こう毎日寒いと温かい飲み物が欠かせないですよね
特に、朝は1番体温が下がる時間帯です
そんな朝の冷えにおすすめしたいのがホットココアです
身体を温める効果に優れているので、
ポカポカで1日をスタート出来ますよ
朝ココアが良い理由をご紹介します
ココアはコーヒーや白湯、緑茶など他の飲み物と比べて、
温度上昇が明らかで、その持続時間が長いです
「冷え対策」と言うと、
生姜を思い浮かべる人も多いですよね
こんな面白いデータがあります
ココア飲料と、生姜飲料をそれぞれ摂取した後、
15分までは生姜の方が温度上昇の程度が高く、
温度上昇するスピードもココアに比べると早かったようです
しかし、15分以降はココアの方が、
温度低下が緩やかだったので、
冷えを抑制する傾向が高いと考えられています
体温が低くなる朝に飲んで、ポカポカを持続させましょう
ココアに含まれる「カカオポリフェノール」には、
リラックス効果があります
また、カカオに含まれる成分が、
血行を良くして、緊張緩和をサポートしてくれます
朝のココアで緊張をほぐして、
リラックスした状態で、仕事や勉強に臨めますね
食物繊維も豊富なので、便秘改善にも役立ちます
甘くて口当たりの良いココアですが、
それに比例してカロリーもあります
また、コーヒーなどと比べるとごく微量ですが、
カフェインも含むので、飲み過ぎには注意です
適量を心掛けて下さいね
冬の朝の新習慣にしてみてはいかがでしょうか
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