レディースエステシェービング&レディースウィッグ専門店dormir･ドルミール

あっという間に大晦日
2017年も残すところあとわずかとなりました

この4月にdormirオープン
みなさんにたくさん支えられて、この一年は、
私にとって本当に忘れられない一年となりました
感謝しても、感謝してもし切れないほどです
とても楽しかったです
無事に1年を終えられそうで、ホッとしています

新しい年も、大変な事も多いでしょうが、
みなさんに喜んで頂きたいという一心で頑張っていきます
まだまだ未熟で、至らない点も多々ありますが、
もっともっと勉強して成長していきます

みなさん、寒いのでお体には十分気を付けて
どうぞ良いお年をお迎え下さいね

2018年は、1月5日(金)10時より営業致します
来年も、みなさんにお会い出来る事を楽しみにしております

2018年も、みなさんにとって素敵な年になりますように

本当にありがとうございました

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年末年始は、お酒を飲む事を楽しみにしている方も、
きっとたくさんいらっしゃるでしょう
侮れないのが、お酒のカロリーと糖質の量です
いくら食事の量をセーブしても、お酒をがぶがぶと飲んでいては、
正月太りの原因になりかねません

『太らないお酒の選び方』をご紹介
年末年始のダイエットにお役立て下さい

お酒を飲む時に、「糖質ゼロ」や「カロリーオフ」といった表示があると、
安心してしまいますよね
しかし、糖質ゼロの表示があっても、カロリーはゼロではありません

健康増進法に基づく栄養表示基準では、
飲料では、100ｍlあたりで糖質が0.5g未満であれば、
「糖質ゼロ」と表示しても良いとされています

また、カロリーが20kcal以下であれば、
「カロリーオフ」と表示しても良いとされています

お酒類のカロリーですが、
より影響が多いのが、糖質の量よりも「アルコール度数」です
例えば、栄養表示基準で、
アルコールは1g当たり7kcalで計算されています

100mLは約100g
アルコール分5％であれば、100mL当たり35kcal、
一般的なお酒の缶のサイズの350mLでは、123kcalが目安となります

そう考えると私、すごいカロリーを摂取してしまってます
こんな計算をいちいちしながら、飲むのは面倒ですが、
ダイエットを意識している方は、覚えておくと良いですね

ワインは、ビールなどに比べると、糖質量が低い事で知られていますが、
赤ワインか白ワインかによっても、糖質の含有量が異なります

ワインの中で、一番糖質の量が少ないのが赤ワインです
その次は白ワインですが、ロゼに至っては、
日本酒とあまり糖質量が変わらないので、選ぶ時に気を付けたいですね

余談ですが、種類によってポリフェノールの量も異なります
含有量が多い順に、赤ワインロゼ白ワインと続きます
赤ワインは、糖質も少ないし、ポリフェノールたっぷりで、
素晴らしいお酒ですね

適度な飲酒量の目安量は、
ワインならグラス2杯分、焼酎(25度くらい)ならコップ1杯分、
ビールなら中瓶1本分程度と言われています

飲み過ぎは、カロリー過多になってしまう恐れもあります
適量を楽しみましょう

食事は良質なたんぱく質とビタミン、ミネラルを意識しましょう
お酒のおつまみというと、塩辛や唐揚げなど、塩分高めの物や、
脂っこい物が多いですよね
少量なら食べても問題は無いと思いますが、お酒は、
食欲を増進させるので、あまり食べ過ぎないように

枝豆やサラダなどの、さっぱりしていて、
咀嚼回数が多くなるようなおつまみを意識してチョイスしましょう

カロリー過多を防ぐお酒選びのコツを知って、
年末年始の体重管理に役立てましょう

大晦日、お正月、のんびり、おいしいお酒を頂いて下さいね

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1年のラストスパートという事で、忙しさで疲れもピーク
お肌のお手入れも出来ていなかった…という方
年内の仕事が終わり、これから休暇に入る方もいらっしゃるでしょう
休日は、お家で出来るおこもり美容で、
疲れた体と心のケアをしましょう
寒くて忙しいこの時期だからこそ、ゆっくりお家で出来る、
簡単な美容ケアで、頑張った自分を癒してあげましょう

