−20kg ダイエット

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以前、炭酸水について以前お話しましたが、（→ダイエットの強い見方　炭酸水の記事）
最近、コンビニで見つけて以来、「キリンメッツ　プラス」　をよく飲んでいます。

ラベルに書かれている大変気になる文字。
「脂肪の吸収を抑え、排出を増加させる」
炭酸水にこんな嬉しい機能が追加されているとなれば、試さなくてはなりません！


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「キリンメッツプラス」には、難消化性デキストリン（食物繊維）が含まれていて、
食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させてくれるそうです。
（特定保健用食品ではないようです）

炭酸水と、レモンスカッシュがあります。
私は、レモンスカッシュを購入しましたが、一般的に販売されているフレーバー付きの炭酸水とちがって
ほんのり甘くて、とてもおいしい♪

飲むタイミングや、食事の内容にあわせて、いつもの炭酸水にしたり、キリンメッツプラスにしたりと、
使い分けると良さそうです！

まだ試して数日ですが、食事といっしょにとっています。
体重は着実におちているので、効果はあるんじゃなかな〜って思います。

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昨日はしっかり食べましたが、体重は落ちていました。
カロリーの摂取量に気をつけ、9時以降に食べなければ
ちゃんと体重が減るような気がします。
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ダイエット51日目
◆今朝の体重◆　88.3kg　（前日から-0.3kg)（スタート時から−3.5kg)

◆昨日の食事◆ 合計推定1619kcal
　
　朝　　　トースト（バター）　232kal

　昼　　　ドライカレー　619kcal
　　　　　グレープフルーツ　108kcal
　
　夜　　　坦々麺　661kcal

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