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先月、ダイエットすることを決めた。ヤーナリズムDVDを買って、ほぼ一ヶ月です。



最初の1週間、毎日１時間半をやってました。でも、体重を落とすところか、食量が倍になって、結局体重が増えた。失望した上で、しばらく止めました。

スーパでshoppingする時に、急に思い出した。学生時代、一番運動量が多い時代でもMBIは24が越えた。ダイエット薬を使ったら、どうなるかな〜と思って、市販のSlimupを買いました。１週間を使って、体重を抑えることができました。でも、私の食量があまり大きいで、男とほぼ一致です。Slimupを飲んだら、1時間ですぐお腹空いちゃう。

困ったな〜！私はダイエットしにくいタイプなんで！中国人の言葉で言ったら、「風を飲んでも、脂肪が増える。」

ネットでダイエット知識を調べる時、ヤーナリズムは体を柔軟する体操なので、30分を越えたら、逆にダイエットできない。

すると、今は、食事の前に、Slimupを飲んで、カロリーの取り入ることを抑えました。この上で、毎日
ヤーナリズムDVD一つをやって、3月30日から今日までは１kgを落としました。

私は長年間でパソコンを向かう人なので、元々自由に動けない首は　ヤーナリズムDVDをやって3日間で自由に動けました。これは意外の収穫。

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例：
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