ヘルシーな食事で体内からケア

いつもは忙しくて、朝食をゆっくり摂る時間が無いという方も、
休日の朝は、しっかり朝食を摂りましょう
ビタミンたっぷりのフルーツや野菜でスムージー
雑穀米やお味噌汁のヘルシーな和食など、
カラダが喜ぶ物を与えてあげましょう
日頃の食べ過ぎや飲み過ぎが気になるという方は、
プチ断食で身体の中をすっきりさせるのもおすすめです

シートマスクで保湿ケア

簡単に出来る美容ケアと言えば、やっぱりシートマスクです
シートマスクは、使い方を間違えると逆効果になる事もあります
おこもり美容の日は、シートマスクの効果をアップする使い方で、
保湿ケアしましょう

シートマスクを使用する前に、洗顔でお肌をリセット
美容液タイプのシートマスクであれば、マスクの前に、
化粧水をつけておく事で、マスクの保湿力がアップします

あらかじめシートマスクを適度に温めていたり、
シートマスクの上からラップをしたりすると、保湿力がアップします

使用時間を守りましょう
長時間や、マスクが乾くまで使用してしまうと、
逆にお肌の水分を奪ってしまいます
マスクをつけたままの、入浴や睡眠もです

シートマスクの後は、しっとりしてそのままで良い気分ですが、
乳液やクリームで覆ってあげる事も重要です

のんびりストレッチで疲れをリセット

１日中ごろごろと寝転がって過ごすのも魅力的ですが、
寝てばかりの１日は意外と身体が疲れるものです
日頃から運動不足を感じている人は特に、無理のないゆったりストレッチで、
運動不足を解消しましょう

手足の冷えなどにも良いと言われる、
寝転がって手足をぶらぶらさせる“ゴキブリ体操”や、
座ってゆっくり首をぐるっと回すだけでもストレッチになります
好きな音楽を聴きながら、呼吸を整えてゆったり身体を動かせば、
身体の凝りもほぐれ、気分もすっきりします

日頃出来ないスペシャル頭皮ケア

ヘアケアは、美容室にお任せで、自分では日頃のケアは、
あんまりしていないという方も多いのではないでしょうか
お顔やスタイル以上に、
女性の見た目を左右する大切なパーツが髪の毛です
おこもり美容の日は、ヘアケアにも力を入れてみましょう
普段は出来ない頭皮マッサージや、ヘッドスパなど、
自宅で出来るヘアケア用品も多くあります
日頃、髪のケアは出来ていても、
頭皮のケアはなかなか出来ないものです
意外と簡単に出来るので、お家でのヘッドスパに挑戦してみて下さい

まったりバスタイム

おこもり美容の1日の最後は、ゆったり入浴で締めましょう
電気を消して、お風呂用キャンドルを浮かべたり、
好きな香りの入浴剤を入れたり、好きな音楽を聴いたり、
バスタイムを楽しく、優雅な気分にしてくれるグッズで楽しんだら、
いつもより少し早めにベッドに入って、パワーをチャージをしましょう

おこもり美容で重要な事は、無理をしない事です
簡単に出来る事をして下さい
運動不足だからと、きつい筋トレをやり過ぎたり、
日頃栄養が偏っているのに、無理に断食をしたりなどはです
自分の体調や、お肌の調子などと相談しながら、
自分にぴったりの、無理の無いおこもり美容法を実践して下さい

当店は、31日まで営業していますので、
お手入れがまだの方は、急いでdormirへ

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言わずと知れた事ですが、睡眠の質を上げると、
お肌の新陳代謝を活発にする成長ホルモンが高まります

お肌は約28日周期で、ターンオーバーと呼ばれる、
新陳代謝を繰り返し、生まれ変わります
このターンオーバーがしっかりと行われないと、
古いお肌が残る事になり、角質層におけるバリア機能が損なわれ、
乾燥やにきびなどに繋がってしまうのです

