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2014年11月13日
１食スムージーに置き換えて２日で１．５キロ ウエイトダウン
酵素スムージー「ベジージー」の置き換えで、体重落ちました
先日、体重増加に気づいてスタートしたランチ置き換えダイエット。
前回の記事→食欲の秋。増えてしまった体重は酵素スムージーでダイエット
２日間のランチを、ベジージーに置き換えて、今朝体重計にのりましたら、1.5キロ、減っていました。
よかった〜。
体重が定着する前に、気づいてスタートしたのが良かったかも？！
ただこの程度の体重は、少し気をつけるとすぐ上下するので、気を弛めてはいけないと思っています（笑）
日ごろから食べすぎや、栄養の偏りがないように気をつけるようにしていきたいと思っています。
空腹感をまぎらわすのは、豆乳ドリンクやカロリーゼロのゼリー
この２日間は、それまで秋の食欲にまかせてパクパク食べていましたので、
ランチを置き換えると、夕方〜寝るまでのやりすごし方に工夫しました。
夕食までは、まあなんとか、ちょっと豆乳を飲んだりするとやりすごせます。
豆乳はお気に入りの「豆乳ドリンク」。イソフラボンたっぷりでお肌がしょぼんとするのを防げそう♫
（以前のレビューはこちら→お肌がプリッ、お腹はスッキリ｡豆乳は美女の味方）
家族と普通に食べましたが、夕食後、ちょっとパソコンなどをいじって、夜寝るまでがミソです。
お昼を置き換えている分、空腹感を感じるのですねえ。
空腹のままふとんに入ると、なかなか寝つけなかったりしませんか？
だから私は、おなかすいた〜という時は、さっきご紹介した豆乳を飲んだり、
カロリーゼロのボリュームたっぷりのゼリーなんかをがっつり食べてしまいます。
これはオススメですよん。
カロリーゼロの大容量、たらみのダイエットファイバーゼリーです。
先月も紹介しましたが（大容量のたらみのゼリー。カロリーゼロ、食物繊維たっぷり）
カロリーゼロなのに、量がものすごいので、満腹感、それから食べた満足感がたっぷり。
→たらみオンラインショップ
食べても食べてもまだある、って感じ。
とくに、ナタデココや、こんにゃくボールがいっぱい入っているのでコリコリしておいしいんです。
カロリーゼロのパウチのゼリーも以前、お試ししましたよ。これもとってもオススメ。
（レビューはこちら→ダイエットのおやつに低カロリーのたらみの蒟蒻ゼリー）
運がいいと、スーパーなどで見掛けることがありますが、見つからないときはオンラインショップ利用が便利です♫
→たらみオンラインショップ
というわけで、カロリーゼロでお腹を満たして、すっと入眠。
３日の朝で、ストレスもなく１．５キロマイナスとなりました！
ちょっと体重増えちゃったな、というときなどは、ちょこっと置き換え+低カロリー、ゼロカロリーのおやつで元に戻すのが手かもしれませんね。
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2014年11月10日
食欲の秋。増えてしまった体重は酵素スムージーでダイエット
毎日ごはんがおいしくて、油断をしてしまったときの酵素グリーンスムージー
今年の４月〜１０月は、酵素ドリンクやグリーンスムージーなどで置きかえダイエットをして、それまでの平均体重よりマイナス２キロをキープしてきました(^^)/
うろうろはしながらも、マイナス２キロをキープできていたのです。
ダイエット記事はこちら↓
酵素がたっぷりアサイー・スムージーグリーンスムージーで置き換えダイエット、マイナス1.8キロフルーツジュースみたいにおいしいスムージー酵素の力で21キロ減量したダイエット法しかし、このところ、ご飯もおいしい、スイーツもおいしい、果物もおいしくて、もりもりいただいていました。
「もう自分は太らない体質になった」と勘違いして、体重計に乗っていなかったのです
それがいけなかったんですね。２キロ近く戻っていました。
アラフォーになると、代謝が落ちているので、一度体重が戻ると、落としにくくなります。
というわけで、手遅れにならないように、今日からゆるゆる置き換えを始めました。
今回、チャレンジしているのは、酵素たっぷりの「酵素グリーンスムージー Vegeethie」です。
シェイクしなくても、とろ〜りボリューミーなスムージーが完成
酵素グリーンスムージーベジージーの良いところは、シェイクしなくてもスプーンで溶かすだけでとろ〜りボリューミーなスムージーが作れること。
これまでは毎回シェイカーで溶かして飲んでいましたから、シェイカーとコップを洗う手間が、１つでOKになりました
スムージーは、すぐ洗わないと、案外シェイカーやコップにこびりついてしまうので、ちょっぴり洗うのが面倒に思えたことも
でもこれは、コップにパウダーを入れてかきまわすだけで作れるので超簡単。
付属のスプーンで山盛り２杯。お水は２００CC。牛乳や豆乳でもと〜ってもおいしく飲めます。
お水をいれただけでこの状態です。ほぼお粉は溶けている感じ。
軽くかきまわすとこんな感じに。↓
なまけ者の私にはぴったり。
しかもこのとろみ感。お腹にしっかりたまります。
しかも、ピーチ味でとってもおいしいんです
９０種類の野菜・果実・海藻などの酵素と美容成分たっぷり！
酵素グリーンスムージーには、９０種類の野菜・果実・海藻などの酵素がたっぷり入っているから新陳代謝をうながしてくれて、お腹も毎日スッキリ。
しかも、お肌うるつや成分であるコラーゲン、ロイヤルゼリー、ヒアルロン酸、ダイエットを応援してくれるキノコキトサンや、L- カルニチンといった優秀成分まで配合。
さらにさらに、水を含むと30〜50倍にもふくらむ食物繊維サイリウム入りなので、もったりトロトロになって空腹感を抑えてくれます。
水でとけば、１杯がわずか３７キロカロリー。
とろ〜りトロトロの、やさしい甘味のピーチ味！ おいしくてうれしい♫
レモン味も用意されています。
食事を1回置き換えて、太りすぎをストップ！
というわけで、本日はランチを酵素グリーンスムージーに置き換えました。
置き換え初日は、空腹感を感じやすいので、ちょっとキツい一日ですね。
夕食前に、チョコレートクッキーを食べてしまいましたが、まあ、まあまあだと思います！
酵素ダイエットは、朝食を置き換えると、デトックス効果があって、ダイエットにも効果的だというので、
朝食置き換えもやってみようと思います。
これで数日で１〜２キロは落とせるかな。
食欲の秋って、やっぱりおいしいものは、おいしいですよねえ。
お友達と出かけて食べることも多いので、家では１食置き換えておいて、
外で食べるときは、がまんせず、好きなものをたっぷり食べられるようにしたいです
今回試している酵素グリーンスムージー、ベジージー、２袋セットの定期で申し込むと、１袋あたり１２４０円でお試しできます。
1袋のセットだと、１袋で2480円なので、定期がオススメです。
定期って、続けたくないときに解約できないかも…と不安になることがありますが、ベジージーは、初回注文の７日後から解約が可能。
2袋組なので、ピーチとレモン両方を頼んでも、ピーチを2袋、という買い方もOK。
食欲がもりもりわいて、「あっ！ 太っちゃった
」と焦ってしまったときの味方にどうぞもっと詳しくはこちらのサイトで→ http://healthymylife.jp/
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