お風呂に浸かる事です
寒くなると、むくみ・冷え・コリも多くなります
「忙しくて、のんびり湯船に浸かっていられない
」と、シャワーだけで済ましてしまう人も居ると思います
湯船にゆっくり浸かる事で、得られるメリットはたくさんあります
美しさを促すお風呂パワーをお伝えします
温熱効果温かいお湯が、冷え切った身体を優しく温めてくれます
血流が改善して、身体のコリと共に、
体内の老廃物の排出を促してくれます
筋肉がほぐれて肩凝りや、腰痛の軽減効果も期待出来ます
身体の凝りや、痛みが気になる方はじっくり温まってみて下さい
静水圧作用お風呂に全身浸かると、水圧で腹囲が3～6㎝ほど細くなります
この圧力が、下半身に溜まった血液を心臓へ押し戻し、
血液循環を促進します
むくみの改善効果も期待出来ます
浮力作用湯船に浸かると浮力が働いて、体重は約9分の1になります
それにより、体重を支えていた筋肉や関節の負担が軽減して、
身体も心もリラックスします
重労働や、ストレスで疲れている方は、
湯船にぷか～んと浮いて癒されましょう
熱いお風呂も元気が出て良いですが、入浴時間に気を付けて下さいね
ゆっくりとリラックスしたいなら、40℃以下
詳しくは昨日の記事で((笑))((笑))
熱いお風呂に5分以上入るのはダメなんです(+д+;)))
https://fanblogs.jp/dormir/archive/218/0
「お風呂」は癒しの空間です
身体のダメージと、心の疲労をさっぱり綺麗に洗い流して、
明日も美しく過ごしましょう
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