そんなターンオーバーが最も活発になる時間は、睡眠中
そして、成長ホルモンの分泌は、
質の高い睡眠中に最も高まると言われています
つまり、いつも新鮮な美肌をキープする為には、
質の高い睡眠をいかに取るかがポイントになって来るのです

しかも
フェイシャルエステ中に、睡眠を取ると、
お肌の活性時間と同じ脳波が出るらしいのです
お顔剃り・エステ中は、寝るのがベスト
ゆっくりお休みして、お肌もより活性させましょう

お顔に力が入っていない、リラックスした状態だと、
毛穴の奥からしっかりと、シェービング出来て、
より一層、ツルツルのお肌になります

エステ中も、お顔に力が入った状態だと、
ツボがうまく入らなかったり、
トリートメントの方向に逆らってしまったりして、
せっかくの効果も半減してしまいます

お顔剃りやエステも、効果を最大限に発揮して、
ツルツルでプルプルのお肌を目指しましょう
ヘッドスパも、リラックスして受ける事で効果アップ
心地良い眠りは、あなたをもっときれいにしてくれます

1年のお疲れをぜひ癒しに来て下さい
そして施術中は、力を抜いてリラックスした状態で、
ゆっくりと寝て下さいね

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頭皮を清潔に保つ為に欠かせないアイテム"シャンプー"
開封後のシャンプーは、いつまで使えるか知っていますか
毎日のように使う物ですが、シャンプーの使用期限って
意外と知らないですよね

化粧品には、使用期限が記載されていますが、シャンプーにはありません
薬事法により、3年以上使用出来る物には、
期限を記載しなくても良いとされています
『どのくらいで使用出来なくなる』という目安の無い物に適応されているので、
シャンプーには、期限の記載が無いんです

使用期限の記載があるシャンプーもあります
天然素材使用の物や、オーガニックシャンプーなど、
保存料・防腐剤が入っていない物です
通常のシャンプーよりも使用期限は短くなっています

シャンプーの正しい保存方法を守りましょう
開封前のシャンプーの正しい保存方法は、高温多湿にならず、
直射日光の当たらない冷暗所に置いておく事です

シャンプーのまとめ買いには要注意です
特売になっているシャンプーなどは、
使用期限が迫っている可能性もあります
すぐに使用するなら問題ないかもしれませんが、必需品だからと、
まとめ買いして、長い間保管するのは避けた方が良いですよ

開封前のシャンプーは、製造後3年程度が使用期間となっています
使用期限の指定の無いシャンプーは、この期間内であれば、
品質に変化なく使用出来ます

詰め替え用はお得なので、購入される方も多いです
同じボトルに詰め替えて使う場合、ボトルに雑菌やカビが繁殖していては、
保存状態が良くても台無しです
詰め替える前に、1度容器を洗い、乾燥させて、
水分をしっかり飛ばしてから詰め替えましょう

シャンプーも開封すると、空気に触れるので成分が変わりやすくなります
なので、開封後の期限は半年から1年です
でも、開封後はお風呂場に置いてあるなど、
保存状態が良くない事が多いので、早めに使い切りましょう

早く使い切るのが一番ですが、もし長い期間かけて使うなら、
お風呂場に置きっぱなしの状態は避けましょう
お風呂場は、高温多湿で雑菌の繁殖しやすい場所です
使い終わったら冷暗所に移し、品質低下を抑えて下さい

知らず知らずのうちに、試供品のシャンプーなど溜まっていませんか
旅行する時などに便利なアイテムですが、
普通のシャンプーと同様、使用期限があります
貰ったら、出来るだけ早く使い切ってしまうのが良いでしょう

使用期限の切れたシャンプーを、お肌に直接使うのは不安ですが、
捨ててしまうのはもったいないですよね
シャンプーは水回りの汚れに効果的です
お風呂やトイレ、キッチンなどの掃除に使用出来ます
期限が切れても無駄なく使いましょう

シャンプーは、汗や皮脂などの汚れにも効果があります
洗剤代わりに、洗濯機に入れたり、
手洗いする場合に水で薄めて使う事も可能です
濡れタオルなどに少し付けて、
鏡や窓ガラスなどに薄く塗ると、曇り止め効果もありますよ
年末の大掃除にぜひ

