健康的な生活を送るための習慣として、また、ダイエットには運動は欠かせない…
でも、こう暑い毎日では、外でのウォーキングやジョギングはなかなか続かないんですよね(*_*;
わたしは、
スポーツクラブ
に、かれこれ半年ぐらい前から通っています。
もちろん、入会当初は真冬で、寒くて外で運動できない季節でしたが、夏に向けて始動していたのです。
平日は忙しい為、主に週末だけ行くので、種別も週末の会員です。
以前はスポーツクラブといえば、施設内にいくつかテレビが置いてあり、そこで、番組や映画など見られるようになっていました。
でも、いつからそうなっていたのか、今は
マシーンに１台ずつテレビ
がついているのです。
そこで、週末はまずテレビの番組表を調べて、「これは是非見たい！」というものをリストアップ！
その時間までに家での仕事を済ませ、いざ、スポーツクラブへ!(^^)!
チャンネルを設定して、ウォーキング開始！
あとはテレビに夢中になって、１時間から２時間あっという間に歩いてしまう…
番組が終わるのと同時にウォーキングを終えるというのが日課となりました(#^.^#)
家で同じようにテレビを見ようものなら、お茶を飲んだり、お菓子をつまんだり。
結局何もしないで無駄な時間を過ごしてしまったような罪悪感があるのです( ﾟДﾟ)
でも、スポーツクラブでは消費カロリーもかなりの量となり、充実した時間な上、新しい情報もゲットできたりして、
大満足な時間
を過ごせるのです♪
ウォーキングが終わると、せっかく来たのだからと、あちこちのマシーンを試して、いつの間にか筋トレなどもするようになりました。
今は会員の種別も細分化され、「ナイト」「デイタイム」「ホリデー」「スチューデント」「ファミリー」「マスター」など、使える分だけ、月会費を払えばいいようになっているんですよね。
また、
全国展開しているスポーツクラブ
では、旅先で安価なビジター料金で、チェーン店を利用できる施設もあります。
ゆっくり手足を伸ばしてお風呂に入るという目的でも、多いに利用できるのが嬉しいです♪
わたしは残念ながら、そのような視点でクラブを選ばなかったのですが、長く利用しているうちに、どうだったらもっと便利だという目も肥えてきました。
今は、どこのスポーツクラブでも
入会キャンペーン
をしているし、どんどん都合の良いクラブに変えていくのも良いかもしれませんね。
みなさんも真夏のダイエット、頑張ってください!(^^)!
スポーツクラブの帰り道、花屋さんで、真夏の暑さに負けない鮮やかな花が飾られているのを見て、思わず写真を撮ってきました☆
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