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2017年07月20日

しっかりエネルギーチャージ☆彡朝ご飯を食べるメリットとは(*^∀^*)☆☆

朝は何かと忙しく、バタバタしてしまうので、
朝ご飯を食べずに出掛けてしまう…
という人もいらっしゃいますよね
また、ダイエットをしようとして朝食を抜くという人も結構多いんです
朝食には身体を目覚めさせるという重要な役割があります
規則正しい生活を送る上で朝食は欠かせません
それだけでなく、朝ご飯にはダイエットに関わる効果も期待出来ます

人の身体は、まず、朝ご飯を食べる事で脳に信号が送られ、
身体を活動モードにしていきます
脳に信号を送るタイミングはがベストです
朝ご飯を食べる事で、朝から頭もシャキっとするので、
学校や職場でもしっかりと集中出来ます
体温が上昇し、身体は素早く活動モードになります
朝にしっかりエネルギーをチャージしてからエンジン全開で臨みたいですね

ダイエットをサポートしてくれる効果
もありますよ
朝ご飯を食べる事で筋肉が作られやすい状態になるので、
1日の代謝量が上がりやすくなると言われています
特に、代謝アップを促進してくれるのは、筋肉の材料となる「たんぱく質
ゆで卵や目玉焼き、スクランブルエッグなどの卵料理や納豆、
冷奴などの大豆製品を1品追加してみる事もおススメです
代謝がアップすると、脂肪燃焼効果が期待出来ます
ダイエット中でも朝食はしっかり摂って下さいね
朝ご飯はエネルギーとして活用されるため、
ダイエット中でも朝食を制限せず、
しっかり食べても問題ない
という声が多いんですよ

昔はいつもギリギリまで寝ていた私
「お腹すいていない」とか
「ダイエット中だから」などというのではなく、
ただただ寝ていたかったんです
自分で勝手に朝の準備時間を無くして、バタバタのスタート
これで仕事しても、
体にも頭にもスイッチが入っていないから悪循環ですよね
今は、しっかり食べるので朝から元気いっぱいです
1日の体力が全然違います
朝、たくさん食べてもちっとも体重には出ませんよ
1日のスタートはとても大事なので、
朝ご飯をしっかり食べて今日も頑張りましょう
素敵な女性は朝からとっても元気です

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レディースシェービング・レディースウィッグ専門店 dormir(ドルミール)
こんにちは☆ 香川県高松市のレディースシェービング&レディースウイッグ専門店オーナーの大橋美奈代です。 大阪で11年、日本チャンピオンの下でサロンワーク、多数のコンテストを通じて技術を習得致しました。 女性の為の癒しの空間を提供させて頂いております。 みなさんをきれいにするお手伝いが出来るよう頑張りますので、お気軽にお越し下さい!!
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