シャンプーの品質の低下は、
開封前でも、開封後でも起こる可能性があります
開封前は、シャンプーに不向きな保存場所、
開封後は、空気中の雑菌や水分などが原因です
どちらにおいても大切なのは正しい保存方法を守る事です
香りや見た目に異常がある場合は使用を控えて下さいね

使用期限が過ぎたシャンプーを使わない方が良いわけは、
雑菌などが入ってしまっている場合、頭皮に痒みや湿疹など、
頭皮トラブルを与えてしまう原因になるからです

シャンプーは、髪の毛と頭皮を美しく保つ生活必需品です
日常のケアに欠かせない物だからこそ、保存方法や使用期限を守って、
効果的に使いましょう

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赤い服を着た、白ひげのおじいさんと言えば、
誰もがサンタクロースを思い浮かべるでしょう
街中クリスマスモードですね

サンタさんって、昔は緑色や黒色の衣装だったの知ってますか
現在のサンタクロースのイメージを決定付けたのは、
1931年のコカ・コーラ社の広告なんだそうですよ
びっくりですね

今回は、そんなサンタクロースにまつわる心理テストです

【質問】

サンタクロースには、
「赤い服」「白いひげ」「太っている」「陽気に笑う」といった、
世界共通のイメージがあります
これらの中で、あなたが絶対に外せないと思うのは次のどれですか

A：赤い服
B：白いひげ
C：太っていること
D：陽気な笑い声

あなたはどれを選びましたか

この心理テストで診断できる事は、
「あなたがつい信用してしまう要注意人物」です

サンタクロースは善意の象徴です
このサンタクロースのイメージを形作る上で、
絶対に外せないと思うものに、あなたの善意の捉え方が表れます
そこから、あなたがつい信用してしまう要注意人物が分かるのです

A：赤い服……「立派な肩書きの人」に要注意

あなたは、社会的な肩書きで人を判断しがちなタイプのようです
特に、専門家や先生、警察といった権威に弱く、
専門用語を並べられると、それだけで、
相手の言う事を信用してしまうところがあります
しかし、肩書きが立派だからと言って、
その人が人格的に優れているとは限りません
自称しているだけ、という可能性だってあります
あなたの場合、社会的にどうかではなく、個人としてどうなのか、
を考えるようにすると、悪い人間に騙される危険性が減るはずです

B：白いひげ……「親切そうな人」に要注意

あなたはお人好しのようです
誰かに親切にされると、「何て良い人なの」と、
素直に感激してしまうタイプです
何か裏があるのではなどと、
勘ぐる気持ちは1ミリも湧いて来ないでしょう
そんなあなたは、「あなたのため」と近付いて来る相手に、
すぐさま心を全開にしてしまう傾向が
多少「」な事があっても、「あの人に限って」とスルー
しかし、優しげな態度には、下心が隠されている事が多いものです
全面的に信頼する癖は、改めた方が良いでしょう

C：太っていること……「親分肌の人」に要注意

あなたは、自分に自信が無い方で、
心のどこかでいつも「誰かに頼りたい」と思っているタイプのようです
そのため、「俺に任せろ」「私がついているから大丈夫」といった、
頼りになりそうな人物に、つい従ってしまう傾向があります
しかし、人に判断を任せるのは、自分の人生を、
丸ごと預けてしまうようなもので、危険極まりない行為なのです
受け身の態度をやめ、自分に主導権を取り戻す事で、
つけ込まれる事がなくなるでしょう

D：陽気な笑い声……「口のうまい人」に要注意

あなたは、寂しがり屋な性格で、
人と親しくなりたいと思う気持ちが、強いタイプのようです
和気あいあいとしたムードが大好きで、そのような場に身を置くと、
積極的に周囲と同調する傾向があるでしょう
また、褒め言葉に弱く、自尊心をくすぐられるような事を言われると、
相手を盲信してしまうところもありそうです
そんなあなたは、馴れ馴れしく近付いて来る、
口のうまい相手には注意しましょう
良いようにのせられて、バカを見る可能性があるからです

