ゆっくり美容に掛けたりする時間も無い…
休日になると、ダラダラしてしまい、
ゴロゴロして一日が終わってしまうなんて事はありませんか
ゆっくりとした休日を過ごすのは、もちろん大事ですが、
休日美容法で、平日のダメージを回復させましょう
入浴で身体をリセット昼過ぎまで寝ていたいところですが、午前中に起き、
朝からゆっくりお風呂に浸かってみましょう
平日は、帰宅する時間が遅く、
シャワーだけになりがちという方は、
休日の朝の入浴時間を楽しむと、
日頃の疲労がスッキリします
38度〜40度ほどのお湯は、血行が良くなり、
体の芯まで温まるので、筋肉の緊張がほぐれ、
リラックス効果も高まります
入浴剤などを入れて、日頃とは違う変化をつけ、
日頃溜めがちな老廃物や、皮脂汚れを落としたり、
ゆっくり入浴しながら、ボディケアや、マッサージや、
ストレッチを取り入れたりして、体をほぐしましょう
この間に、休日の一日を何して過ごすかを考えたり、
溜まった洗濯物を回したりしておくと、
入浴後に、はかどりやすくなりますね
入浴後のスキンケアクレンジング、洗顔をして、
スキンケアにそんなに時間を掛けずに就寝…
になりがちになっていませんか
せっかく時間がある休日は、
スキンケアにたっぷり時間を掛けてみましょう
洗顔の後に、角質除去パック
などをして、毛穴に残っている皮脂汚れや、メイク汚れを落としたり、
化粧水
をたっぷりと優しく丁寧に重ね、美容液
をなじませたり、シートマスク
でより保湿したり、美容オイル
でマッサージしたりいつもよりも少しだけ丁寧に行うだけで、
お肌も喜ぶのでオススメです
入浴後のストレッチや運動お仕事が忙しいと、運動不足になりがちですよね
入浴で、体がしっかりと温まっている間に、
股関節を伸ばしたり、前屈などの簡単なストレッチをしたり、
腹筋やエクササイズなどを取り入れてみましょう
午前中の間に体を動かして、
デトックスをイメージしながら適度な運動を取り入れると、
体がスッキリと軽くなります
ジムやヨガなどに行って、気分転換するのも良いですね
午前中の1、2時間を少し充実させるだけでも、
リフレッシュや、日々の疲労の回復に繋がります
午後からは、約束していた予定に出掛けたり、
家事をしたり、DVDや映画鑑賞などをしながら、
ノーメイクでゴロゴロ過ごしたりする時間があっても良いですね
休日だからこそ、時間を掛けて、
自分自身を労わる"休日美容"を取り入れてみてはいかがですか
ぜひdormirで、溜まったお疲れを癒して、
とことんリフレッシュして頂きたいなと思います
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