aiki 合気道から広がる世界

　６年ほど前、合気道の全国演武大会に出場しました。

　その年の５月、日本武道館に初めて行きました。

　北海道から２０人くらいで参加しました。

　「ここがビートルズや矢沢永吉がコンサートをしたところか」と、
　感動しましたが、
　一昔前の体育館といった感じで、建物は古く、座席も狭かったです。

　私の先生は、空いてる時間に靖国神社に散歩に行ってました

　　演武のほうは、一緒に行った高校生と行いましたが、

　あっという間でした。

　毎年行われる演武会。道主も演武を見せてくれます。

　　まだ行ったことがない人は、機会があったら、観に行きましょう！

　　



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　木刀の素振りは自宅で出来る鍛錬法です。

　部屋で振るときは、蛍光灯に十分気をつけてください。

　正座して振るのがよいと思います。

　
　要点は、「合気揚げ」の鍛錬だと思って、

　振り上げる動作に意識をおきます。

　
　１　木刀といえども、刃筋が真っ直ぐに振り下ろされるよう
　　　窓のサッシのサンなどを目標に、振りましょう。


　２　剣が水平になるまで、腰の位置まで振り下ろしましょう。


　３　「ビュン」と心地よい音が鳴ることを目標に振りましょう。

　４　腕の筋肉に頼らず、背筋を使いましょう。


　ボクシングの選手がゴムの板をハンマーでたたく練習がありますが、
　
　やはり、背中を鍛えて、パンチ力をつけるためです。

　背筋が重要なのです

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　剣や丈を持ち歩くときには、必ず袋などに入れて持ち歩きましょう。
　凶器準備集合罪になってしまいます。
　　武道家のたしなみです。


　

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　私が小学生の頃、学校の体育館で、芸術館鑑賞なるものがありました。

　年に一度、映画を上映したり、劇団や楽器の演奏家を呼んだり、

　今思うと、情操教育によいものだと思います

　　ある年、「現代の忍者」が来たのをふと、思い出しました。

　忍者の格好をした人が来るのかと思いきや、普通の格好をしたおじさんでした。

　　しかし、マイクを使わずとも、全校生徒１０００人を相手に、とても響く声をし

　ていました。

　　ステージに上で、紙を手刀できれいに切ったり、小学生を椅子と椅子の間に

　寝せて、硬直させ、その上に別な生徒を座らせたり、

　色々な技を見せました。

　　圧巻だったのが、男の子を一人ステージに呼び、

　左手を頭に乗せるように言ったあと、その子の左手が、頭から離れなくなりまし

　た。その忍者がぶんぶん振り回しても、手が頭から離れませんでした。

　　最後に、その忍者は、頭がよくなる暗示をかけるから、皆さん目を閉じなさい

　といって、呪文を唱えました。

　　今思うと、不思議な講演でしたが、

　合気に通じるものだったのかもと、思い出しました。

　お名前は覚えてませんが、そのような修行をされてきた方なのだと思います。

　　いったい、どこの、だれで、どんな流派の方なのでしょう？

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　１０年ほど前、黒帯を取ってから、
　色々な道場を（特に大東流）を見学して回りましたが、
　８月に休みを取って、本部道場にも行ってみました。
　　新宿にホテルを取り、とても暑い年でしたが、２泊で行きました。

　
　　受付で、会員証と入館料（とても安かったです。）を払い、
　午前から稽古に行きました。

　　本部道場では、高名な先生方が、まるで、大学の講義のように、
　時間ごとに次々と入れ替わり、稽古を行います。

　　基本どおりの方を行う先生、
　　触れずに、倒す技を行う先生（相手と気を合わせる稽古で、漫画のようなもの　ではありません）
　　
　　私が、一番興味を持ったのは、立ったまま、合気揚げを行う稽古でした。
　大東流の揚げ手の稽古と同じです。この稽古で、体力を消耗しました。

　　ホテルに帰ろうかとも思いましたが、この日の最後が、守央道主だったので、
　がんばって残りました。
　　
　　稽古が終わるごとに、参加者全員で掃き掃除をします。
　海外の方も多く、みんな礼儀正しく、すがすがしい感じがしました。


