−20kg ダイエット

あっというまに11月になってしまいました。

体重も停滞中・・ブログも停滞中・・

毎日体重は計測しているものの、記録したりしなかったり・・・・。

ちなみに、本日の体重は86.3kg
86〜87を行ったりきたりした1ヶ月。　　停滞期です。

ここは我慢です。
体重が減らなくても落胆せず、体重を増やさず、体に今の体重を記憶させることが重要！
体が、今の体重を危険と判断しなくなったら、また体重が減り始めるはずなので、しっかりと体重管理したいです。



スポンサーサイト