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2015年09月04日
最近の記録
8月の最後の週に、夏休みをとりました。
日頃会えないお友達にあったり、映画をみたりと、満喫していたためにブログがおろそかになってしまいましたので、最近の記録をまとめてアップします。
90kgの前後を行ったり来たりの感じが続いていて、テンションがあがりませんが、
ここが正念場！ むしろ急に減量した体重はリバウンドが怖い！ 急がず着実にがんばります。
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◆9/3朝の体重◆ 89.9kg （前日から+0.5kg)（スタート時から−1.9kg)
◆前日の食事◆
バタバタしてカロリー記録せず。
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◆9/2朝の体重◆ 89.4kg （前日から-0.6kg)（スタート時から−2.4kg)
◆前日の食事◆
バタバタしてカロリー記録せず。
ダイエット開始後、一番体重が落ちているが、特別な事はしていない。
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◆9/1朝の体重◆ 90kg （前日から+0.1kg)（スタート時から−1.9kg)
◆前日の食事◆
バタバタしてカロリー記録せず。
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◆8/31朝の体重◆ 89.8kg （前日から-0.1kg)（スタート時から−2.0kg)
◆前日の食事◆
バタバタしてカロリー記録せず。
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◆8/30朝の体重◆ 89.9kg （前日から-0.8kg)（スタート時から−1.9kg)
◆前日の食事◆
夏休みおわり、この日から出社。 バタバタしてカロリー記録せず。
なんだか戻っている。
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◆8/29朝の体重◆ 90.7kg （前日から+0.9kg)（スタート時から−1.1kg)
◆前日の食事◆
だらだらすごした日。 だらだらしてたからカロリー不明。
なんだかわからないけど、すごく増えてる？？？？
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◆8/28朝の体重◆ 89.8kg （前日から+0.2kg)（スタート時から−2.0kg)
◆前日の食事◆ 合計2065kcal
友達とランチのあと、羽田空港で飛行機ウォッチング。 その後映画。
たくさん食べたけど、たくさん動いてからか、思ったより増えていない。
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◆8/27朝の体重◆ 89.6kg （前日から-0.1kg)（スタート時から−2.2kg)
◆前日の食事◆
前日は、友人の家族と、バーベキュー場の石釜でいろいろ焼いちゃう会。
いろいろ食べたからカロリーはわからない(T_T)
でも、増えていなくて良かった〜。
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◆8/26朝の体重◆ 89.7kg （前日から-0.3kg)（スタート時から−2.1kg)
◆前日の食事◆ 合計1274kcal
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◆8/25朝の体重◆ 90kg （前日から-0.2kg)（スタート時から−1.8kg)
◆前日の食事◆ 合計1471kcal
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◆8/24朝の体重◆ 90.2kg （前日から-0.6kg)（スタート時から−1.6kg)
◆前日の食事◆ 合計1540kcal
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日頃会えないお友達にあったり、映画をみたりと、満喫していたためにブログがおろそかになってしまいましたので、最近の記録をまとめてアップします。
90kgの前後を行ったり来たりの感じが続いていて、テンションがあがりませんが、
ここが正念場！ むしろ急に減量した体重はリバウンドが怖い！ 急がず着実にがんばります。
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◆9/3朝の体重◆ 89.9kg （前日から+0.5kg)（スタート時から−1.9kg)
◆前日の食事◆
バタバタしてカロリー記録せず。
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◆9/2朝の体重◆ 89.4kg （前日から-0.6kg)（スタート時から−2.4kg)
◆前日の食事◆
バタバタしてカロリー記録せず。
ダイエット開始後、一番体重が落ちているが、特別な事はしていない。
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◆9/1朝の体重◆ 90kg （前日から+0.1kg)（スタート時から−1.9kg)
◆前日の食事◆
バタバタしてカロリー記録せず。
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◆8/31朝の体重◆ 89.8kg （前日から-0.1kg)（スタート時から−2.0kg)
◆前日の食事◆
バタバタしてカロリー記録せず。
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◆8/30朝の体重◆ 89.9kg （前日から-0.8kg)（スタート時から−1.9kg)
◆前日の食事◆
夏休みおわり、この日から出社。 バタバタしてカロリー記録せず。
なんだか戻っている。
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◆8/29朝の体重◆ 90.7kg （前日から+0.9kg)（スタート時から−1.1kg)
◆前日の食事◆
だらだらすごした日。 だらだらしてたからカロリー不明。
なんだかわからないけど、すごく増えてる？？？？
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◆8/28朝の体重◆ 89.8kg （前日から+0.2kg)（スタート時から−2.0kg)
◆前日の食事◆ 合計2065kcal
友達とランチのあと、羽田空港で飛行機ウォッチング。 その後映画。
たくさん食べたけど、たくさん動いてからか、思ったより増えていない。
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◆8/27朝の体重◆ 89.6kg （前日から-0.1kg)（スタート時から−2.2kg)
◆前日の食事◆
前日は、友人の家族と、バーベキュー場の石釜でいろいろ焼いちゃう会。
いろいろ食べたからカロリーはわからない(T_T)
でも、増えていなくて良かった〜。
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◆8/26朝の体重◆ 89.7kg （前日から-0.3kg)（スタート時から−2.1kg)
◆前日の食事◆ 合計1274kcal
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◆8/25朝の体重◆ 90kg （前日から-0.2kg)（スタート時から−1.8kg)
◆前日の食事◆ 合計1471kcal
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◆8/24朝の体重◆ 90.2kg （前日から-0.6kg)（スタート時から−1.6kg)
◆前日の食事◆ 合計1540kcal
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