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2018年10月28日

股関節の骨折

2011年09月29日股関節の骨折
【9月28日 AFP】65〜69歳の女性が股関節を骨折した場合、1年以内に死亡するリスクは健康な同世代の女性に比べて5倍高くなるとする論文が26日、米国医師会(American Medical Association)の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン(Archives of Internal Medicine)」に発表された。同様のリスクは、70〜79歳の女性では2倍、80歳以上の女性では3倍だった。
 
 米国立衛生研究所(National Institutes of Health)ので資金援助を受けたこの研究は、骨粗しょう症性骨折の追跡調査のため米4都市で1986〜88年に登録した女性約1万人のデータを基に行われた。追跡期間の20年間に股関節を骨折した1116人のデータを股関節骨折のない4464人のデータと年齢別に比較したところ、上記のような結果が得られた。

 なお、股関節骨折後1年以内に死亡した女性の半数以上は3か月以内に、約75%は6か月以内に死亡していた



訓練
*股間節訓練  相撲の四股,ヨガの内旋,外旋 股関節の内転,外転

**私は最低の運動として3段のブロックを上りゆっくり下り数回だけ。5段は2,3回でok
し過ぎは腰を痛め膝を傷めるので注意。,

***数か月経て,3段のブロックを上え下り20回,5段20回 出来るとスーパーの階段2段とびが軽くなる。

**最近ウオーキンク゛よりも数10センチの段差のロック乗り降りの方が時間的に良いと 読んだことある。
毎日のウオーキングは持久力を鍛えるのには良いと思う。

**骨を鍛えるスポーツはテニスが良い・  踵にショックを与えると骨が丈夫になる。
同じように立って左右の踵を上下にして踵に刺激をすれば同じ効果が得られる。これはふくらはぎも鍛えられる。1日100回目標。



posted by 隆正 at 07:00| 健康, 美容

2018年08月01日

1分で ピーン ? こんなことあるの ?





どこから見ても若く見える !
NO シワ革命 魔法のような速効ジェル 「リンキーフラット」



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posted by 隆正 at 00:00| 健康, 美容

生活の知恵 と健康

庭や畑のアリ退治 →  蜂蜜にホウ酸を3〜4%加えたものを皿として水滴皿(里芋の葉,蓮の葉,,八つ手の葉);ビニールの小鉢 に乗せて置いておくと巣まで絶滅す。

便秘治療(個人的) →  不溶性食物繊維,溶性食物繊維を含みタンパク質が豊富な煎り大豆(節分豆 )が一番
ダイエットにもなるが過食には下着をよごす。
シィートが風に飛ばされない引き方  → 端を下側に丸めて引く

