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2015年09月13日

昨日の食事と今朝の体重(9/13)

昨日はしっかり食べましたが、体重は落ちていました。
カロリーの摂取量に気をつけ、9時以降に食べなければ
ちゃんと体重が減るような気がします。
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ダイエット51日目
◆今朝の体重◆ 88.3kg (前日から-0.3kg)(スタート時から−3.5kg)

◆昨日の食事◆ 合計推定1619kcal
 
 朝   トースト(バター) 232kal

 昼   ドライカレー 619kcal
     グレープフルーツ 108kcal
 
 夜   坦々麺 661kcal


    
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