私はBでした
親切な人を疑うような事はしたくないですが、
騙されるのは嫌です
悪い奴は許せないですね
みなさん「要注意人物」にくれぐれも気を付けて下さい

素敵なクリスマスを

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寒くて動きたくない…
そう思っているのは、私だけではないはず

でもこのままでは、ぶくぶくになっちゃいます
そんなの嫌ですよね

冬は、代謝が夏よりも上がっているので、
脂肪を燃やしやすい身体になっているんです
だから、暴飲暴食に気を付けたり、少し運動を頑張ったりしてみると、
しっかり痩せる事が出来ます

だけど、寒い中運動なんて嫌ですよね
ずっとぬくぬく温かい所に居たいですよね
それなら温かダイエットをすれば良いんです

ホットヨーグルトダイエット

このダイエットは、ヨーグルトを温めて食べるだけ
という、とっても簡単なダイエットです
便秘に悩んでいる人や、カルシウム不足の人におすすめです

ホットヨーグルトダイエットのメリット
内臓を温めてくれる
内臓が温まる事で、便秘改善に繋がる
代謝を上げてくれる
カルシウムの吸収率がUPする

特にカルシウムは、不足するとホルモンの影響で、
脂肪を溜め込もうとする作用があるんです

だから、ホットヨーグルトを食べる事は、
かなり理にかなったダイエットなんです

白湯ダイエット

こちらも簡単で、水を温めて、
それをゆっくり飲むというダイエットです
こちらも便秘改善や、代謝アップに効果があります
用意するのが水だけというのが楽で良いですよ

白湯ダイエットのメリット
代謝が上がる
冷え性改善
便秘改善
デトックス効果

お水をしっかり飲む事で、むくみの改善にもなりますよ

寒い季節は、とにかく代謝を上げること
冬は特に、女性に多い冷え性がつらい時期なので、
冷えた身体にピッタリな、温かダイエットです

今日は、クリスマスイブ
これで罪悪感無く、ごちそうが食べられますね

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「顔がたるんで来た気がする」と感じると、
リフトアップの為にエイジングケアをしたり、
お顔のマッサージをしたりして、たるみケアをしますよね
リフトアップ効果のあるスキンケアなどを使っても、
あんまり効果が出ないという時、考えられる原因は「頭皮」です

頭皮とお顔は同じ皮で繋がっています
お顔に「たるむな」とリフトアップや、
エイジングケアをしても、頭皮自体がたるんでいると、
皮膚は元に戻りません

頭をマッサージをすると、顔色が良くなったり、
目がスッキリしたりしますが、
それくらい頭皮にはたくさんのツボが集まっています

頭皮がたるむと、お顔にもたるみが出ますし、
頭皮が硬いと、抜け毛に繋がる事もあります

「頭皮を揉む事が、どうして美容に関係あるの」
と思うかもしれません
確かに、意外ですよね
頭皮マッサージは、お顔のリフトアップだけではなく、
血行促進や、老廃物の排出など、
美容に関係する効果がたくさんあるのです
きれいな髪の毛を育む事にも繋がります

何度も言いますが、お顔の皮膚は頭皮と繋がっています
「顔の悩みだから、顔のケアをしっかりすれば良い」ではなく、
まずは、頭皮をしっかりと揉んでみましょう

ヘッドスパおすすめですよ
「頭ってこんなに凝っているんだ」と、
驚くかもしれません
頭皮ケアを怠っていると、疲労もどんどん蓄積されて、
お顔にも髪にも影響して来ます
頭皮を揉むだけで、いろいろな不調が改善出来ますよ
溜まった悪い物を全部出して、いつまでも若々しさを保ちましょう

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この時期は、忘年会や、
クリスマスパーティーなどの集まりが増える時期
ホームパーティーや、外食の機会も増えがちなので、
気付くと栄養バランスが乱れたり、
塩分過多になったりしてしまいがちです

