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2017年04月22日

甘酒のすごさをお伝えしたい

こんにちは(o^^o)
ヨガ教室に行く予定だったのに予約が取れなくて、急遽時間ができました。
せっかくなのでずっと書こうと思っていた甘酒記事を書こうと思います♪

用意したものはこちら

IMG_1601.JPG
使い回し画像ですが^^;

日本酒で有名な八海山の
「麹だけでつくったあまさけ」
825g税抜800円
118g税抜190円

前にAmazonで825gが2130円+送料になってました。テレビでも何度か紹介されたようなので人気のようですね。

原材料はもちろん米麹(国産米)
IMG_1657.JPG

側面にはアレンジレシピも書いてます。
IMG_1656.JPG

100gあたり105kcal
以外にあるので飲み過ぎ注意ですね!

さらに側面
IMG_1658.JPG
もちろんノンアルコール。
私の知人は酒粕の甘酒はダメでしたが、こちらは大丈夫だったようです。酒粕の甘酒を飲んで、甘酒苦手!と感じた方でも挑戦してみる価値ありますよ(˶ᵔᵕᵔ˶)


あと、八海山の甘酒は、サラッとしていて米粒感がかなーり少ないので米粒感が嫌な方にも、オススメです。


私達夫婦は
1日1回朝食前に100mlずつ
レンジで50秒温めて飲んでいます。(45秒に設定できない(^^;)
ネットでは甘酒は1回200mlをすすめている記事が多いのですが、八海山のホームページでは、糖度が高いので1日100〜150ccを目安に、と書いてあったので、金銭面的なことも考えて100mlにしました。

4月11日の夜に買って味見をし、
翌日からは毎朝食前に飲み続け、1週間がたちましたので、私が実際に感じた効果をお伝えしようと思います。


☆八海山の甘酒を1週間飲んで感じた効果☆
@肌がツヤツヤになった
A間食が減った
B少量でお腹いっぱいになる
C便秘が解消した
D疲れにくくなった
E髪がサラサラになった
Fスッキリと目が覚めるようになった

飲んで二日目から効果を感じ始めました。
気付いていないだけでもっとあるのかもしれません。こんなにいい事づくめだと甘酒のストックをきらすのが怖いです。
詳しく書いていきますね(*´︶`*)

@肌がツヤツヤになった
肌質が変わりました。
サラサラというか、ツルツルというか、ツヤツヤというか、あと柔らかくなりました。
甘酒飲む前はベタっとしていて、旦那くんとほっぺをくっつけるとベタついてるのがバレちゃう、と思っていましたが、今は自分からほっぺくっつけに行ってもいいですね。
肌触りがめちゃくちゃ気持ちよくて毎日何回も指で触ってしまいます。
あと、唇が柔らかくなりました(笑)
旦那くんの唇が柔らかくなって腰砕けそうに(笑)き、きもちよす!!!

A間食が減った
格段に減りました。甘酒飲む前日まで間食がひどくて、お腹いっぱいになっても甘いもの、その次はしょっぱいもの、そして甘いものに戻ってくるもいう恐ろしいサイクルに陥ってました。チョコパイ、煎餅、カントリーマアム、堅揚げポテト、こんな感じです。
くちさびしかったのでしょうか。
甘酒飲んでから、チョコレートを食べたい、という気持ちがなくなりました。手を伸ばそうとして、うーん、そんなに食べたいかな?と手を引っ込めてしまいました。もちろんしょっぱいものにも手が伸びません。
こんなに簡単に間食やめられると思いませんでした。

B少量でお腹いっぱいになる
食前に飲むからでしょうけど、
ある日
甘酒→ルイボスティー→納豆
食べてる途中でお腹いっぱいになりました。副菜も主菜も手付かず。さすがに仕事中にお腹すぐと思ってお腹に入れましたけど。
なので、最近の朝ごはんはあの量(いつものやせおかメニュー)でかなり満腹です。というかお腹いっぱいで動けない。
結果、先ほどの間食しなくなった、に繋がるのかもしれません。
4月も終わるので旦那くんのダイエット結果も公開しなければなりませんが、それよりも妻が!!!妻がかなりいい感じの体重になってます♡公開しませんが(笑)洗面台にたってはふくをあげて出現したクビレをみてニヤニヤしてます♡