　　初めて本物の道主を見て、感動しました。

　私たちが稽古をしている間に入って、実際に手を取ってくださいました。

　　イメージとは違い、大きくて硬く岩石のような手でした。

　私の袴を見て、「北海道から来たのかい？」と声をかけてくださり、
　「はい、道主に会いたくて来ました！」と答えると、道場中に笑いが起こりまし
　た。（大真面目だったのですが・・・）

　　東京の人はいつも道主と稽古ができてうらやましいなと思ったものです。

　しかし、この日、道場はおそらく、４０度はあったと思います。
　気温が体温より高くなると、いくら呼吸しても、空気を吸っている感覚が無く、
　途中から、ベランダに出てしまいました。

　一緒に練習した人に、「明日は６時から道主の稽古だけどくる？」と
　聞かれましたが、道着はべちゃべちゃ。完全に体力を使い切りました。

　　一言で合気道といっても、とても範囲が広く、奥が深いと感じました。

　合気道の技に懐疑的な人もいますが、繰り返し練習することで、
　技というものは出来るのだとも感じました。

　　そして、ご高齢の道主は、地方や海外にも呼ばれ、多忙な中、
　毎日、朝６時から稽古を行っており、道場に来た人には、気さくに声をかけて
　くださり、一緒に写真もとってくれます。
　本当に尊敬します。

　　本部道場へ行かれていない方、是非、道主に会いに行ってみてください！

　　

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　道主の演武は、無駄が無く、洗練されています。このようにスマートに
　演武したいものです。

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　合気道をやってらっしゃる方は、

　通常、道場で練習できるのは週１・２回だと思います。

　そこで、今回は、自宅で出来る鍛錬方をいくつか紹介したいと思います。


　１.腕立て伏せ
　　　　佐川先生も晩年まで、毎日行っていた基本の鍛錬です。
　　　ただ、一般的なやり方とちょっと違います。
　　　腕の筋肉をつけるというよりは、背中の筋肉を鍛えます。
　　　肩甲骨の周りの筋肉でやると、意外と回数稼げます。

　２.　入り身転換
　　　　直線的に動いて、腰の回転を意識します。
　　　袴をはいて、自分の動きの後から袴がついてくるイメージでやります。

　３.　鉄アレイ
　　　　一般的なウエイトトレーニングのやり方ではなく、
　　　太ももの前面の位置からスタートし、
　　　手首から巻き上げるように肩の位置まで揚げます。
　　　これだけで、握力も相当つきます。
　　　重さは５キロくらいで十分です。
　　　　　　
　　　必ず技に影響します。気持ちも前向きになります

　

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　中国拳法と日本武道の関連性は、色々な書物で書かれています。

　琉球空手は、中国の南拳の影響を受けているといえます。

　合気道は、内家拳と呼ばれる、

　形意拳、八卦掌、太極拳に類似する点があります。

　特に、太極拳の固め技は、小手返しや二教腕押さえが、似ていますが、

　投げ技を考えると、合気道は独特のように感じます。

　やはり、日本刀を使った剣の体捌きから発展しているのではないでしょうか。

　池月先生の著書にも書かれていますが、合気は、武田惣角先生が大成したものだ
　
　ということ、そして、これに師事した植芝翁先生が、戦時中、大陸で中国武術に

　接触しているということから、

　日本の戦国時代に発展した甲冑での組み合いから発展した柔術と、

　江戸時代に発展した剣の理合い、

　そして中国武術を集大成し、無駄を省いたものが、両師範によって、

　今日のような形になったと、憶測をします。憶測の域を出ませんが

　 太極拳は、おそらく、室町時代から戦国時代にかけて、

　日明貿易で伝わったのではないでしょうか。

　　日本において、最も太極拳の動きに似ているのは、

　能楽の動きだと思います。特に、立ち方については、

　まったく両者とも同じ要点が伝わっています。

　　当時の日本人（観阿弥、世阿弥）は、太極拳を「舞い」として、

　日本に取り入れたのではないでしょうか。

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　「会津の武田惣角」（本の森）の著者、
　池月映様からコメントを頂きました。
　誠にありがとうございます。

