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2018年03月26日

そろそろ紫外線対策を始めようo(・ω・´o)☆☆☆

陽射しが春めいて来たこの頃、
春バージョンのファッションや、
メイクを楽しめる季節になりましたね
けれど、春の陽射しは嬉しい事だけではありません
これから先、気になるのはやっぱり紫外線
「まだ早い」と油断は禁物です
今年は絶対に日焼けをしない為にも、
今から紫外線対策をしっかり始めましょう
美しい美白肌をキープする為に守りたい、
紫外線対策の工夫をご紹介します

紫外線の強い時間帯の外出を避ける

紫外線量は、時間帯によっても変化があります
お肌をじわじわと焼くUV-Aは、
日の出と共に強くなり、変化はなだらかです
一方、強い紫外線でお肌を焼くUV-Bは、
早朝夕方には、弱くなります

どちらも10時から15時の間が一番強く
1日の紫外線の約50%が、この時間帯に集中します
可能な限り、紫外線の少ない時間帯に外出をする事が、
日焼け防止にも繋がります

日焼け止めの選び方

紫外線対策として、
1年を通して使用したいのが日焼け止めです
冬場でも、
紫外線防止効果のある下地を利用する方も多いと思います

春から夏に掛けては、やはり紫外線防御指数が、
高めの商品を選ぶ事がおすすめです
ただし指数が高いほど、乾燥しやすいなど、
多少のお肌への負担が増えるのも事実です

UV-Aを防ぐPA値は、PA++を目安に
UV-Bを防ぐSPF値は、20〜40ほどあれば、
生活上での紫外線は、じゅうぶんに防げます

日焼け止めを塗る際のポイント

日焼け止めのSPF値は、
1cmの皮膚に2mgの日焼け止めを塗った場合の値」
として測定されています
塗る量がそれ以下だと、もちろん効果は激減します

一般的に、規定量の1/4しか塗っていない人が多く、
その場合、効果は1/20にも下がると言われます
もったいないですね
日焼け止めを使う際は、
記載された使用量を、きちんと確認しましょう

また、皮脂で落ちてしまう事も、
効果を落とす原因となりますので、
長時間の外出の際には、こまめに塗り直しましょう

外出前の食事にも注意

柑橘類に含まれる「ソラレン」という成分は、
紫外線に敏感に反応する光毒性物質です

朝食に、フルーツやスムージーなどで、
柑橘類を摂る方も多いかもしれません
朝にソラレンを含む食べ物を多く摂取すると、
その後日光に当たる事で、シミになりやすくなる可能性が、
強くなってしまいます

ソラレンを多く含む食べ物には、レモンオレンジ、グレープフルーツ、
キウイ、いちご、きゅうり、パセリ、セロリ、しそ

などがあります

美容の為にも摂取したい食べ物ばかりなので、
外出前は避け、のデザートや、お出掛前に、
時間の余裕がある日に摂取する事がおすすめです

日傘や帽子で完璧に紫外線を防御

紫外線防止には、日焼け止めが必須ですが、
プラスして日傘帽子サングラス
UV防止ウェアを取り入れると完璧です

日傘帽子は、まだファッション的に早い、
と思われるかもしれませんが、少しでも長く日光を浴びる時や、
お天気が良く、陽射しを感じる日はもう必須です

まだまだ風が冷たい日もあり、実感は湧きませんが、
紫外線は、確実に強さを増して来ています
早めの対策をしましょう

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レディースシェービング・レディースウィッグ専門店 dormir(ドルミール)
こんにちは☆ 香川県高松市のレディースシェービング&レディースウイッグ専門店オーナーの大橋美奈代です。 大阪で11年、日本チャンピオンの下でサロンワーク、多数のコンテストを通じて技術を習得致しました。 女性の為の癒しの空間を提供させて頂いております。 みなさんをきれいにするお手伝いが出来るよう頑張りますので、お気軽にお越し下さい!!
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