−20kg ダイエット

忙しくて朝ごはんが食べれなかった(T_T)
必要な摂取カロリーを大きく下回り、体重も0.6kg減少。
体重が落ちるのは嬉しいけれど、こういうのは継続しないはず・・・。

きちんと食べて、少しずつ着実に減量していかないとですね。
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ダイエット50日目
◆今朝の体重◆　88.6kg　（前日から-0.6kg)（スタート時から−3.2kg)

◆昨日の食事◆ 合計推定770kcal
　
　朝　　　食べなかった

　昼　　　しらすご飯　333kcal
　　　　　緑黄色野菜のサラダ　128kcal
　
　夜　　　ドライカレー（半分）　　310kcal

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