それは血流がドロドロだからかもしれません
血流の働きは主に
つあります
全身の細胞に栄養と酸素を行き渡らせる事
と、余分な老廃物を回収する事です
血液がドロドロだと、
この働きが十分にされないのです
血流を良くする為に
飲み物まずは体を温める事が大切です
温かい飲み物を飲んで、ほっと一息しましょう
コーヒーや緑茶もオススメですが、
麦茶やウーロン茶、
ハーブティーや中国茶などもおすすめです
ふくらはぎマッサージふくらはぎをマッサージする事で、
下半身に滞った血液を、
スムーズに上半身に送れるようになります
これは血流を良くする事だけでなく、
ダイエットにも繋がります
私も血流が悪くて、
ふくらはぎがいつもパンパンです
むくんだふくらはぎがコンプレックスだと言う方は、
簡単にでもマッサージをして血流美人と、
細いふくらはぎをGetしましょう
瞑想(めいそう)手軽に行えるので、
ちょっとした時間にもオススメです
呼吸をする事自体に集中し、
全身に血液が巡っている事を意識します
そうする事で自然と呼吸が大きくなり、
脳に酸素が行き渡り、血流が良くなります
毎日湯船に浸かる湯船に浸かる事を侮ってはいけません
入浴は最大の美容手段です
血流を良くするだけでなく、1日の疲れを取り、
リラックス効果もあります
冷房に長時間あたる事で、血流も悪くなりがちに…
ドロドロの血流は、あなたブチャくします
血流改善はダイエットにも繋がります
ぜひ
dormirでも、お顔や頭の血流を良くするメニューをやってみて下さいね
そして、たくさんリラックスして下さい
あなたも今すぐ血流美人になりましょう
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