(アルギニン×シトルリン マッスルプレス)

1本(240粒)約30日分(1日8粒目安)
通常価格7200円のところ定期継続だと1700円オフの5500円
送料代引き手数料無料・定期継続はいつでも変更停止可能・毎月割引価格



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2018年04月13日

厳選青汁プレミアムでいつまでも若々しくすっきりとした体形に!栄養もとって中から元気に!

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これが中性脂肪や血糖値を抑えるとはっきりしている(ダイエットにつながる)厳選青汁プレミアムです!


機能性表示食品 厳選青汁Premium(プレミアム)はこのような方におすすめ


僕の場合・・・・・

健康診断でひっかかったと言えるかもしれない・・・

ブランチに味噌汁を飲むようにはしている以外は、甘いものは好きですし好きなものを食べて飲んでいます。ただ腹8分が実践できています。
健康診断で尿酸値など高めになっていました。再検査した方が良いとのことでした。


栄養のことは気にしない・・・

このところわかってはいても最初に野菜を食べる食べ方(最初に野菜などを食べることで糖質の吸収が抑えられたり、野菜がクッションになって食べたものが吸収されにくい)や味噌汁をいただく食生活(健康に良い、たっぷり野菜も入っている)ではない日もあり朝食はどうしても甘いもの、パンとコーヒーだけなどになりがちです。


脂っこいものでも・・・


肉の脂身などは残すようにはしていますが、魚の脂がのったものや揚げ物、フライ、天ぷらなどは気にしないで食べています。





この日のブランチは野菜が足りないかもしれない、緑色のものが欲しいと思い青汁を飲むことにしました。


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青汁をさらさらさらとティーカップにあけました 。



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冷たい牛乳を注ぎスプーンでかき混ぜます。



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出来上がり。ケチッャプ(トマトソース)ととろけるチーズのトーストに味噌汁に青汁。



厳選青汁プレミアムを飲んだ管理人の感想レビュー

甘味が少ないすっきりしている。コーヒーに例えると青汁のブルーマウンテンのような味。水のように飲める青汁。青汁のくせと風味が苦手な方、青汁は甘くない方がいいという方、甘い青汁は苦手な方にもおすすめです。(ほんのりとした甘さはあります)

僕は、青汁を牛乳と混ぜてグリーンティー(抹茶オレの冷たいバージョン)のようにして飲むのがおいしかったが、その味に慣れていたせいか厳選青汁プレミアムは甘くなかった。(青汁の味が少しするくらい)

青汁の栄養が取れるし味も好みの人は良いと思う。九州の阿蘇の厳選青汁の栄養を摂ることで体が喜ぶ。

お菓子や料理に例えると厳選青汁プレミアムは京都のような味と言える。





厳選青汁をシェイカーに入れて水によく溶かして飲むことにしました


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青汁の粉末をシェイカーに入れて水をいれました。


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キャップをはめてシェイカーを振ります。水と青汁がよく混ざります。


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水と青汁の粉末がよくなじんで一体になったかのような青汁ができました。



機能性表示食品 厳選青汁Premium(プレミアム)は・・・・・・


1522655096013.jpg機能性表示食品です。

客観的な数値など科学的な根拠に基づいていると証明している説得力のあるデータを消費者庁へ届け出たものなので機能性が表示されています。


石田純一さんがご愛飲されています

いつまでも元気な石田純一さんもご愛飲中の青汁です。


機能性表示食品

機能性表示食品として中性脂肪や血糖値を抑えると認められた商品です。


農薬不使用の国産大麦若葉使用

九州の熊本県の阿蘇で栽培された農薬不使用の大麦若葉を使用しております。
栽培期間中は農薬を一切使用しておりません。


青汁マイスター協会認定

青汁に関する資格を持っている「青汁マイスター協会」が【厳しい品質基準をクリア】
した青汁であると認定した品質が確かな青汁。



定期コースでシェイカープレゼント

振って飲むだけのオリジナルシェイカーをプレゼントします。(定期コース初回に付いてきます)振るだけで青汁の粉末が溶け込むのでスプーンなどで何度もかき混ぜる手間がなくなります。よく水や牛乳などに青汁が溶けます。


ここでシェイカーを使って牛乳と青汁を混ぜた際の様子を紹介します。


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左にある白っぽいのがシェイカーのキャップ。真ん中にあるのがシェイカー本体にいれた厳選青汁粉末です。


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シェイカー本体に先に入れた青汁粉末に牛乳を入れました。


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シェイカーのキャップをしっかりしめてよく振ります。牛乳と青汁粉末がよく混ざり合い一体化してトロ〜リとした青汁になります。


