なんて事はありませんか
そうなんです
実は首って、脂肪で太くなるのではないんです
そのほとんどはむくみです
それに首が太い人の多くは、
肩が盛り上がって首が短くなっており、
太く短い首は、華奢な首から遠ざかってしまうだけ
肩を落として首を伸ばし、
ほっそり華奢首を出しましょう
首が太くなる理由3つ
姿勢
むくみ
肩凝りこれらが複雑に絡み合い、どれかひとつを改善したところで、
すぐにまた太い首に戻ってしまいます
3つをセットで改善していく事で、
ほっそり華奢首は自分のものに出来るのです
細くて長いキレイな首をしている人は、
この3つが日頃から出来ている人です
まずは日頃の習慣から改善していきましょう
姿勢を正す猫背の人は、腹筋もありません
腹筋を意識して胸を開くようにすると猫背が改善出来ます
同時にあばら骨を持ち上げるようにして、
頭を天井から吊るされているような意識で生活します
始めは筋肉を使うので疲れますが、
慣れて来ると心地良くなって来ますよ
むくみを取る首のむくみも体が温まった時に、
マッサージするのが効果的です
耳の付け根から肩まで、一直線にリンパを下ろすような感じに、
左右20回ずつ続けて行いましょう
それから、あごの付け根から鎖骨まで同じように流して下さい
お風呂上りにボディクリームを塗る時がベストです
肩凝り多いのが肩甲骨ごと前に盛り上がるくらい巻き込んで、
肩凝りになっている人です
パソコン、スマホなどで、
肩甲骨を開いた状態のままで定着してしまっています
姿勢を正す時に、同時に肩甲骨も背中に思いっ切り寄せるようにして、
肩甲骨を元に戻します
手を組んで上に上げたり、背中側で組んで上に上げたりして、
肩甲骨自体を動かすようにします
2〜3週間も毎日すれば、
首が細くなった事に気が付くのではないでしょうか
もちろん肩凝りも楽になっています
体も温かくなりますよ
むくみや肩凝りで首がパンパンになっている方
本当は、もっと細い首のはずです
首は老廃物が溜まりやすいです
当店でしっかりマッサージして流しましょう
自信を持ってすっきりと華奢な首を出せるように、
ぜひ取り掛かってみて下さい
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