aiki 合気道から広がる世界

合気道は健康にいい？

　「健康維持の秘訣は？」

　よほどの暴飲暴食をしなければ、

　適度な運動をしている人は、健康です。よね。

　合気道は、「適度な運動」そのものです。

　技を習うときは、腕や手首を中心に、上半身に神経が行きますが、

　受身を取って、立ち上がる。

　この動作がとても多いです。

　ということは、まさに全身運動なのです。

　老若男女を問わず、また、国籍、人種を問わず、誰でも、楽しくできる。

　それが、合気道です。　

　

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　財団法人合気会、現在の道主、植芝守央（もりてる）先生が、自ら

　出演しています。

　色々な本がたくさん出ていますが、

　本家本元は、やっぱり、合気会。

　道主の演武を参考にするのが筋というものでしょう。

　お近くに道場があれば、問い合わせてみてください。

　他の武道と違って、恐い人ってそうそういません。

　どちらかというと、オタク系が多いかも（スミマセン）

　みなさん、仕事しながら、週に１、２回、近くの体育館を借りて
　
　汗を流している。そんな道場がほとんどだと思います。

　まずは、近くの道場に連絡して、体験するのが一番。

　
　そして、家に帰ってから、疑問に思ったことを、

　この本を読みながら思考をめぐらす。

　これが、大人の趣味です。

合気道は健康にいい？

　「健康維持の秘訣は？」

　よほどの暴飲暴食をしなければ、

　適度な運動をしている人は、健康です。よね。

　合気道は、「適度な運動」そのものです。

　技を習うときは、腕や手首を中心に、上半身に神経が行きますが、

　受身を取って、立ち上がる。

　この動作がとても多いです。

　ということは、まさに全身運動なのです。

　老若男女を問わず、また、国籍、人種を問わず、誰でも、楽しくできる。

　それが、合気道です。　

　

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　道人おススメなのは、

　旭川ラーメンの「山頭火」（さんとうか）です。
　とんこつ白濁スープですが、うまみがあり、最後の一滴まで味わえます。
　同じく旭川の「橙々屋」（だいだいや）も好きですね

　札幌では「純連」がらーめんの地位を一気に押し上げた名店ですが、
　最近は「てつや」が定番になっています。
　濃い味が好きな人は、いいと思います。

　札幌ラーメンの歴史は、屋台のラーメンから始まります。
　その時代から今も続いているのが「西山製麺」です。
　
　「五丈原」（ごじょうげん）も根強く人気です。

　場所が行きにくいのはありますが、とんこつ系で、ファンが多いです。

　寒い時期は、あったかいらーめんが、道産子を暖めてくれます。
　

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連休に入りましたが、

　遠くに出かけられない方も多いと思います。
　
　そこで、札幌市内で、家族で外食におススメの

　お店をご紹介します。

　
　なごやか亭

　今や、札幌市内にたくさん店舗が出来ました。

　どこも混んでいますが、新琴似店は穴場です

　比較的すいています。

　車で移動するなら、少し遠くても、待ち時間が少ないほうが

　いいですよね。

　根室花まる
　なごやか亭が釧路なら、こちらは根室。新鮮なネタを産地直送です。

　手稲店がおススメです。


　はま寿司

　　安さで選ぶなら、ここです。苗穂店がおススメです。



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　焼肉

　徳寿

　ファミレス風ですが、少し高級感があります。

　お肉は、とても美味しいです。ちょっとしたお高いお店と同じくらいのクオリテ　ィーです。
　
　連休に、久々に家族で外食というときに、おススメです。

　
　激安の焼肉の雄といえば、

　くまみちゃん

　肉の質より、がっつり肉食べたいひとは、ここです！

　６０分食べ放題で９８０円〜です！

　お肉はそこそこですが、炭火で焼くので、食欲そそります。

　



女お笑い芸人も絶賛モリンガ

スマートフォン
　巷ではスマホが定番となっております。
　
　私の職場でも、1人、2人だったのが、

　私を含む3人が、ガラパゴスに取り残されました。

　バッテリーがもたないし、

　持ち歩くにはでかすぎる。

　でも、指で「ひゅっ」には、あこがれます

　そして、ビジネスのみならず、

　今話題の「クラウドコンピューティング」

　やっと、身近になってきましたね。
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　寒い季節、ぶぐ鍋いいですね〜。熱燗ですね。
　
　冬に沖縄に行ったときも、ふぐ食べたな〜

　もうすぐ旬も終わります。お早めに。




　北海道のかには、今は、オホーツク産のたらばがにが
有名になりましたが、

　昔は長万部の毛がにが本場でした。

　「かにめし」も長万部が発祥です！

　通が好むのは、なんといっても毛がにのカニ味噌です！　

【美食市】北海道長万部産　産地直送の毛ガニ販売　

　最近の若いバンドも悪くないですが・・・

　ロックが世に出て６０年ほど、

　「８０年代にアイデアは出尽くした」感があります。

　　私こと道人も、最近はもっぱらYOUTUBEで昔のライブを見るのが
　　
　専門になっています。

　　あの頃活躍したミュージシャンが、時代が一回りして、

　今、また、若者の間で人気が出ています

　　今一番お気に入りは、モトリー・クルーです。

　　メンバーは４０代半ばから後半。少しは丸くなったかと思いきや、

　　健在です！

　　ヴィンス・ニールのヴォーカルは、全然衰えていないことにビックリ！

　　トミー・リーの回転ドラムも健在。

　　ミック・マーズは６０歳を過ぎて、病気で首が回らなくなりましたが、

　　バンドをまとめるニッキー・シックスもセンスがいいです。

　　おそらく、このステージは、ワンピースからアイデアを得ているでしょう。

　　ノリノリのＬＡメタルにハマってみましょう！
　　

　　代表曲は、なんと言っても「WILD SIDE」

「ハイ・エナジー＆ロー・ＩＱ」といわれた、若かりし頃の
「GIRLS GIRLS GIRLS」なんとモスクワでの演奏です。

　　「KICK START MY HEART」アメリカらしいノリノリロック

　　「Dr. FEEL GOOD」　メチャメチャカッコイーです。ギターの音がサイコーです！
　　
　　ドラムのリズムとギターの”間”がクールとしかいいようがない
　　　

　　　全世界で累計８０００万枚売り上げました。

　　　ライブを合わせると、余裕で１０００億円は売り上げているモンスター
　　
　　　バンドです。ＬＡオヤジです。

　　　やっぱ、アメリカ人はパワーありますね！

　　　

