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2018年07月24日
『健康が一番』 気になる白髪
おはようございます、facebook(ケン)です。
相変わらず、猛暑続きの毎日です。
これまで生きてきた中で、最高に暑い夏です。
昨日は、認知症の母の通院日です。
朝10時の自宅近くのコミュニティバスに乗って、電車の駅まで、そこから、電車で、約20分。
母の手を引いて、病院へ。
11時予約で、40分程待ち、やっと、診察。
最初に母に「調子は、どうですか?」と担当医。 「おかげさまで、なんとか、やってます。」と母。
次に息子の私に「今月、いかがでしたか?」と担当医。「カクガクシカジカ…」私。
約5分位で、診察が終わり、帰宅。母は、外を歩くのは、久々なので、少し、ふらつき、疲れ気味。
私も、さすがに母の腕を抱えながら、でかなり疲れた。
ところで、話は、変わりますが、散髪に行くたびに店長に「白髪が増えましたね!」
と言われます。
普通は、気にしませんが、面と向かって、はっきり、いわれると少し気になります。
年齢は62歳。同世代では、半分ぐらいは、男も女も白髪頭。
昨日のテレビの健康番組で、白髪に効く最強の食材は、
"サバの水煮缶"だそうだ。
今、ひそかにブームらしい。
白髪の原因にミネラルの不足、頭の局所の血流の低下により起こるらしい。
サバ缶に含まれるEPA,DHAがいいらしい。
おすすめの調理は、サバの水煮缶+ミニトマト+黒ごまで、レンジで、チンするだけで、
いいらしい。
これを2か月程、続けると白髪が黒髪に変化。そういう臨床データがあるとのこと。
これから、スーパーで、サバの水煮缶をたくさん買おうと思います。
では、少し疲れましたのでこの辺で…。
相変わらず、猛暑続きの毎日です。
これまで生きてきた中で、最高に暑い夏です。
昨日は、認知症の母の通院日です。
朝10時の自宅近くのコミュニティバスに乗って、電車の駅まで、そこから、電車で、約20分。
母の手を引いて、病院へ。
11時予約で、40分程待ち、やっと、診察。
最初に母に「調子は、どうですか?」と担当医。 「おかげさまで、なんとか、やってます。」と母。
次に息子の私に「今月、いかがでしたか?」と担当医。「カクガクシカジカ…」私。
約5分位で、診察が終わり、帰宅。母は、外を歩くのは、久々なので、少し、ふらつき、疲れ気味。
私も、さすがに母の腕を抱えながら、でかなり疲れた。
ところで、話は、変わりますが、散髪に行くたびに店長に「白髪が増えましたね!」
と言われます。
普通は、気にしませんが、面と向かって、はっきり、いわれると少し気になります。
年齢は62歳。同世代では、半分ぐらいは、男も女も白髪頭。
昨日のテレビの健康番組で、白髪に効く最強の食材は、
"サバの水煮缶"だそうだ。
今、ひそかにブームらしい。
白髪の原因にミネラルの不足、頭の局所の血流の低下により起こるらしい。
サバ缶に含まれるEPA,DHAがいいらしい。
おすすめの調理は、サバの水煮缶+ミニトマト+黒ごまで、レンジで、チンするだけで、
いいらしい。
これを2か月程、続けると白髪が黒髪に変化。そういう臨床データがあるとのこと。
これから、スーパーで、サバの水煮缶をたくさん買おうと思います。
では、少し疲れましたのでこの辺で…。
2018年07月18日
『健康が一番』 猛暑に夏バテ!
おはようございます、facebookです。
相変わらず35度前後が続く。
昨日は、日頃の猛暑による夏バテと介護ストレスも重なり、これでは、駄目だとウオーキング、
30分ぐらい歩くと汗びっしょり、少し、炎天下で、頭がくらっと!
