雪もちらついて、身体に堪えます
冬の2大問題と言ったら、やっぱり…冷えと乾燥ですよね
冷えは女性の身体にとっては良くない事ですし、
乾燥はお肌トラブルの原因になってしまいます
これからの季節、冷えと乾燥はどんどん加速していきます
冷えと乾燥の対策はしっかりとしていきましょう
たくさん着込んだり、カイロを貼ったり、
こまめに保湿したりする事も大切ですが、体の外側だけでなく、
内側からもしっかりケアしてあげる事が大切です
●●●冷えには●●●
生姜生姜は、体を温める食材として最も有名ですよね
食べた瞬間から、体が火照って来るのを実感出来ますよね
生姜は、冷え改善だけでなく、身体にとっても良いんですよ
にんにくにんにくは、生姜と同様に体を温める事で有名な食材です
血行が良くなるので体がポカポカに
冷えの原因の血行不良にしっかり効いてくれます
●●●乾燥には●●●
はちみつ美容効果も高く、たくさんのスキンケアアイテムにも、
はちみつは配合されている事が多いです
そんな甘くて、保湿効果のあるはちみつは、
ぜひ食べて体内にも取り入れて下さい
アボカド"森のバター"と言われる美容効果たっぷりのアボカド
保湿効果も抜群なんです
積極的に食事に取り入れて下さい
冷えや、乾燥からしっかり身体を守りましょう
インフルエンザも流行していますので、
温かくして、しっかり保湿して、風邪などお気を付け下さいね
この寒さが、早く和らいでくれる事を祈るばかりです
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