おかし大好き　あなたの一番はどれ？

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名称　　　：クッキー
メーカー名：株式会社　東ハト
内容量　　：一袋（６０グラム）

♪私がこの商品を購入したきっかけ

温かいお茶と良く合いそうだと思いました


大好きなお菓子を食べた後は、
テレビ番組で大反響！大幅減量ダイエット



♪このお菓子の感想
　・一枚の大きさが４センチくらいです。
　　クッキーの中に、小豆が入っていて、
　　アクセントも楽しめました。
　・噛み進めると、抹茶の味が広がり
　　その中に小豆の優しい味がして、
　　食感だけでなく味も楽しめました。
　・温かい飲み物（紅茶やコーヒー）などと
　　一緒に召し上がられるととても美味しく
　　いただけました。


♪私が食した感想からのお勧め点数　
　　４つの部門に分けてお勧めポイントをつけます。
　　１部門５０ポイント満点での点数をつけて、
　　全部門の総合点２００ポイント満点で
　　お勧め度を付けたいと思います。
　　私が男性にお勧めするなら？
　　私が女性にお勧めするなら？
　　私が子供に勧めるなら？
　　という観点でポイントをつけてみました。
　　
　　※すべての部門において、
　　　私の個人的な感想でポイントを
　　　つけていますので、
　　　感じ方については個人差がありますし、
　　　別の感想を持たれるかもしれませんが
　　　ご了承ください。

　・ 甘さ部門
　　　食したときの一口目に感じたこと
　　　全部食べ終わった後の口残りの甘さなど
　　　の感想をもとに点数をつけたいと思います。

　・ ボリューム部門
　　　１個（１袋）食べ終わったときの満腹度をもとに
　　　点数をつけたいと思います。

　・ 食べやすさ部門　
　　　開封した後、全部食するまでの食べやすさや
　　　食するにあたりお手軽度の感想をもとに
　　　点数をつけたいと思います。

　・歯ごたえ部門　
　　　噛みごたえや噛み砕くときの感想をもとに
　　　点数をつけたいと思います。


♪男性へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　３１ポイント
　ボリューム・・・　３４ポイント
　食べやすさ・・・　３７ポイント
　歯ごたえ　・・・　３４ポイント

　総合ポイント・・・１３６ポイント　


♪女性へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　４０ポイント
　ボリューム・・・　３１ポイント
　食べやすさ・・・　３５ポイント
　歯ごたえ　・・・　３７ポイント

　総合ポイント・・・１４３ポイント　


♪子供へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　３８ポイント
　ボリューム・・・　３７ポイント
　食べやすさ・・・　３８ポイント
　歯ごたえ　・・・　４０ポイント

　総合ポイント・・・１５３ポイント　

大好きなお菓子を食べた後は、
大幅減量




♪私の総合おすすめ度（５段階表記）
　☆☆☆☆



♪１袋食べたときの総合満足度（１０段階表記）
　☆☆☆☆☆☆☆☆

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♪栄養成分表
　・一袋当たり
　　（一袋あたり６０グラム）
　　熱量　　　：２４１．９キロカロリー
　　タンパク質：３．５グラム
　　脂質　　　：７．０グラム
　　炭水化物　：４１．３グラム
　　ナトリウム：１５６．１ミリグラム
　　　　　　　　　　　　　　　
　　

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　　（１００グラムあたり）
（１００グラムに換算すると・・・）
　　熱量　　　：４０３．２キロカロリー
　　タンパク質：５．８グラム
　　脂質　　　：１１．６グラム
　　炭水化物　：６８．８グラム
　　ナトリウム：２６０．１ミリグラム　　　　

　　　

♪摂取量対比
・接種カロリー
　作業の内訳
　軽作業：座っていることが多い人
　　　　（例：デスクワーク、主婦）
　中作業：立ち仕事をしている人や営業マン
　重作業：１日1〜２時間激しい運動をする人