C便秘が解消された
これは文通りで。
詳細は・・・ちょっと、ねぇ・・・(笑)

D疲れにくくなった
甘酒は疲労回復効果があるとネットでよく見ます。寝る前に飲むといいのかな?
私の場合、疲労回復より疲れにくくなりました。私、旦那くんが出勤したあと自分の出勤時間まで時間があるのですが、今までは二度寝していました。あと休憩時間中の家に帰ってきて横になって爆睡していました。
それが甘酒を飲んでから眠くないのです。最初はいつものように横になっていたのですが、眠くないので眠れません。仕方ないので起きて家事をしたり本を読んだりしました。
眠って潰していた時間を有効活用できるようになったのです。
手帳に今日やること、昨日できたことを書くようになりました。
朝1玄関のたたきと靴の裏を水拭きすると、運気があがる、人間関係がよくなると聞いたので毎朝やるようになりました。玄関が輝いてるとすごく気持ちいいです!オススメです♡

E髪がサラサラになった
いつもと同じシャンプー、トリートメント、洗い流さないトリートメントなのに、サラサラになりました。今はショートヘアになったので痛みもなくなったのですが、絡みもなく触り心地の良い髪です。

Fスッキリと目が覚めるようになった
私、なかなか寝起き悪くて、何度目覚ましがなっても起きられない。起きると気持ち悪い、胃の辺りが重い。結果二度寝に繋がっていました。今でも目覚ましは何回か鳴らしますがとてもスッキリ起きられます。なのでテキパキ動くことができます。甘酒のおかげで朝旦那くんが起きるまでにすること(身支度、洗濯、足湯、手帳書き、朝食準備、玄関掃除などなど)をスムーズにすることができて気持ちよく1日スタートすることができるようになりました。甘酒は安眠効果もあるそうなのでそのおかげかも♡

以上、私がリアルに感じた効果です。
あくまで私個人の感想で
皆様が同じように感じるとは限りませんが、
私はこのすばらしさを色んな人に知って欲しくて会社のまわし者のごとく、色んな人にお伝えしています(笑)
皆様の毎日を快適に過ごすヒントアイテムになったらいいなと思います( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ハート

最後に私が初めて飲んだ甘酒を。
友人がまたお土産に買ってきてくれました♡感謝(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ〜♡॰ॱ
あさ開の甘酒です。
IMG_1655.JPG
八海山よりも甘くて米粒感もちょっとありますが、私は大好きです( * ॑꒳ ॑* )ハート(トランプ)
友人とは旅行の度にその地域の甘酒をお土産にして贈りあっています。私は金沢の甘酒をプレゼントしたことがあります♪

いいことたくさんの甘酒♡
皆さんも春から甘酒生活はじめてみませんか(*´︶`*)


posted by さとこ at 14:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 結婚生活

2017年04月07日

旦那くんが支えてくれた。

お久しぶりです(*´︶`*)