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　女性には、いつもきれいでいて欲しい。

　女性がきれいになると、世界はきっと今より平和になる。

　　こんなＣＭあったと思います

　ということで、今回は、美容部門です
























　









酵素で簡単、プチ断食ダイエット


モリンガの小粒










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　　４０代を過ぎてから、サプリメントを飲んでいます。

　　若い頃は、栄養ドリンクを飲んでも、サプリを飲んでも効果が感じられません
　
　でした。

　　もともと、栄養がストックされていたからだと思います。

　でも、４０歳を過ぎてから、とても、効果が感じられるようになりました。

　
　もともとの栄養のストックが少なくなってきたからなのか？

　とにかく、ビタミンとＤＨＡは欠かせなくなりました。

　今日は、サプリを紹介します。

　







　４０歳を過ぎると、急激に、視力が低下しました。





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夏の北海道といえば、海産物ははずせません

オホーツクの巨大ホタテ貝柱
　道東のまち紋別（もんべつ）の「流氷タワー」では、
　エレベーターで降下し、流氷の海の中を見ることができます。

　一度行きましたが、なんと、真っ白なプランクトンが、猛吹雪のように
　漂い、まったく海中が見えませんでした。

　これこそ、オホーツクの海の幸の「源」なんだと、思ったものです。
　
　ぷりぷりの食感。ご賞味あれ。

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北海しまえび
　私の妹が以前住んでいて、お正月によく買ってきていました。
　とても味が濃く、カニに近い味です。
　
　お買い得な、こんなセットもありました。

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　かつて港町として栄えた小樽。

　ニシンの漁場としても繁栄しました。
　今は、観光の町として、全国に知られるようになりました。

　小樽に行ったなら、まずは、小樽運河
　に行かなければ。

　小樽の観光は、ここに集約されています！



　海猫屋
　映画の撮影にも使われました。運河地区を１本裏に入るとあります。
　二階に上がると、ジャズが流れ、港町小樽の雰囲気が味わえます。

　ここの自慢はオリジナルカレーです。
　カレーくさくないカレー。デートで食べてもおされなカレーです。
　渡り蟹パスタもチョー美味しいです。
　おしゃれです。女の子喜びます。

　日帰りドライブをして、ランチまたは夕食によいでしょう。

　コーヒーを飲むだけでもいいです。雰囲気に酔えます。


なると　地元でも大人気。なるとの「若鶏半身揚げ」です。

　テレビでも紹介されました。ガッツリ系です。

　運河地区にお店があります。

　テイクアウトも出来るので、
　ホテルでの夜食に買っていくのもいいですね。

　通販もありますが、ぜひ、小樽で揚げたて熱々を食べてください！

小樽なると屋　若鶏の半身揚げ（2パック）※冷蔵、冷凍品::446 価格:1,900円 (2013/3/17 14:57時点) 感想(0件)

ルタオ　
　ルタオをさかさまにすると。「オタル」
　運河地区でもひときわ目立つ建物です。

　オルゴール堂やベネチア美術館、北一ガラスなど、

　一通り、観光スポットを見たら、
　ここで、お茶するのがいいですね。混んでますけど。
　
　もともとは、北海道のお菓子やさんではありません。
　しかし、今となっては、北海道の人にも人気です。

　名物、ドゥーブル・フロマージュを食べましょう。

【ポイント最大7倍】ルタオ ドゥーブルフロマージュCheesecake - Fromage Double LeTAO 価格:1,575円 (2013/3/17 21:44時点) 感想(251件)

さかい屋
　ルタオが混んでいたら、

　運河通りを一本中に入って、
　さかい屋に行きましょう。和風喫茶店です。

　ここは歴史的建造物に指定され、昭和初期の雰囲気満載！

　夏に、ひんやりとした「あんみつ」を食べると、疲れがとれます。

　

夕食のおすすめ。
　小樽は、すし屋通りが有名です。
　ずらりと並んだ寿司屋さん。迷ってしまいます。

　一度は、勘定を気にせず、この通りの寿司屋さんに入ってみるのもいいですね。

　二度目は、やっぱり、地元でも人気の 「伊勢寿司」 「魚真」（うおまさ）をお勧めします。
　小樽のネタといえば、シャコです。味が濃いです！　


もっとおしゃれに　

　おとうさん！お待ちかねでした。

　デートにぴったりなお店です！

レストラン癒月　

　小樽から離れた銭函（ぜにばこ）海岸です。

　小樽ドライブをして、帰りの夕食はここがいいでしょう。
　飲酒運転厳禁でお願いします。

ラ・シュミネ
　ミシュランに掲載されました。小樽駅そばです。

ノイシュロス小樽
　ここでランチをすると、お嬢さんたちは、
　自分が特別な存在であると思わざるおえない。
　特別なお店です。
　ちなみに、ハイクラスホテルです。

銀鱗荘

　最後は、ニシン御殿。
　まだ、泊まったことありません。