　☆男性の１日当たりの平均摂取カロリー
　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業　　
　　２０代：2250kcal　2550kcal　3550kcal
　　３０代：2200kcal　2500kcal　3500kcal
　　４０代：2150kcal　2400kcal　3400kcal

　この商品を1袋食したとき、
　　年代別の接種カロリー割合

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：10.8%　　9.50%　　　6.8%
　　３０代：11.0%　　9.70%　　　6.9%
　　４０代：11.3%　　10.1%　　　7.1%


　☆女性の１日当たりの平均摂取カロリー
　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業　　
　　２０代：1800kcal　2000kcal　2800kcal
　　３０代：1750kcal　2000kcal　2750kcal　
　　４０代：1700kcal　1950kcal　2700kcal


　　この商品を1袋食したとき、
　　年代別の接種カロリー割合

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：13.4%　　12.1%　　　8.6%
　　３０代：13.8%　　12.1%　　　8.8%
　　４０代：14.2%　　12.4%　　　9.0%


・一日にこの商品だけを食べたとしたら
　平均摂取カロリー内で何袋食べられる？

　　（男性）

　　　　　　軽作業　　中作業　　　重作業
　　２０代：9.3袋　　　10.5袋　　　14.7袋
　　３０代：9.1袋　　　10.3袋　　　14.5袋
　　４０代：8.9袋　　　9.90袋　　　14.1袋


　　（女性）

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：7.4袋　　　8.3袋　　　11.6袋
　　３０代：7.2袋　　　8.3袋　　　11.4袋
　　４０代：7.0袋　　　8.1袋　　　11.2袋


♪一袋食べた分のカロリーを
　消費しようとしたらどれくらいかかる？
　※男性の体重を65キログラム
　　女性の体重を55キログラムで計算
　

　・デスクワークをしたら
　　　　　　20代　　　　30代　　　40代
　　　男性：142.3分　　157.5分　　160.8分
　　　女性：181.9分　　213.9分　　218.9分


　・ジョギングをしたら　
　　　　　　20代　　　30代　　　40代
　　　男性：23.5分　　26.2分　　26.8分
　　　女性：27.4分　　35.6分　　36.5分


　・入浴をしたら　
　　　　　　20代　　　30代　　　40代
　　　男性：75.6分　　84.00分　　85.80分
　　　女性：85.1分　　111.2分　　113.8分

　

名称　　　：ポテトチップス
メーカー名：カルビー株式会社
内容量　　：一袋（６５グラム）

♪私がこの商品を購入したきっかけ

歯ごたえがありそうだと感じました


大好きなお菓子を食べた後は、
テレビ番組で大反響！大幅減量ダイエット



♪このお菓子の感想
　・大きさはバラバラで一概には言えませんが、
　　一口〜二口サイズの商品です。
　・バリバリと良い音を立てて食べれるので、
　　食べている感はすごくあり、歯ごたえも
　　しっかりしていて食べごたえがあります。
　・パッケージにもありますが、ポテトチップスの
　　中でも、割と堅さがありますので、歯ごたえが
　　欲しい方には是非お勧めの一品です。
　・噛み進めると、のりの香ばしさが鼻に抜け、
　　手が止まりまらい美味しさで、気が付くと
　　一袋食べていることもありました。
　・商品が少し硬いので、お子様が喉を詰まらせない
　　ように気を付けてあげる必要があります。


♪私が食した感想からのお勧め点数　
　　４つの部門に分けてお勧めポイントをつけます。
　　１部門５０ポイント満点での点数をつけて、
　　全部門の総合点２００ポイント満点で
　　お勧め度を付けたいと思います。
　　私が男性にお勧めするなら？
　　私が女性にお勧めするなら？
　　私が子供に勧めるなら？
　　という観点でポイントをつけてみました。
　　
　　※すべての部門において、
　　　私の個人的な感想でポイントを
　　　つけていますので、
　　　感じ方については個人差がありますし、
　　　別の感想を持たれるかもしれませんが
　　　ご了承ください。