携帯を急充電するには    →   機内モードを0にするとよい

刺身の盛り付けの食べ方は  →  左側から

てんぷらの食べ方は     →  手前から

パスタを重曹にしたすと   →  中華に

レタスをシゃっキット     →   50゜c のお湯にしたして 2分程水で

レタスの鮮度美味しさ見方   →   茎の円形が10円玉の大きさ

キャベツの鮮度美味しさ見方  →   茎の円形が500円玉の大きさ

リンゴが黒くなる  →  オレンジ ジュウスをかける。 ビタミンCで治る。

カサカサの食パンの復活  →  麦茶をスプレーで湿らし焼く

てんぷらの復活  → アルミホイルをグちゃグちゃしたもの上にてんぷらを置いてレンジで焼くとサクサク

・食パンを切るとき →   包丁を温めて切るときれいに切れる。ケーキも同じ

*エビの皮を剥く →   背中の2番目と3番目のところに指を入れて下に押す。

*イカの皮を剥く →   イカを容器に入れてお酢を大匙2杯入れて3分。剥きやすいところから

*キュウイの皮  →   キュウイを半分に切りコップて゛すくう様にむく・

*じゃ芋,里芋の皮をつるりと剥く  →  芋の皮の中間に切り身をいれて煮る。煮えたら左右にひっぱる。

*お餅を焼くとき上だけ焼く →  お餅の上の中間にしゅうゆ3滴たらし焼く。

*板にくぎ゛を打つとき途中で曲がる  → 先に油か 石鹸をつける。

*フロリング のへこみ   → お米のとぎ汁 + ビール を利用
*油性マジックインクを消す → ポテトチップス を砕いて消す。

*つぶれた釘の頭でも    → 頭の上に広いゴム輪をおき,その上からドライバーでねじをまわす。

*厚い紙を綴じるとき    → 厚い紙の下に発砲スチロールを置き一緒に綴じる。

*新ティシュBOXから1枚をとる。  → 箱の中央の切り口を開けてその真ん中にゆびを入れ,下に軽く押して                   から一枚とる。

*掛けたカレンダーの反りを正す方法 → カレンダーを丸めたまま,冷蔵庫に入れて冷やした後,平らなところ                   で伸ばしドライヤーの温風を当てて更に伸ばす。

*重いダンポールの運び方  → 空き箱を上にのせる。

*卵の黄色身のみ      → ペットボトルで吸う

*泡になった炭酸飲料    →  転がして泡の空気を摂る。

*部屋の焼き肉の臭いを消す → ぬれタオルを振り回す

*広がった歯ブラシ     → 熱湯と冷水で戻す

*靴下のタグを取る     → 5円玉2つではさみ真中に10円

*玉ねぎで涙が出ない   →  イ.ラップで包みレンジ20秒
        .    →  ロ.ローソク両側に2つ点灯す扇風機をつける。
   →  ハ. ガムを噛みながら玉ねぎを切る。割りばしを噛みながら切る。

*鍋のコゲ        →  水+お酢カップ1杯→ 沸騰

*鏡の曇り止め       → ジャガイモの皮 ; ヨモギの葉 ;化粧のローション,ミノン石鹸で膜を張る

*レンジの中の清掃   → タオルに水を含ませ→ 1分→ 拭く

ポットの中      → お酢(レモン)を入れて沸騰

*極狭い掃除      → 掃除機にストローをつなげる。

*畳のタバコの汚れ   → ザラ塩で拭く

*ラップの先端がわからなくなった場合→ ガムテープで不明な部分を貼りつける。

*グリルの油の汚れ     → グリルに片栗粉を入れて固める。

*魚を焼く時臭いを出さない → 紅茶の使用済みテーパックの中の葉をグリルの中でかき混ぜて魚を焼く。

*歯磨きのチューブの残り → チューブに空気を入れてチュ―ブの端を掴みに遠心力を利用し振る。

*太い大根の皮をむく   → 大根の上~下迄の皮の3mm下を切り,其の後手で皮をはぎとる。

*古い新聞紙のたたみ方  → ひもの3つの輪を作り,重ねてその中に新聞紙を入れた後ひもを引っ張る。

*湯で卵の皮をむく    → タッパーに少し水と湯出卵を入れて前後に振る。

*ドライヤー でDRY と COOL の使い分け→
       髪は タンパク質で出来ています。
       温風 で髪を 柔らかくし, COOL で キューティクルな形に長時間固定し,艶を出すため・

*濡れた髪を早く乾かす → タオルで水分を取りタオルを被せてその上から温風ドライヤーを使い乾かす。

*バナナの皮      →  バナナを50 度 5分つけて保存すると表面の黄色が長持ちする。

*シップ,ガーゼを直線に切る  → 紙を二つに折り その間に入れて鋏を入れる。

*シャツに文字を書く方法   → シャツの下に紙ヤスリを下敷きにして書くと良い。

*蜂蜜の保存方法 → 冷蔵庫保存はダメ。 発砲スチロール内で常温保存。

*唐辛子の辛味  → 炭酸コーラを飲むと 一瞬強辛味が消える。

*印鑑を押す方法 → 袋に入った割りばし を下にして 印 を押す良い。

*
体系が同じでも 足が太い人と細い人との違い →  立った時,足の5本指が床についているか否か!

