寒い時期は湿度が20％を切る日もあり、
お肌の乾燥も進みます
お肌と頭皮は1枚皮膚
頭皮の乾燥は大丈夫ですか
お肌の乾燥が気になっている方は、
頭皮も乾燥している可能性があります
乾燥は、お肌にも頭皮にも大敵です
健康なお肌の内部には、
30％の水分が含まれています
お肌表面の角質層は、
たった0.02mmという薄さですが、
15～20％の水分を保持する事が出来て、
外部の刺激から守ってくれます
角質層に20％の水分があると、
潤いのあるしっとりと美しいお肌
10％以下になると、
乾燥したガサガサの荒れたお肌
という事になります
潤いのあるお肌は角質層が整っているので、
体内の水分が蒸発する事無く、
外部からの刺激がお肌の内部に
侵入するのも防げます
逆に乾燥したお肌は、
角質がはがれていて皮脂膜が作れないため、
お肌内部の水分が蒸発します
バリア機能が失われて、
刺激に耐えられない状態になります
頭皮は毛髪に守られているので、
外気にさらされるお肌よりは、
表面の水分は保持されやすいです
でも最初に言ったように、
お肌と頭皮は1枚皮膚で繋がっていますから、
頭皮の内部は同じような状態です
だから、お肌が乾燥していれば、
頭皮も乾燥していると言えるのです
乾燥頭皮の原因は、
水分と油分が失われる事です
「洗い過ぎ」「アレルギー」「加齢」
などによって引き起こされます
乾燥頭皮になると、細菌が皮膚の内部に侵入し、
かゆみや炎症が起きやすくなります
角質が細かいフケとなってはがれ落ち、
かゆみ・炎症がひどくなってしまいます
頭皮が不健康になると、ヘアサイクルも乱れ、
やがては脱毛に繋がります
脱毛の原因は、
毛根の炎症が大きく関与しています
洗い過ぎは禁物です
1日に何度もシャンプーする事で、
必要な皮脂が取り除かれてしまいます
皮脂が失われた頭皮が元の状態に戻るまで、
24時間かかります
シャンプーは1日1回で十分です
頭皮に合わないシャンプーの使用や、
皮膚に付いている真菌・細菌のほか、
食べ物、ダニ、ストレスなどが原因で、
アレルギーを引き起こし、
頭皮のバリア機能が失われてしまいます
時の流れを止める事は出来ませんが、
頭皮の老化を緩やかにする事は出来ます
食生活・生活習慣を見直したり、
頭皮の血流を良くする顔ヨガや、頭皮マッサージ、
ブラッシングもおすすめです
少しの時間で良いので、
毎日続ける事が大切です
血流が良くなると、細胞に栄養が行き渡り、
老廃物を運び去ってくれます
頭皮のアンチエイジングに繋がります
乾燥頭皮に大切なのは、
お肌と同じで潤いを与える事です
頭皮が乾燥しないように、シャンプー後に、
頭皮用の化粧水を付けるのもおすすめです
月に1回程度、ヘッドスパを受けるのも良いですよ
頭皮の汚れを徹底的に洗浄出来るだけでなく、
凝りをほぐすので、疲れも軽減されます
リラックスしてストレス解消に繋がります
今年の秋冬は、乾燥に負けない
うるおい頭皮
を目指して下さい
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