　・ 甘さ部門
　　　食したときの一口目に感じたこと
　　　全部食べ終わった後の口残りの甘さなど
　　　の感想をもとに点数をつけたいと思います。

　・ ボリューム部門
　　　１個（１袋）食べ終わったときの満腹度をもとに
　　　点数をつけたいと思います。

　・ 食べやすさ部門　
　　　開封した後、全部食するまでの食べやすさや
　　　食するにあたりお手軽度の感想をもとに
　　　点数をつけたいと思います。

　・歯ごたえ部門　
　　　噛みごたえや噛み砕くときの感想をもとに
　　　点数をつけたいと思います。


♪男性へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　２７ポイント
　ボリューム・・・　４０ポイント
　食べやすさ・・・　３１ポイント
　歯ごたえ　・・・　４１ポイント

　総合ポイント・・・１３９ポイント　


♪女性へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　３７ポイント
　ボリューム・・・　３４ポイント
　食べやすさ・・・　３８ポイント
　歯ごたえ　・・・　４１ポイント

　総合ポイント・・・１５０ポイント　


♪子供へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　３１ポイント
　ボリューム・・・　３８ポイント
　食べやすさ・・・　２３ポイント
　歯ごたえ　・・・　４２ポイント

　総合ポイント・・・１３４ポイント　

大好きなお菓子を食べた後は、
大幅減量




♪私の総合おすすめ度（５段階表記）
　☆☆☆☆



♪１袋食べたときの総合満足度（１０段階表記）
　☆☆☆☆☆☆☆☆



♪栄養成分表
　・一袋当たり
　　（一袋あたり６５グラム）
　　熱量　　　：３３１キロカロリー
　　タンパク質：４．１グラム
　　脂質　　　：１７．１グラム
　　炭水化物　：４０．２グラム
　　食塩相当量：０．７ミリグラム
　　　　　　　　　　　　　　　
　　

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　　（１００グラムあたり）
（１００グラムに換算すると・・・）
　　熱量　　　：５０９キロカロリー
　　タンパク質：６．３グラム
　　脂質　　　：２６．３グラム
　　炭水化物　：６１．８グラム
　　食塩相当量：１．０７ミリグラム

　　　

♪摂取量対比
・接種カロリー
　作業の内訳
　軽作業：座っていることが多い人
　　　　（例：デスクワーク、主婦）
　中作業：立ち仕事をしている人や営業マン
　重作業：１日1〜２時間激しい運動をする人

　☆男性の１日当たりの平均摂取カロリー
　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業　　
　　２０代：2250kcal　2550kcal　3550kcal
　　３０代：2200kcal　2500kcal　3500kcal
　　４０代：2150kcal　2400kcal　3400kcal

　この商品を1袋食したとき、
　　年代別の接種カロリー割合

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：14.7%　　13.0%　　　9.3%
　　３０代：15.0%　　13.2%　　　9.5%
　　４０代：15.4%　　13.8%　　　9.7%


　☆女性の１日当たりの平均摂取カロリー
　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業　　
　　２０代：1800kcal　2000kcal　2800kcal
　　３０代：1750kcal　2000kcal　2750kcal　
　　４０代：1700kcal　1950kcal　2700kcal


　　この商品を1袋食したとき、
　　年代別の接種カロリー割合

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：18.4%　　16.6%　　　11.8%
　　３０代：18.9%　　16.6%　　　12.0%
　　４０代：19.5%　　17.0%　　　12.3%


・一日にこの商品だけを食べたとしたら
　平均摂取カロリー内で何袋食べられる？

　　（男性）

　　　　　　軽作業　　中作業　　　重作業
　　２０代：6.8袋　　　7.7袋　　　10.7袋
　　３０代：6.6袋　　　7.6袋　　　10.6袋
　　４０代：6.5袋　　　7.3袋　　　10.3袋


