2015年09月13日
昨日の食事と今朝の体重(9/13)
昨日はしっかり食べましたが、体重は落ちていました。
カロリーの摂取量に気をつけ、9時以降に食べなければ
ちゃんと体重が減るような気がします。
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ダイエット51日目
◆今朝の体重◆ 88.3kg (前日から-0.3kg)(スタート時から−3.5kg)
◆昨日の食事◆ 合計推定1619kcal
朝 トースト(バター) 232kal
昼 ドライカレー 619kcal
グレープフルーツ 108kcal
夜 坦々麺 661kcal
カロリーの摂取量に気をつけ、9時以降に食べなければ
ちゃんと体重が減るような気がします。
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ダイエット51日目
◆今朝の体重◆ 88.3kg (前日から-0.3kg)(スタート時から−3.5kg)
◆昨日の食事◆ 合計推定1619kcal
朝 トースト(バター) 232kal
昼 ドライカレー 619kcal
グレープフルーツ 108kcal
夜 坦々麺 661kcal
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