これでは、いけないと駅で水分補給。自動販売機で、スポーツ飲料を買おうと思って見たら、全種類売り切れ、仕方なく、リポビタンを飲む。
ホット一息。
今日は、気分転換に冷房のきいた電車で、どこかに行こうと決心。
さて、N鉄O線。さて、どっち方面に行くか? 天神か?大牟田方面か?「大牟田にしよう"」
特急電車で、1時間はかかる。
幸い、席は空いてて、ゆっくり、景色を眺めながら、ゆったり過ごす。
何をするかは、何も考えずに…。
久留米を過ぎた頃、ふと、大牟田に行っても、知ってるところもないし、以前は、私が働いていた
眼鏡店のチェーン店があり、時々、行ってた時がありましたが、今は、閉店して、なくなっている。
そこで、あ〜柳川(川下りで有名、あとウナギのかば焼き、せいろ蒸しなど)
そして、いとこが眼鏡店を経営している。
ここで、昼食でも食べて、「いとこの店に立ち寄ってみるか。」
駅に到着し、5年前は、1階建てだったが、今は2階建てにリニューアルしていた。
駅を出ると、観光客らしい韓国人が数人いた。
すぐに駅にある喫茶店で、ビーフカレーとコーヒーを頼み、そこで30分程休憩。
そして、いとこの店へ、店内に入るとお客様が一人いて、接客していた。
お客さんのふりをして、しばらく、店内を見て回り、しばらくするとお客さんが帰ったので、いとこと
話した。
主に眼鏡業界のことで、衝撃的な話題が…。
全国のメガネ店約3000店余りが倒産してるらしい。
ほとんど個人店で、有名大型チェーン店、スリープライスの有名チエーン店だけが、売れているようだ。
けれでも、親の代からの顧客がいるので、何とかしのいでいる。それと、兄弟別々でやってるので、
個人店では、柳川地区には、私のいとこ兄と寄った店弟の2店舗が、生き残っている。
あとは、大手チェーン店〇〇市場など。
私もいとこの店で半年程修行し、ここを巣立ち。某大手メガネチェーンに就職できた。
今年の3月に福岡地区の店舗にメガネを作りに行ったが、私が辞める頃、12店舗あった店が、
4店舗になってしまった。
今日は、色々話ができて有意義な1日だった。
リニューアルした柳川駅。
2018年07月13日
映画『空飛ぶダイヤ』
おはようございます、facebook(ケン)です。
九州地方も梅雨が明け、連日、猛暑が続いております。
昨日は、この暑さを避けるべきと思い、母をデイサービスに送りだし、すぐ、Tイオンモールに向かった。
最近運動不足気味だったので、最寄りの駅の次の駅まで、歩いて行きました。30分あまり、駅に着くと
汗ダクダク、頭も少しふらつき、熱中症にならないように冷たいジュースを飲み電車に
イオンモールの近くの駅に着くとそこから約10分歩き、放映時間まで、時間があったので、ツタヤで、本を立ち読み、そこで、ホリエモンの「これからを稼ごう」を買い、ビール、おにぎり、飲み物、つまみなどを買い、映画館へ。
まだ30分ほど時間があったので、買った本を読み待つ。
時間になったので、中へ、すぐに冷たいビールとつまみで、鑑賞。
たまらない、私は、映画が趣味で、6月から5本観てるが、映画50%、ビール50%で、
映画と居酒屋を兼ねている。この時は、この上ない幸せを感じる。
【ストーリー】
トラックの脱輪事故で主婦が亡くなり、整備不良を疑われた運送会社社長・赤松徳郎(長瀬智也)は、警察の執拗(しつよう)な追及を受ける。赤松はトラックの欠陥に気付き製造元のホープ自動車に再調査を要求するが、調査は進展せず自ら調査を開始。やがて大企業のリコール隠しを知った赤松は、会社や家族を守るため、そして自身の正義のため、巨大企業に立ち向かっていく。
去年の人気ドラマ「下町ロケット」を思い出せる内容だった。
なくなったお母さんに書いた子供の手紙は、涙を誘った!
出演 長瀬智也、ディーンフジオカ、高橋一生、小池栄子、榎本明、佐々木蔵之介、笹野高史など豪華キャスト。
主題歌は、サザンオールスターズが歌う『闘う戦士(もの)たちへ愛を込めて』
九州地方も梅雨が明け、連日、猛暑が続いております。
昨日は、この暑さを避けるべきと思い、母をデイサービスに送りだし、すぐ、Tイオンモールに向かった。
最近運動不足気味だったので、最寄りの駅の次の駅まで、歩いて行きました。30分あまり、駅に着くと
汗ダクダク、頭も少しふらつき、熱中症にならないように冷たいジュースを飲み電車に
イオンモールの近くの駅に着くとそこから約10分歩き、放映時間まで、時間があったので、ツタヤで、本を立ち読み、そこで、ホリエモンの「これからを稼ごう」を買い、ビール、おにぎり、飲み物、つまみなどを買い、映画館へ。
まだ30分ほど時間があったので、買った本を読み待つ。
時間になったので、中へ、すぐに冷たいビールとつまみで、鑑賞。
たまらない、私は、映画が趣味で、6月から5本観てるが、映画50%、ビール50%で、
映画と居酒屋を兼ねている。この時は、この上ない幸せを感じる。
【ストーリー】
トラックの脱輪事故で主婦が亡くなり、整備不良を疑われた運送会社社長・赤松徳郎(長瀬智也)は、警察の執拗(しつよう)な追及を受ける。赤松はトラックの欠陥に気付き製造元のホープ自動車に再調査を要求するが、調査は進展せず自ら調査を開始。やがて大企業のリコール隠しを知った赤松は、会社や家族を守るため、そして自身の正義のため、巨大企業に立ち向かっていく。
去年の人気ドラマ「下町ロケット」を思い出せる内容だった。
なくなったお母さんに書いた子供の手紙は、涙を誘った!