　　（女性）

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：5.4袋　　　6.0袋　　　8.5袋
　　３０代：5.3袋　　　6.0袋　　　8.3袋
　　４０代：5.1袋　　　5.9袋　　　8.2袋


♪一袋食べた分のカロリーを
　消費しようとしたらどれくらいかかる？
　※男性の体重を65キログラム
　　女性の体重を55キログラムで計算
　

　・デスクワークをしたら
　　　　　　20代　　　　30代　　　40代
　　　男性：194.7分　　215.5分　　220.1分
　　　女性：248.9分　　292.7分　　299.5分


　・ジョギングをしたら　
　　　　　　20代　　　30代　　　40代
　　　男性：32.1分　　35.9分　　36.7分
　　　女性：37.4分　　48.8分　　49.9分


　・入浴をしたら　
　　　　　　20代　　　　30代　　　40代
　　　男性：103.4分　　114.9分　　117.4分
　　　女性：116.5分　　152.2分　　155.8分

　

名称　　　：プレッツェル
メーカー名：江崎グリコ株式会社
内容量　　：一箱（２３グラム）

♪私がこの商品を購入したきっかけ

ガチャピンの顔が書かれていたので
食べてみようと思いました


大好きなお菓子を食べた後は、
テレビ番組で大反響！大幅減量ダイエット



♪このお菓子の感想
　・一本の長さが１１センチくらいで、
　　３０本弱くらい入っています。
　・１本１本もそれほど硬くなく、子供の
　　歯でも簡単に食べ折ることができます。
　・サラダ味といっても優しい味で、それほど
　　強くサラダ感が出ていないですし、
　　パッケージにあるように香料や着色料もないので、
　　安心してお子さんにあげることが出来るかと
　　思います。
　・お子様に不足しがちなカルシウムも
　　入っているので栄養面でも安心できます。　


♪私が食した感想からのお勧め点数　
　　４つの部門に分けてお勧めポイントをつけます。
　　１部門５０ポイント満点での点数をつけて、
　　全部門の総合点２００ポイント満点で
　　お勧め度を付けたいと思います。
　　私が男性にお勧めするなら？
　　私が女性にお勧めするなら？
　　私が子供に勧めるなら？
　　という観点でポイントをつけてみました。
　　
　　※すべての部門において、
　　　私の個人的な感想でポイントを
　　　つけていますので、
　　　感じ方については個人差がありますし、
　　　別の感想を持たれるかもしれませんが
　　　ご了承ください。

　・ 甘さ部門
　　　食したときの一口目に感じたこと
　　　全部食べ終わった後の口残りの甘さなど
　　　の感想をもとに点数をつけたいと思います。

　・ ボリューム部門
　　　１個（１袋）食べ終わったときの満腹度をもとに
　　　点数をつけたいと思います。

　・ 食べやすさ部門　
　　　開封した後、全部食するまでの食べやすさや
　　　食するにあたりお手軽度の感想をもとに
　　　点数をつけたいと思います。

　・歯ごたえ部門　
　　　噛みごたえや噛み砕くときの感想をもとに
　　　点数をつけたいと思います。


♪男性へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　３０ポイント
　ボリューム・・・　２４ポイント
　食べやすさ・・・　３１ポイント
　歯ごたえ　・・・　３７ポイント

　総合ポイント・・・１０２ポイント　


♪女性へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　３７ポイント
　ボリューム・・・　３４ポイント
　食べやすさ・・・　３２ポイント
　歯ごたえ　・・・　４０ポイント

　総合ポイント・・・１４３ポイント　


♪子供へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　３４ポイント
　ボリューム・・・　２８ポイント
　食べやすさ・・・　３４ポイント
　歯ごたえ　・・・　４１ポイント