　私、５年ほど前、「会津の武田惣角」を、ネットで取り寄せて読んでいました。
　（近くの本屋さんに無かったので。）

　郷土史の観点から、史実を追い求めた作品というイメージがありました。
　
　内容から、膨大な資料を扱ってらっしゃるのだなと思っておりました。

　　幕末から明治にかけては、江戸幕府の身分社会が崩壊し、
　
　混乱した社会の中で、立身出世に燃える若者たち（農民）が、

　何か確かなものをつかもうと、

　血眼になっていた時代だと思います。今では考えられませんが。

　そんな時代背景の中で、恐るべきマンパワーが、

　日本のいたるところで出現した。その一人が武田先生ではないかと思います。

　　武術については、私も、日本の武術の一部分は中国の影響を受け、中国武術は
　
　シルクロードを通ってインドからもたらされたと考えています。松田隆智先生も
　
　書いてらっしゃったと思います。

　インドの歴史は中国に負けず劣らず、他民族どうしの戦乱の歴史です。

　　そして、武術とは「ヨガ、アユールヴェーダ（哲学）」と１セットのもで

　中国にわたると、武術と「気功、陰陽五行（道教や仏教と結びついたものも）」

　となり、日本に渡って、武術と「呼吸法、（　　　　）」となるはずですが、

　この（　　　）が、植芝盛平翁先生は大本教（神道）であったと考えておりまし

　た。
　　
　　なので、池月先生の、武田惣角先生と「真言密教」と合気の結びつき、興味が
　
　あります。近々、購入して読みたいと思います。

　
　

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　呼吸法では、「吐く」息がとても重視されます。

　人間の吐く息は２種類。

　ふーとはーです。

　口に手を当てて吐いてみてください。

　ふーは、涼しい風が吹きます。

　熱い食べ物を冷ますときに「ふー、ふー」いいます。

　はーは、温かい風。

　手が冷たいときに、「はー」っとあたためます。

　このはー　が、

　体の中で燃焼された二酸化炭素です。

　なので、あたたかい排気ガスを体の中から放出し、

　新鮮な酸素をカラダに取り込む。

　これを意識することで、

　呼吸法は、意味を持つことになります。

　私は、寝るときに、布団の中でやってます。

　最近、運動してないなというときにも、よいですよ！

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　以前、呼吸法について書きました。

　なぜ、呼吸法が心とカラダにいいのか？

　それは、単純なことです。

　酸素を体中に効率よくめぐらすことと、

　二酸化炭素を効率よく排出することができるからです。

　あたりまえですね。

　新鮮な酸素を、ゆっくりと、細胞の一つ一つに行き渡らせ、

　その酸素によって燃焼した二酸化炭素をゆっくり排出します。

　そうすることにより、臓器や細胞を生き生きと保つことが出来ます。

　そしてなにより、

　人間のたらだの中で、一番酸素を消費するのは実は

　脳なんです。

　ということは、意識もはっきりし、気分も爽快。

　ストレス解消にもなり、ボケ防止になります。

　天から授かった身体。最後に衰えるまで、

　完全燃焼させる呼吸法。

　当たり前のことに、気づいた昔の人は、本当にすごい！

　ちなみに、１３秒くらいで吸って、３〜５秒息を止めて、２０秒くらいで吐く、

　この時間配分が、酸素が燃焼され、二酸化炭素を排出するのにちょうどいい時間

　だそうです。

　最初は、お腹に手を当てて、息を吸う時にお腹が膨らみ、

　吐く時にお腹がへこんでいく感覚を身に着けましょう。

　きれいな水を飲むことも、酸素を取り入れる方法です。

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　武田惣角先生の全盛期に弟子として間じかに技を見てきた人が、

　佐川幸義先生であろうということを、過去に書きましたが、

　植芝盛平翁先生については、塩田剛三先生が、その人であると思います。

　塩田先生については、動画がたくさん残っていますので、動きは見ることができま　
　すが、まず、年齢に比して動きの早いのにびっくりします。

　そして、おそらく、「パタパタ」と動くあの足の動き、あれこそ、

　「翁先生の動き」だと思います。

　塩田先生は、「金魚の動き」からヒントを得たとおっしゃっています。


　養神館は、警察の逮捕術に採用されたこともあることから、

　号令をかけて、型を稽古するというスタイルに特徴があります。

　本部道場とは、ちょっとちがいます。

　独特の立ち方と構えのせいもあるでしょう。

　興味のある方は研究してみてください。

　塩田剛三先生
　



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