肩の凝りはどうしていますか
肩凝りを放っておくと、体の様々な部分に影響して来ます
美容にも繋がって来るのです
その中でも、女性は「肩甲骨」を重要視しなくてはいけません
凝りが原因で起こる不調がいろいろあるんですよ
美しいバストに悪影響肩甲骨が凝ってしまっていると、
バストのふんわりとした柔らかさ、
そしてボリュームも落ちてしまうのです
美しいバストには、
血液とリンパがしっかりと流れている事が条件です
しかし、肩甲骨が凝っていると、血流も悪くなるのです
しっかり肩甲骨を動かす事で、
胸へ栄養分を運んでくれる役目をしてくれる血流や、
周辺筋肉の活性化が起こって、
上向きのハリのある綺麗なバストを実現出来るのです
ダイエットに悪影響肩甲骨が凝っている事で、ダイエットにも大きく影響して来ます
脂肪は「白色脂肪」と言われていて、この白色脂肪を、
エネルギーとして燃やすのが、「褐色脂肪細胞」です
褐色脂肪細胞は、肩甲骨まわりと首の後ろ側と、
脇の３箇所にありますが、肩甲骨周辺には、代謝を高めて、
脂肪を燃やしてくれる「褐色細胞」が一番多く存在しています
なので、ここを動かして刺激するだけで、
脂肪をしっかり燃やしてくれるのです
肩凝りの原因に肩凝りは、肩甲骨付近の筋肉が固まる事で起こります
慢性的な肩凝りは、頭痛の原因にもなるので、
早急に解消する事をお勧めします
実は、肩甲骨は、呼吸をする時に動くのですが、
現代人は呼吸が浅くて、その動きが悪くなっているのです
それが原因で、肩甲骨周辺の筋肉の動きも悪くなり、
肩凝りの原因になってしまうのです
なので、肩甲骨を動かす事で、周辺の筋肉もよく動くので、
肩凝りの解消や、予防に最適なんです
猫背の原因に肩甲骨が凝っていると、猫背の原因にもなります
長時間のデスクワークや、スマホを使っている時って、
背中が丸まって猫背になりがちです
それにより、肩甲骨周りが凝り固まっていって、
姿勢がどんどん悪くなっていってしまうのです
肩甲骨が凝り固まり、更に悪い姿勢になり、
血流も悪化という悪循環が起きてしまいます
猫背を解消する為には、肩甲骨を動かして、
ほぐしてあげる事が大切です
オリンピック盛り上がっていますね
応援に、ついつい肩に力が入ってしまいます
肩甲骨が凝っていると、美容や健康に大きな悪影響を及ぼします
放置せずに、少しずつでも改善していきましょう
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