aiki 合気道から広がる世界

　合気道は健康にいい？

　「健康維持の秘訣は？」

　よほどの暴飲暴食をしなければ、

　適度な運動をしている人は、健康です。よね。

　合気道は、「適度な運動」そのものです。

　技を習うときは、腕や手首を中心に、上半身に神経が行きますが、

　受身を取って、立ち上がる。

　この動作がとても多いです。

　ということは、まさに全身運動なのです。

　老若男女を問わず、また、国籍、人種を問わず、誰でも、楽しくできる。

　それが、合気道です。　

　

合気道パーフェクトマスター (スポーツ・ステップアップDVDシリーズ) 新品価格 ￥1,575から (2013/3/16 21:07時点)

　財団法人合気会、現在の道主、植芝守央（もりてる）先生が、自ら

　出演しています。

　色々な本がたくさん出ていますが、

　本家本元は、やっぱり、合気会。

　道主の演武を参考にするのが筋というものでしょう。

　お近くに道場があれば、問い合わせてみてください。

　他の武道と違って、恐い人ってそうそういません。

　どちらかというと、オタク系が多いかも（スミマセン）

　みなさん、仕事しながら、週に１、２回、近くの体育館を借りて
　
　汗を流している。そんな道場がほとんどだと思います。

　まずは、近くの道場に連絡して、体験するのが一番。

　
　そして、家に帰ってから、疑問に思ったことを、

　この本を読みながら思考をめぐらす。

　これが、大人の趣味です。

　

　ダイエット　

巷には、いろいろなダイエットが流布していますが、

　道人の理論は、とても簡単。

　タダで確実にやせられる方法。それは

　「食べない」そして「運動する。」です。　もう、確実です。

　
　でも、「それができないから困ってるんです。」と、返答が帰ってきます。

　
　道人も、３０代は８０キロありましたが、（ウェイトトレーニングもしてまし
　
　たが、）６５キロまでやせた方法をお教えします。

　
　ズバリ、「キャベツ　ダイエット」です。

　やり方は簡単。ご飯を食べる前に、キャベツを食べるだけです。

　最初は、生で食べてましたが、フライパンでシナっとならない程度に油で炒め、
　
　ぱりぱり感を残したまま、酢と醤油をサッとかけて食べます。

　１・２ヶ月続けると、１０キロは減りました。

　
　さらに合気道の本によく出てくる「呼吸法」を行います。

　呼吸法をしっかりやると、リラックス効果と

　カラダ全体を、ぽかぽかと温める効果があります。

　
　この組み合わせで、１，２ヶ月で１０キロはやせます。

　なぜ、やせようかと思ったかって？　

　それは、

　痩せていたほうが、

　若い子にモテるからです！

自宅で天然水素が作れます！


　楽天ダイエットサプリ・ランキング　

　


　

　NTTコミュニケーションズのパブリッククラウドサービス

「Cloud n」


コーヒー大好きな道人のおすすめ！　

最近、ネスカフェの「バリスタ」人気です。

　私の職場にも置いてあります。

　ボタンを押してから、コーヒーが注がれるまで、

　50秒くらいかかりますが、

　香りがよく、表面にクレマができて、

　とてもインスタントとは思えません！

　最初に牛乳を少し入れれば、カフェオレも簡単。

　職場において、一杯10円で、空き缶に入れてもらえれば、

　充分元は取れます！

　

ネスカフェ バリスタ 12090997 新品価格 ￥7,100から (2013/3/16 16:51時点)

ネスカフェ ゴールドブレンド エコ&システムパック 120g 新品価格 ￥698から (2013/3/16 16:55時点)

　ネスカフェ「ドルチェグスト」

　こちらは、バリスタよりも前に発売され、人気が出ました。
　バリスタに比べると、ちょっと高めですが、
　その分美味しい！
　デザインもおしゃれです。
　なによりも、一般的なエスプレッソマシーンよりも
　操作が簡単。掃除もいりません。

ネスカフェ ドルチェグスト 本体 「Circolo(サーコロ)」 シルバー(MD9742-SV) 012122928 新品価格 ￥7,480から (2013/3/16 16:56時点)

ネスカフェ　ドルチェグスト専用カプセルホルダー　30個収納（カプセル別売り） 新品価格 ￥4,400から (2013/3/16 16:56時点)

　
　

　ロックと一言で言ってもいろいろあります。

　私の好きなのは、ハードロックです。

　ハードロックに挑戦したい人は、1980年代の黄金期のロックをお勧めします。
　特に、White Snake（ホワイトスネイク）がお勧めです。

　「サーペンスアルバス」　これはハードロックの名盤です！
　
　デービット・カヴァデールのヴォーカル。今聴くと若いですね。一番脂が
　のっていた時期です。
　　そして、なんといっても、ジョン・サイクスの超絶ギタープレイ！
　これを完全コピーできる人はまずいないでしょう。
　ＹＯＵＴＵＢＥでも、たくさん人がアップしてますが、
　とても難しいというか、早い！ソロパートです。
　「スティル・オブ・ザ・ナイト」は、ビルボードの上位に入りました！
　現在も根強い人気。中古も手に入りにくいかもです。
　
　


　ドッケン

　ドン・ドッケンのバンド。ですが、
　ドッケンを聴く人は、ジョージ・リンチのギターを聴きたい人です。
　独特のトーン。なかでも、ギターインスト曲「ミスター・スケアリー」は
　ギターリストの目標です。まるで、「耳なし法市」です。

ビースト・フロム・ジ・イースト 中古価格 ￥500から (2013/3/16 01:21時点)