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シェイクして出来た厳選青汁ミルクです。


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ティーカップにあけました。牛乳と青汁が良く溶けていて一体のようです。身体にもすっとはいるでしょう。



抹茶配合

機能性表示食品で中性脂肪や血糖値を抑えると認められた商品でデキストリン(トウモロコシ由来)がたくさん含まれている商品ですが抹茶が配合されているので美味しく飲みやすい青汁です。


届出表示

本品には難消化性デキストリン(食物繊維)が含まれています。難消化性デキストリン(食物繊維)には、食事に含まれる脂肪と糖に働き、食後に上がる中性脂肪と血糖値を抑える機能が報告されています。脂肪や糖の多い食事を摂りがちな方、食後に上がる中性脂肪や血糖値が気になる方に適した食品です。


管理人は食べ過ぎたなという時。そういえばこのところ野菜不足かもしれないなという時に飲んでいました。


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食後のお茶として、毎夕食後の一杯におすすめです。


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ポイント1

機能性関与成分 難消化性デキストリン配合

難消化性デキストリンとはトウモロコシのデンプンから作られる水溶性食物繊維です。1グラムあたり1キロカロリーの食物繊維で消費者庁や米国食品医薬品局(FDA)に安全であると認められた成分です。

この難消化性デキストリンが機能性関与成分として、食べものに含まれる脂肪と糖分に作用して、食後に上がる中性脂肪と血糖値を抑える機能が報告されています。



どんな仕組み?



脂肪

難消化性デキストリンは食べたものに含まれている脂肪をまとめて固まりにします。脂肪が体に吸収されるのを抑えられます。

人に例えれば、一人ならば座れる席はたくさんあるのですが、団体になると座れないといったところでしょう。難消化性デキストリンは脂肪を1人から団体にします。


糖質

糖質の吸収の場合は、例えば小腸に糖質だけがあると小腸は糖を吸収できるだけ吸収してしまいますが、小腸に糖以外に難消化性デキストリンがあると難消化性デキストリンがあるせいで、糖が小腸に吸収されにくくなります。

人に例えると、1人しか進むことのできない狭い通路を歩いている際に、誰か前に人が立っている。すると、そのまますすめない。その通路をすすむのを諦めてしまう。
難消化デキストリンと糖の場合は、何度もそのようなことがあるので進むことができずに排出されてしまうといったところでしょう。


1日1食や体の声に耳をすませて好きなものを食べると言った健康法を実践している方も青汁だけは飲んでいるということを見聞したことがあります。

中性脂肪が増えすぎると体重が増えて、足の裏・足首・ひざ・股関節・腰に負担がかかるようになります。
また少し動いただけで疲れるので何をするにも心と体に無理がかかる状態になります。
(それに・・・・・辛い思いをしている人は知らず知らずのうちに他人にも辛い思いをさせたがる!傾向があります。)

さらには血液の流れがどろどろになるので脳の血管・心臓・手や足の毛細血管にもいいことはないでしょう。(そういえばストレスを緩和すること、楽しみを持つこと、怒らないこと、笑うことは健康によいのです。)




ポイント2

難消化性デキストリンが機能性関与成分なのですが青汁なので青汁の成分が入っているわけですが、その青汁の成分はどんなものかと言うと大麦若葉です。
大麦若葉は熊本県の阿蘇の畑で育ったものです。寒暖の差の大きい環境で育っているのでそのぶん栄養や甘みがあります。(リンゴも同じです)
大麦若葉で栽培している期間は農薬を使用していないと言う青汁です。甘味料・香料・酸味料・着色料を使用していない自然の恵みそのままの味と香りと色の青汁です。

ポイント3

中性脂肪や糖質の吸収を抑える青汁としてのダイエットにつながる成分については分かりましたが、この青汁には栄養がたくさん含まれています。
この部分も中性脂肪や糖の吸収を抑えるだけではない健康食品(栄養補助食品・健康飲料)として押さえておきたいところです。

ビタミンB2は、枝豆 約9.7さや分

ビタミンEは、ひじき 大さじ約2.5杯分

ビタミンKは、セロリ 約4.4本分

カリウムは、しそ 約6.3枚分

鉄分は、乾燥わかめ 約3.8食分

食物繊維は、小松菜 約8.8株部分


ポイント4

持ち運びに便利なスティックタイプ

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海や山やお出かけの際のマイボトルと一緒に持ち運んで青汁を飲むことができます。
職場で食べるお弁当のお供にも。休憩時間にさっと飲むこともできます 。


ポイント5

飲み方はいろいろ工夫して飲むことができます。粉末タイプです。

1522655039119.jpg飲み方

厳選青汁一袋をカップなどにあけて、水・牛乳などを100ml入れるのが目安です。


・牛乳に溶かして

・スープに溶かして

・蜂蜜を入れて

・ケフィアヨーグルトと混ぜて

・さまざまなスムージーに入れて


厳選青汁一袋をカップなどにあけて、水・牛乳などを100ml入れるのが目安です。青汁は冷やしてもお湯でも大丈夫!