前回の記事に書いたように例年にない忙しさで心身ともにズタボロだったさとこです。

昨日、今日と二連休で
すっかりリフレッシュしました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

あの忙しかった日々。

支えてくれたのは、もちろん旦那くんです。

ほんと笑えていなかった。
表情は真っ暗で
体もズタボロ。
口から出てくる言葉も最小限。
気が緩むと涙が溢れてくるという精神状態。

そんな妻を
旦那くんは支えてくれました。

遅くに帰ってくると
玄関まで愛犬を抱っこして
笑顔で「おかえり!」とお迎えしてくれました。

旦那くんが仕事終わってからかなり時間がたっているのに
お腹空いたとか
まだ?
なんて言わず

仕事が忙しすぎてやせおかストックがきれ
1から料理する私を待っていてくれます。

作ってる途中も「大丈夫?」と心配してくれます。

遅くなってごめん。
やせおかつくれなくてごめん。
料理上手くなくてごめん。

そんな自己嫌悪でいっぱい。

やっとできた料理を
旦那くんは「おいしいね」と笑顔で食べてくれます。
口では言えなくて「うん」としか言えなかった。旦那くんありがとう。

食事が終わり、お風呂に入ってる間、気が緩み涙が止まらない。
仕事が終わらない。
家事が終わらない。
何もしたくない。
病んでました。

涙を止めお風呂からあがると、いつもならモンハンのゲーム音が流れている我が家ですが、癒しのBGMが聞こえてきます。

優しい音色に音だけで涙がでる。

音源そばの旦那くんの近くに行けず遠くで歯を磨きなんとか落ち着かせる。

磨き終わり、旦那くんに「もう寝るね」
と言おうとしたら
旦那くんが「マッサージしてあげるよ」
とやさしく笑うのです。
堪らず抱きつき涙止まらない。

「ありがとう。嬉しい」
やっと旦那くんに笑ってありがとう、って言えた。
私が落ち着くまで旦那くんはずっと抱きしめてくれた。

癒しのBGMが流れる中旦那くんにマッサージをしてもらって、
私の表情はすっかり柔らかくなった。


昨日と今日の2日間。
私は思いっきり楽しんだ。
ヨガに行って
洗濯いっぱいして
断捨離してお部屋綺麗に掃除して
お風呂掃除も念入りにして、仕上げにずっとやりたかった防カビ燻煙剤を使ってみた!
わんこも洗った!
やせおかのつくりおきは作ったことないメニューに挑戦した!
大好きだった読書も楽しんだ!二日で3冊も読みノートにはいっぱいメモをとった!

旦那くんを笑顔で仕事へ送り出し
帰ってきた旦那くんを笑顔で迎える。

笑いながら2人で食べるご飯。
楽しんでたら、せっかく初めて作ったやせおかメニュー写真撮り忘れた(笑)

旦那くんと笑顔で過ごす日々は最高だね!
この2日間ラブラブでした♡(*´艸`)キャ

辛い時、
笑顔で私が立ち直るのを支え見守ってくれた旦那くんに大大大感謝!!!!!

こーんな優しい人と結婚できて
とても幸せです!!!
私も旦那くんをいっぱい幸せにしたいです!!

明日からまた仕事だけど、
暗いあの日々はもうやだ!

旦那くんと笑顔で過ごすんだー!!

明日からの土日、また旦那くんにおひるごはん作ってもらいます\(^o^)/

さて、飲み会に行ってる旦那くんのお迎えに行きますか♪♪

今日のあさごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
ツナと大豆のオムレツ
ミニトマトのマリネ
IMG_1578.JPG

ついでにブログ書いてない間のご飯も(やせおかじゃないものもおります)
IMG_1575.JPGIMG_1573.JPGIMG_1571.JPG

posted by さとこ at 20:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 結婚生活

2017年03月10日

旦那くん帰ってきました♡♡

こんばんは(♡´▽`♡)

昨日無事に旦那くんが帰ってきました♡♡
ワァ───ヽ(*゚∀゚*)ノ───イ!!!

朝早く起きて、すみずみ掃除して
旦那くんに可愛くみられるようにお化粧して
(デートの前みたい♡)

お昼休みに一旦お家に帰ってきて、
玄関にしまってた旦那くんのスリッパをだして
前日の作りおきの続きを作って
友達からのお土産のお菓子を並べて
私より早く帰ってくる旦那君に
「おかえりなさい♡」ってお手紙を書いて

仕事終わる頃からソワソワした。
仕事帰りにデートする時ってこんな感じだったな( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ドキドキが止まらなくて、家帰るのに緊張した。

家の近くの交差点を曲がると、久しぶりについてる我が家のあかり。
あ、旦那くん帰ってきてる!ほんわか胸が熱くなってきて嬉し泣きしそうだった。

リビングに入ると、旦那くんが自室から出てきた。

3週間ぶりの旦那くん。
なんかもうずっと長い間会ってなかったような感覚。家に旦那くんがいる。

おかえりなさい\(^^)/!!!!