安いお米をコシヒカリ並みにするには     →  にがりを1滴 入れて炊く

安い肉を高級肉に         →  (重曹小さじ1杯+水250g)に肉30分つけてから焼く。

毛玉取り             →  台所のスポンジの固くザラザラしているところで取る。

毛糸セイターの縮み   → イ. 水にリンスをよく混ぜてからセイターにしみ込ます。濡れたままアイロン                で元の長さに伸ばしていく。
              ロ. アイロンの代わりにハンガーにペットボトルの水で伸ばす部分を調節                 して干す。

美味しいご飯の炊き方  →  炊飯器で炊く前に氷を少し入れて ON する。

一つまみ        →  親指+人差し指+中指  .   使用
少々          →  親指+人差し指        使用









重曹の利用方法



1)魚料理の下ごしらえ 
  イ)一尾をまぶし水で流す。
  ロ)切り身の時水1gに大さじ2杯につける。

2)魚をカリット焼くグリルの受け皿の中に大さじ3〜4杯入れて
脂を吸い取る。掃除も楽だ。

3)魚料理の後に手をつけて洗うと消臭がとれる。

4)まな板の臭い除菌
  お酢50cc,重曹50gに水150ccにしてスプレー

5)古くなったお米を炊くとき,ほんの少し0.05g/2〜3合にお酢小さじ1/4入れる。

6)シールの落とし

7)マジックインクの落とし

8)ポットの汚れ,グリルの汚れ,レンジの汚れ,やかんの汚れ

9)重曹にオイルを加え,なべ,廊下,フローリングの汚れ

10)酸性の匂いを消す効果もある。重曹にお茶ガラを入れて消臭に利用す。冷蔵庫の脱臭生ごみ,
下駄箱.押入れの脱臭剤に。

11)浴槽に20〜40gを入れて入浴剤に

12)ワラビのアク落とし

13)ステンレス貴金属の磨き (スポンジ,歯ブラシで)*石は避ける。アルミ, 銅と言った
やわらかい金属で出来ている鍋には注意。

14)犬のドライシャンプー

15)皮脂,角質をなめらかにす。

16)茶しぶを取る。

17) お鍋が焦げ付いたりこびりつきがひどいときは鍋に水を張って重曹を加えぐらぐらと
沸騰させてから火を止めて一晩置くとこびリつきが浮き上がりぐんと落としやすい。
コンロの五徳も同じ。



重曹うがいの凄すぎる効果

虫歯予防
歯周病予防
歯肉炎改善
歯槽膿漏改善
口内炎完治
舌苔除去
口臭予防



食事の後は口の中は酸性になっているので,虫歯になりやすい。食後はガムか
重曹水をつくり口をうがいするといい。(重曹水 500mlに重曹3g)フッ素使用よりいいらしい。
重曹の粉で歯磨きはエナメルが削れるので 歯が白くはなるが,止めた方がいい。

重曹風呂はすべすべして良し。重曹ひとつかみ(マグカップ半分) を入れてアルカリ温泉。オレンジ,ラベンダーを加えてリラックス倍増を楽しみましょう。





posted by 隆正 at 00:00| 健康, 美容

2018年05月25日

髪のハリ,コシに解決策







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posted by 隆正 at 01:48| 健康, 美容

2013年09月05日

運転中の眠気予防

運転中の睡魔に襲われると車を止める場所探ししますが,この睡魔に襲われるとどうすることも出来ません。車を止めるところが無く危険です。それまで何とかしたいですね。

1.ガム を噛む
2.香りをかむ。(ワサビ, 悪臭)
3.梅干し,ワサビ,七味唐辛子をなめる。(納豆の辛子準備OK)
4.首のまわりを冷やす。
5.耳かき
6.息を限界まで止める。
7.干した辛子が便利 1〜2本準備しておくとよい。短時間持つ。


posted by 隆正 at 12:41| (カテゴリなし)
ファン
プロフィール
他人はなかなか教えてくれない口臭 !  気をつけてね ! 口臭チェッカー は必需品ですね。 誰も教えてくれないですから !" 歯科医師共同開発の 全額返金保証書付き口臭サプリ【ブレスマイル】 ......................... 口臭 4大原因は ? 1. 食べ物 2. 緊張時の乾燥 3.〇〇環境 4.〇〇環境 口臭,体臭予防 化粧がドロドロ,服のシミが気になるは過去の話,今の私はサラサラ  目で見える体臭計 ▼Kunkun bodyの3つの特長 (1)3大体臭を測定 「汗臭」「ミドル脂臭」「加齢臭」を測定。 ドキドキを刺激する !!
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