スムージーなどに入れる場合は冷たいままお召し上がりいただくのがおすすめです。

スムージーの内容にもよりますが熱に弱い栄養素なども入っている場合があります。
青汁だけで言えばホットでも大丈夫ですがスムージーの中に入っている栄養素を考えるとホットはお勧めできません。

(写真は中性脂肪や血糖値を抑える厳選青汁の箱を右側面から撮影したもの)




九州産大麦若葉使用!厳選青汁premium(プレミアム)青汁マイスター協会認定商品です



青汁マイスターとは

青汁マイスターとは青汁を通して野菜の大切さを学び健康への意識を高め青汁の重要性を広い視野で語ることができるのが青汁のスペシャリスト青汁マイスターです。
厳選青汁Premiumは青汁マイスター協会が厳しい品質基準をクリアした青汁として認定した商品です。


顧客満足度93.1%



2017年7月16日放送の音楽バラエティ番組「ミュージック☆エクスプレスPlus」の毎月おすすめの商品を紹介するトレンドフロンティアで紹介されています。





数々の体験談より

52歳 男性
中性脂肪を抑えるということで試してみているということです。健康診断の判定を楽しみになさっているということです。

40歳 男性
体の部分部分がぽっこりとしてきたということで青汁を始められたということです。
さらに中性脂肪と血糖値については耳が痛いという男性の方です。
この青汁はとても飲みやすく続けやすいと感じられたそうです。

46歳 男性
中性脂肪からくるものが原因で親類や知人に不幸があり、自分の体型を気にしていなかったから中性脂肪の上昇を抑える対策になればと購入された方です。
すっきりと美味しくて食事の際にお茶代わりに飲んでいるそうです。

61歳 男性
サラサラとしていて溶けやすいので良い。糖が気になっていたので嬉しい。個別包装でどこでも飲めるので助かっているとのことです。

53歳 女性
料理にも使えるので嬉しい中性脂肪に良くてダイエットにもなるのではないかと続けていきたいという女性の方。


機能性表示食品 厳選青汁Premium(プレミアム)は健康食品GMP認証を取得した国内工場で生産されています。

GMPとは

Good manufacturing practice(適正製造規範)の略で原材料の受け入れから製造、出荷に至るまで全てのプロセスにおいて、定められた一定の基準の品質が保たれるようにするための製造工程管理基準のことです。

1522655049403.jpg青汁を製造する品質の管理はきちんとしています。 青汁の原料の受け入れから出荷する直前まで徹底した管理と検査を行っています。
品質管理の基準を細かく設定して基準をクリアした商品だけをお届けしています。

原料

原料レベルから細かく見て選んでいます。主要となる原材料の栽培地に行って土・栽培方法・収穫について厳しくチェックしています。


商品設計

何度も試作と試飲を行って作り上げました。自信を持ってお勧めしています。


生産工場

衛生管理が徹底されている工場内で目に見えない埃や雑菌などの混入を防ぐために衛生環境をきちんとした環境の中で製造を行っており、製造に使用する機械の洗浄などもきちんと行っています。


検査

製造の際に異物混入などがないように検査をしています。

(写真は、中性脂肪や血糖値を抑える厳選青汁の箱を左側面から撮影したもの)




お腹が減っていたときに久しぶりにスパゲッティをさっと作って食べることにしました。
野菜と飲み物を用意する時間と気持ちの余裕はありませんでした。

そこで厳選青汁があった!スパゲッティにぴったりだと持ってきました。

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スパゲッティに厳選青汁!


中性脂肪や血糖値を抑える厳選青汁Premium(機能性表示食品)はダイエットにつながる成分が入っており厳選された青汁の栄養分もとれる抹茶風味の美味しい青汁です。



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晴天なり、圧雪された道をナンバ歩き

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ナンバ歩行で雪はき

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タグ: ナンバ

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2018年04月10日

坂道をナンバ歩きで上る

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カイロプラクティックのクリニックを開業していました。アロマ環境協会のアロマテラピーインストラクターの資格を取得したことがあります。 色んなスポーツ、実戦空手、ブラジリアン柔術、ランニングなどをしていたので体作り、ダイエットなど得意です。
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