出演 長瀬智也、ディーンフジオカ、高橋一生、小池栄子、榎本明、佐々木蔵之介、笹野高史など豪華キャスト。
主題歌は、サザンオールスターズが歌う『闘う戦士(もの)たちへ愛を込めて』
2018年07月04日
『健康が一番』脳、血管、心臓にいい食べ物
おはようございます、facebook(ケン)です。
ロシアで開催されたワールドカップ決勝戦 ベスト8進出をかけた1戦目の日本対ベルギー(世界ランク3位)は、
惜しくも、2−3で、負けた。
本来なら、レベルが違いすぎるはずなのに前半0−0どちらかというと日本が攻撃的優位。後半、2点を先取。おお!これは、
勝てるぞ!と日本の誰もが思ったはず。
後半24分から、ベルギーの反撃、あっという間に3点。内容的には、日本の2点のシュートの方が、素晴らしかった。
本当に勝ってもおかしくない試合だった。とにかくよくぞここまで頑張ったと思う。
日本の政治の問題、N大学アメフト問題、セクハラ問題、ナイフによる殺傷事件など日本は、暗いニュースが多い中、
ワールドカップサッカーの日本代表の戦いは、私、いや日本中、いや世界の人々に勇気と感動を与えたと思います。
毎日の日々の中で、本当に全力を尽くして、生きてるだろうか?
やれることは、すべて、実行してるだろうか?後悔のないように生きてるだろうか?
勇気と感動を与えてくれて、本当にありがとう!
さて、昨日は、台風7号の通過で、九州は、強風と暴風雨で、被害が出たようだ。
私が住んでる福岡も今平穏を取り戻しつつある。
梅雨も来週にはあけるだろう。だが、梅雨の間、本当に体がだるくて、いまいち元気がなかった。
そこで、脳、血管、心臓にいい食べ物があります。
それは、梅干し、バナナ、海苔がいいそうだ。
まず、梅干しですが、適度な塩分とクエン酸が含まれており、熱中症予防、胃ガンの抑制効果があり、朝1個と運動で汗をかくときもう1個、水と一緒に飲むのがいい、
これは、スポーツドリンクと同じ成分になるらしい。
次に海苔は、EPAが多く含まれており、認知症予防になる。
特に焼きのりが、いいそうだ。
そして、バナナは、カリウムが多く、血糖値を下げる働きがある
とにかく、健康にいいといわれる食べ物は、積極的に食べていこうと思う。
やはり、人間にとって、元気で、健康が一番である。
では、今日は、この辺で…。
ロシアで開催されたワールドカップ決勝戦 ベスト8進出をかけた1戦目の日本対ベルギー(世界ランク3位)は、
惜しくも、2−3で、負けた。
本来なら、レベルが違いすぎるはずなのに前半0−0どちらかというと日本が攻撃的優位。後半、2点を先取。おお!これは、
勝てるぞ!と日本の誰もが思ったはず。
後半24分から、ベルギーの反撃、あっという間に3点。内容的には、日本の2点のシュートの方が、素晴らしかった。
本当に勝ってもおかしくない試合だった。とにかくよくぞここまで頑張ったと思う。
日本の政治の問題、N大学アメフト問題、セクハラ問題、ナイフによる殺傷事件など日本は、暗いニュースが多い中、
ワールドカップサッカーの日本代表の戦いは、私、いや日本中、いや世界の人々に勇気と感動を与えたと思います。
毎日の日々の中で、本当に全力を尽くして、生きてるだろうか?
やれることは、すべて、実行してるだろうか?後悔のないように生きてるだろうか?
勇気と感動を与えてくれて、本当にありがとう!
さて、昨日は、台風7号の通過で、九州は、強風と暴風雨で、被害が出たようだ。
私が住んでる福岡も今平穏を取り戻しつつある。
梅雨も来週にはあけるだろう。だが、梅雨の間、本当に体がだるくて、いまいち元気がなかった。
そこで、脳、血管、心臓にいい食べ物があります。
それは、梅干し、バナナ、海苔がいいそうだ。
まず、梅干しですが、適度な塩分とクエン酸が含まれており、熱中症予防、胃ガンの抑制効果があり、朝1個と運動で汗をかくときもう1個、水と一緒に飲むのがいい、
これは、スポーツドリンクと同じ成分になるらしい。
次に海苔は、EPAが多く含まれており、認知症予防になる。
特に焼きのりが、いいそうだ。
そして、バナナは、カリウムが多く、血糖値を下げる働きがある
とにかく、健康にいいといわれる食べ物は、積極的に食べていこうと思う。
やはり、人間にとって、元気で、健康が一番である。
では、今日は、この辺で…。