　総合ポイント・・・１３７ポイント　

大好きなお菓子を食べた後は、
大幅減量




♪私の総合おすすめ度（５段階表記）
　☆☆☆☆



♪１箱食べたときの総合満足度（１０段階表記）
　☆☆☆☆☆☆☆



♪栄養成分表
　・一箱当たり
　　（一箱あたり２３グラム）
　　熱量　　　：１１３キロカロリー
　　タンパク質：２．２グラム
　　脂質　　　：５．０グラム
　　炭水化物　：１４．８グラム
　　食塩相当量：０．５４グラム
　　カルシウム：７０ミリグラム
　　　　　　　　　　　　　　　
　　

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　　（１００グラムあたり）
（１００グラムに換算すると・・・）
　　熱量　　　：４９１キロカロリー
　　タンパク質：９．６グラム
　　脂質　　　：２１．７グラム
　　炭水化物　：６４．３グラム
　　食塩相当量：２．３グラム
　　カルシウム：３０４ミリグラム

　　　

♪摂取量対比
・接種カロリー
　作業の内訳
　軽作業：座っていることが多い人
　　　　（例：デスクワーク、主婦）
　中作業：立ち仕事をしている人や営業マン
　重作業：１日1〜２時間激しい運動をする人

　☆男性の１日当たりの平均摂取カロリー
　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業　　
　　２０代：2250kcal　2550kcal　3550kcal
　　３０代：2200kcal　2500kcal　3500kcal
　　４０代：2150kcal　2400kcal　3400kcal

　この商品を1箱食したとき、
　　年代別の接種カロリー割合

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：5.0%　　　4.4%　　　3.2%
　　３０代：5.1%　　　4.5%　　　3.2%
　　４０代：5.3%　　　4.7%　　　3.3%


　☆女性の１日当たりの平均摂取カロリー
　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業　　
　　２０代：1800kcal　2000kcal　2800kcal
　　３０代：1750kcal　2000kcal　2750kcal　
　　４０代：1700kcal　1950kcal　2700kcal


　　この商品を1箱食したとき、
　　年代別の接種カロリー割合

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：6.3%　　　5.7%　　　4.0%
　　３０代：6.5%　　　5.7%　　　4.1%
　　４０代：6.6%　　　5.8%　　　4.2%


・一日にこの商品だけを食べたとしたら
　平均摂取カロリー内で何箱食べられる？

　　（男性）

　　　　　　軽作業　　中作業　　　重作業
　　２０代：19.9箱　　22.6箱　　　31.4箱
　　３０代：19.5箱　　22.1箱　　　31.0箱
　　４０代：19.0箱　　21.2箱　　　30.1箱


　　（女性）

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：15.9箱　　17.7箱　　24.8箱
　　３０代：15.5箱　　17.7箱　　24.3箱
　　４０代：15.0箱　　17.3箱　　23.9箱


♪一箱食べた分のカロリーを
　消費しようとしたらどれくらいかかる？
　※男性の体重を65キログラム
　　女性の体重を55キログラムで計算
　

　・デスクワークをしたら
　　　　　　20代　　　30代　　　40代
　　　男性：66.5分　　73.6分　　75.10分
　　　女性：85.0分　　99.9分　　102.3分


　・ジョギングをしたら　
　　　　　　20代　　　30代　　　40代
　　　男性：11.0分　　12.3分　　12.5分
　　　女性：12.8分　　16.7分　　17.0分


　・入浴をしたら　
　　　　　　20代　　　30代　　　40代
　　　男性：35.3分　　39.2分　　40.1分
　　　女性：39.8分　　52.0分　　53.2分

　

寒い季節になると、子供を見ていて毎年思うことがあります。

それは、
「子供は寒い中でも元気」
ということです。

ごくごく当たり前のことで、
「子供は風の子、元気な子」
って、言われます。


私にももちろん子供の頃があって、真冬でも薄着で薄暗くなるまで走り回っていたのを覚えています。
服もどろだらけにして、毎日親に怒られたこともありました。


そんな時もあったなぁ、あーいう感じだったなぁと子供たちを見ながら思っていました。


もちろん、一概に全ての子供が元気で、全ての大人が元気がないっていうことではありませんが、
私が大人になってつくづくそう思います。


一月に入ると、急に気温が下がり、各地で氷点下を記録し、また大雪になった地域もあるとニュースで目にしました。

私の住んでいる地域は、たまたま雪が降らなかったのですが、
過去を見ても、雪が積もったことが数えるくらいしかなく、
子供たちは、雪が積もって雪だるまを作りたい
と言っています。