一人暮らしを楽しんでいた私だったけれど、
心の奥底では、思ってた以上に寂しかったのかもしれない。
旦那くんの体温が気持ちよくて離れられない。さわってもさわってもまだ足りない。

ご飯も食べないまま胸焼けするくらい甘い時間を過ごした。

大好きな人がそばにいるって幸せだね(*n´ω`n*)

今日からなんと旦那くん四連休!
今日は私も一緒の休みでした‎٩(*´∀︎`*)۶

旦那くん出張中に3キロ程体重が戻ったので
次回からまた気合いいれでダイエットブログ再スタートしたいと思います!!
よろしくおねがいします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ハート

IMG_1375.JPGIMG_1376.JPG



posted by さとこ at 23:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 結婚生活

2017年02月10日

旦那くん出張前の最後の夜に、ひと足早いバレンタイン♡

こんばんは( ´﹀` )

仕事から帰ってきたら旦那くんは出張準備をしていました。いよいよ明日から旦那くんは約一ヶ月出張です(;_;)


出張行く日を聞いてから、出張前日の今日バレンタインしようってずっと考えていました。メニューを決めて、ポイントアップデーにまとめて材料を買い込み、道具を揃え、着々と準備を進めてきました。


今日はよっぽどのことがなければお昼休みが長く取れる日。けれど、そのよっぽどが起こってしまったのです。

・・・仕事休みとっておけばよかった(泣)

昼休みはあまり時間が取れない。なら!朝!!昨夜のうちに洗濯機にタイマーをかけ、朝起きたらすぐに干せる!!
しかし、予想以上の積雪で雪かきに時間を取られ。朝使えた時間は約1時間。

今年のバレンタインは
レシピアプリdelish kitchenより
「ダブルチョコプリン」
「生チョコクッキーカップ」
を作ることにしました。


朝、プリンを作り
昼休みに生チョコクッキーカップを作りました。
時間に追われ、プリンは粉々しさが残ったりわクッキーカップは成形が上手くいかずチョコが溢れたり、中々上手くできなかったです。やはり時間に余裕もって作らなきゃね(´・ω・`)
でも、愛情はたっぷり注入済みです(๑•̀ㅂ•́)و✧♡

夜ごはんの準備中に待ちきれなくて旦那くんに「はい!バレンタイン♡」と出しちゃいました(⌯˃̶᷄ ᴗ̂ ॣ˂̶᷄⌯ั)
IMG_1228.JPG

さとこ「旦那くん、大好きです♡」
旦那くん「俺も大好きです♡」
さとこ「付き合ってください♡」
旦那くん「結婚して下さい♡」

まさかの人生二回目のプロポーズ
(゚∀三゚三∀゚) ウホー!

さとこ「喜んで♡♡」

このあとニマニマしながらご飯準備してると、旦那くんが台所にやってきて、私を後ろからぎゅーっ

「愛してるよ♡」

きゃーきゃーきゃーきゃー!!!
(((o(´>ω<`)o)))♡♡

もうさとことろけそう・・・♡

夜ごはんのあと、お腹いっぱいなのに、ちゃあんと食べてくましたよヾ(●´∇`●)ノ
あんな粉々しいプリンだけど、おいしい♡っていってくれましたぁ♪♪
旦那くんのかわいい笑顔にさとこノックダウン寸前!!!

ホワイトデーに旦那くん手作りのクッキーおねだりしました(*´艸`*)うふ♡
私も旦那くん帰ってくる前にもう1度、ゆっくり丁寧に作ってリベンジしよぅ!!