今が旬の食材には、ビタミン・ミネラルが豊富です
体の調子を整えてくれますし、美肌作りにも欠かせません

りんご

「一日一個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがあるくらい、
りんごは栄養価の高い冬の果物の代表です
豊富な食物繊維や、ビタミンCは、冬美容の強い味方です
皮を剥いてそのままいただくのはもちろん、お料理や、
お菓子作りまで、幅広く活用出来るのも嬉しいポイントです
ヘタと芯を除いて皮ごと、ケールや小松菜などと一緒に、
スムージーにすると、より栄養価が高まります

グリーンキウイ

初夏から夏にかけて出回る「ゴールデンキウイ」と時期は異なり、
冬から春先に出回る「グリーンキウイ」
程よい酸味と甘みで、半分に切れば、
スプーンですくうだけで手軽にいただけます
たんぱく質分解酵素を多く含むので、忘年会や年末年始など、
「食べ過ぎて胃腸がもたれ気味……」という時の、
デザートや朝ごはんにおすすめです
美肌作りの強い味方、ビタミンCの含有量はトップクラスです
「朝ごはんはあまりたくさん食べられない……」という人も、
みずみずしい果物なら朝から口に出来るのでは

大根

消化をサポートする栄養素が豊富な大根
すりおろして、焼き魚や、釜揚げしらすに添えたり、
お鍋や湯豆腐に乗せて、みぞれ仕立てにするだけで、
手軽に取り入れる事が出来ます
おでんなど煮物にする際は、均一な厚みに切り分け、
数か所切れ目を入れ、電子レンジで2〜3分加熱してから煮ると、
煮汁が染み込みやすくなります
大根の葉は、緑黄色野菜に分類され、
抗酸化作用の高いカロテンやビタミンCが豊富です
刻んで炒め物にしたり、お味噌汁の具材にしたりして、
積極的に活用しましょう

ブロッコリー

緑黄色野菜といえばブロッコリー
豊富なビタミン類や、食物繊維は美腸・美肌作りの強い味方です
特にビタミンCが豊富
意外と火が通りやすいので茹でる際は、
ひと口大に切り分けてから、沸騰したお湯で2分がおすすめ
水にさらさず、ざるに上げて、
粗熱が取れるまで自然に湯切りしながら冷ましましょう
水にさらしてしまうと、食感が悪くなってしまうので注意です
冷凍保存しておけば、忙しい日もスープや煮込み料理、
炒め物などにすぐに使えて便利です

食生活の乱れは美腸・美肌を遠ざけてしまいます
毎日のキレイのために、
美容に嬉しい旬の食材をしっかり取り入れましょう

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暮れに備えて、身だしなみをきれいに整える方が増えて来ました
シェービングはお済みですか
シェービングをすると、お肌がツルツルになります
それ以外にも、女性に嬉しい効果がたくさんあります

不要な角質や産毛が無くなるので、顔色が明るくなります
くすみが取れ、お肌に透明感が出ます
お肌の新陳代謝が良くなります
お肌にハリが出ます
化粧水や美容液などの、スキンケアの浸透が良くなります
お化粧のノリが良くなり、化粧崩れが減ります
毛穴の詰まりが減るので、吹き出物などが出来にくくなります
眉も美しくなります

「産毛ぐらいで」と思うかもしれませんが、産毛が増えると、
化粧水を付けてもしっかりとお肌に浸透しませんし、
もちろんメイクも、しっかりのってくれません

お顔剃りは、産毛だけではなく、余分な角質も取り除いてくれるので、
お肌のトーンも明るくなります
角質は、ピーリングで取り除く事も出来ますが、
産毛はお顔剃りをしない限り、取り除く事が出来ません

施術に使うカミソリの刃は、お肌を傷めず優しい剃り心地
一回の施術で、すぐに美肌を実感出来ます

ぜひ、月に1度のスペシャルケアとして、
お顔剃りを習慣にしてみて下さい

来月末まで、エステシェービングメニューも、
とってもお得になっています
　　　　　　　　　　　


1年間頑張ったご褒美に、こちらもぜひ
みなさまのキレイのお手伝いをさせて下さいね

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