私は、東北の雪が積もる地域に生まれたのですが、三歳で引っ越して以来、
あまり雪とは縁がない地域で住んでいます。


私も本当の雪の恐ろしさを知らないので、子供と雪が降って積もったらいいね〜なんて呑気なことを言っています。


さて、雪は降っていないのですが、さすがに私の住んでいる地域もとても寒い毎日が続いています。
そんな中、娘がこの前、小学校の図工の時間に、
「凧」を作ったとのことです。

小学校でも、体育の時間にその凧で凧上げをしているようですが、
どうやら、私としたいらしく、休みの日の夕方に
凧上げに連れて行かされました。

また夕方ということで、日は沈んでいるし、風は強いので、
正直、「寒い」という感想しかありませんでしたが、
娘は嬉しそうに走り回っていました。

走り回っていたため、しまいには
「暑いから上着を脱ぐ」

と言い出して、また走り回っていました。

私も寒い寒いって言ってばかりでは何も解決出来ないので、
良い刺激を受けました。




今の私の一番の薬は、「気合い薬」なのかもしれませんね！！

心だけでなく身体も元気であることが一番です☆

名称　　　：パイ
メーカー名：三立製菓株式会社
内容量　　：一袋（８個）

♪私がこの商品を購入したきっかけ

ふわふわ感を想像しました


大好きなお菓子を食べた後は、
テレビ番組で大反響！大幅減量ダイエット



♪このお菓子の感想
　・一つの大きさが、６センチくらいで
　　二口〜三口のサイズです。
　・口に入れると、おいもの味が広がり
　　さつまいもを食べているかのような
　　香ばしさが伝わってきました。
　・温かい飲み物（緑茶等）ととても
　　よく合うのかなと思います。
　・寒い時期にホームパーティーとかで
　　出したいお菓子の一つです。


♪私が食した感想からのお勧め点数　
　　４つの部門に分けてお勧めポイントをつけます。
　　１部門５０ポイント満点での点数をつけて、
　　全部門の総合点２００ポイント満点で
　　お勧め度を付けたいと思います。
　　私が男性にお勧めするなら？
　　私が女性にお勧めするなら？
　　私が子供に勧めるなら？
　　という観点でポイントをつけてみました。
　　
　　※すべての部門において、
　　　私の個人的な感想でポイントを
　　　つけていますので、
　　　感じ方については個人差がありますし、
　　　別の感想を持たれるかもしれませんが
　　　ご了承ください。

　・ 甘さ部門
　　　食したときの一口目に感じたこと
　　　全部食べ終わった後の口残りの甘さなど
　　　の感想をもとに点数をつけたいと思います。

　・ ボリューム部門
　　　１個（１袋）食べ終わったときの満腹度をもとに
　　　点数をつけたいと思います。

　・ 食べやすさ部門　
　　　開封した後、全部食するまでの食べやすさや
　　　食するにあたりお手軽度の感想をもとに
　　　点数をつけたいと思います。

　・歯ごたえ部門　
　　　噛みごたえや噛み砕くときの感想をもとに
　　　点数をつけたいと思います。


♪男性へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　４０ポイント
　ボリューム・・・　３８ポイント
　食べやすさ・・・　３８ポイント
　歯ごたえ　・・・　３８ポイント

　総合ポイント・・・１５４ポイント　


♪女性へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　４０ポイント
　ボリューム・・・　３７ポイント
　食べやすさ・・・　３８ポイント
　歯ごたえ　・・・　３４ポイント