今日は旦那くんにいっぱい甘えれるといいなぁ♪(●´艸`)ムフフ

長くなったのでダイエットご飯記事分けます!すぐ更新しまーす〆(゚▽゚*)

posted by さとこ at 21:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 結婚生活

2017年02月07日

空回りさとこ涙でそ ダイエット58日目ごはん&ひえとり7日目

こんばんは(´-ω-`)
テンション上がってないさとこです。

思い起こせば空回りはじめたのは朝からだったのでしょうか。
今朝の基礎体温35.99と、よもぎ蒸しにいった翌日とは思えない低さ!!旦那くんといちゃいちゃしていたときに冷えたのでしょうか・・・いやその後お風呂入ったし養命酒飲んだし。カーヴィーダンス一日3回やってるしも骨盤枕もはじめた。
まさか今期最低温度が出るとは思わなかった・・・(゚◇゚)ガーン

朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
くるくる卵焼き
キャベツの酢漬け
IMG_1212.JPG
カイワレ大根栄養豊富♡
IMG_1214.JPG

お昼休み、職場から一時帰宅をし、献立にはないメニューをつくる。
なんだか献立の料理がパッとしなくて、朝思いつきで献立変更を決めた。旦那くんが喜んでくれるかなぁ♪なんて考えつつ。

でも作ってるうちに
あれ、昨日もそういえばカレー味だったな。というかタンドリーチキン風って最近作った気が。

作り終わってから、なんでこんなかぶりまくったメニューを時間を無駄にして作ったんだろ・・・

午後の仕事はなかなか長引いて
家に帰ると旦那くんが1通り家事を終えてくれてて、嬉しくて感謝。

ちょうど友達からバレンタインのチョコが届いたから、食後に旦那くんにチョコだしたら喜んでくれるかな♪
いっぱい働いてくれたから手羽元1個多くあげよう。お肉多い分野菜少し減らそう。

空回り始めた。
なんで勝手に喜んでくれるって決めつけたんだろう。そして勝手に思い込んだだけなのに、実際に喜んでくれなかったらめちゃくちゃ凹むんだろう。
喜ぶかどうか決めるのは旦那くん。

「むしろ野菜を増やして肉を減らして欲しかった」
胃腸が弱い旦那くん
少量でお腹いっぱいになるって最近聞いたばかりなのにお肉多く出して「さすがに多い」といわれ
ダメ押しのチョコもあまり・・・だったみたい。


押し付けすぎだよね(;_;)というかこれぐらいで打たれ弱すぎ。

夜ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
手羽元のタンドリーチキン風
冷やしトマト
IMG_1216.JPG

ご飯食べる前に
旦那くんに「洗濯物たたみたいから、後片付けお願いね」って頼んだけれど、
私が食べた1本の手羽元の残骸があまりに血が多くついてて、旦那くんになんとなくみせられなくて、自分で後片付けをやってしまった。
旦那くんは「(・・?)」
でもうまく理由言えなくて、黙り込んだまま片付けてしまった。

これではただ不機嫌な妻。

旦那くんがお風呂入った間反省した。
勝手にから回ったのはさとこなんだから、旦那くんにあたるのは間違ってる。

普段普通に感じてた時間が
旦那くんと気まずくなった時はすごく嫌な感じで長く感じる。
旦那くんと仲悪くなるのやだ。

お風呂上り旦那くんはいつもと変わらなかった。私がすりよるとぎゅーとしてくれる。ほんと、私より大人だ。

アラサー女がいつまでも自分は子供だ、なんて言ってられない!!

反省しよう。
勝手に思い込んで上手くいかなかったら機嫌悪くなるなんて
そんな子供みたいな性格卒業しよう。

ダメな日もある。
から回る日もある。

けど、うまくいく日も絶対ある。

いい日も悪い日も全部受け止める。

そのために受け止めきれる強い心を持つ。

旦那くんのような広い心を作る!!

ちょっとずつ、頑張ります!!

愚痴&まとまらない文章でごめんなさい。
ここまで読んでくれて感謝です♡

今日もごちそうさまでした!

posted by さとこ at 22:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 結婚生活
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