　総合ポイント・・・１４９ポイント　


♪子供へのお勧めポイント
　甘さ　　　・・・　４１ポイント
　ボリューム・・・　３４ポイント
　食べやすさ・・・　４０ポイント
　歯ごたえ　・・・　４０ポイント

　総合ポイント・・・１５５ポイント　

大好きなお菓子を食べた後は、
大幅減量


♪私の総合おすすめ度（５段階表記）
　☆☆☆☆☆



♪１袋食べたときの総合満足度（１０段階表記）
　☆☆☆☆☆☆☆☆



♪栄養成分表
　・一個当たり
　　（一個あたり１９グラム）
　　熱量　　　：８８キロカロリー
　　タンパク質：０．９グラム
　　脂質　　　：４．２グラム
　　炭水化物　：１１．６グラム
　　ナトリウム：４４ミリグラム
　　食塩相当量：０．１グラム
　　　　　　　　　　　　　　　
　　

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　　（１００グラムあたり）
（１００グラムに換算すると・・・）
　　熱量　　　：４６３キロカロリー
　　タンパク質：４．７グラム
　　脂質　　　：２２．１グラム
　　炭水化物　：６１．１グラム
　　ナトリウム：２３１．５ミリグラム
　　食塩相当量：０．５３グラム

　　　

♪摂取量対比
・接種カロリー
　作業の内訳
　軽作業：座っていることが多い人
　　　　（例：デスクワーク、主婦）
　中作業：立ち仕事をしている人や営業マン
　重作業：１日1〜２時間激しい運動をする人

　☆男性の１日当たりの平均摂取カロリー
　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業　　
　　２０代：2250kcal　2550kcal　3550kcal
　　３０代：2200kcal　2500kcal　3500kcal
　　４０代：2150kcal　2400kcal　3400kcal

　この商品を1袋食したとき、
　　年代別の接種カロリー割合

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：3.9%　　　3.5%　　　2.5%
　　３０代：4.0%　　　3.5%　　　2.5%
　　４０代：4.1%　　　3.7%　　　2.6%


　☆女性の１日当たりの平均摂取カロリー
　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業　　
　　２０代：1800kcal　2000kcal　2800kcal
　　３０代：1750kcal　2000kcal　2750kcal　
　　４０代：1700kcal　1950kcal　2700kcal


　　この商品を1袋食したとき、
　　年代別の接種カロリー割合

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：4.9%　　　4.4%　　　3.1%
　　３０代：5.0%　　　4.4%　　　3.2%
　　４０代：5.2%　　　4.5%　　　3.3%


・一日にこの商品だけを食べたとしたら
　平均摂取カロリー内で何袋食べられる？

　　（男性）

　　　　　　軽作業　　中作業　　　重作業
　　２０代：25.6袋　　29.0袋　　　40.3袋
　　３０代：25.0袋　　28.4袋　　　39.8袋
　　４０代：24.4袋　　27.3袋　　　38.6袋


　　（女性）

　　　　　　軽作業　　中作業　　重作業
　　２０代：20.5袋　　22.7袋　　31.8袋
　　３０代：19.9袋　　22.7袋　　31.3袋
　　４０代：19.3袋　　22.2袋　　30.7袋


♪一袋食べた分のカロリーを
　消費しようとしたらどれくらいかかる？
　※男性の体重を65キログラム
　　女性の体重を55キログラムで計算
　

　・デスクワークをしたら
　　　　　　20代　　　30代　　　40代
　　　男性：51.8分　　57.3分　　58.5分
　　　女性：66.2分　　77.8分　　79.6分


　・ジョギングをしたら　
　　　　　　20代　　　30代　　　40代
　　　男性：8.50分　　9.50分　　9.80分
　　　女性：10.0分　　13.0分　　13.3分


　・入浴をしたら　
　　　　　　20代　　　30代　　　40代
　　　男性：27.5分　　30.6分　　31.2分
　　　女性：31.0分　　40.5分　　41.4分