そう思っているのは、私だけではないはず
でもこのままでは、ぶくぶくになっちゃいます
そんなの嫌ですよね
冬は、代謝が夏よりも上がっているので、
脂肪を燃やしやすい身体になっているんです
だから、暴飲暴食に気を付けたり、少し運動を頑張ったりしてみると、
しっかり痩せる事が出来ます
だけど、寒い中運動なんて嫌ですよね
ずっとぬくぬく温かい所に居たいですよね
それなら
温かダイエットをすれば良いんです
ホットヨーグルトダイエットこのダイエットは、ヨーグルトを温めて食べるだけ
という、とっても簡単なダイエットです
便秘に悩んでいる人や、カルシウム不足の人におすすめです
ホットヨーグルトダイエットのメリット
内臓を温めてくれる内臓が温まる事で、便秘改善に繋がる代謝を上げてくれるカルシウムの吸収率がUPする特にカルシウムは、不足するとホルモンの影響で、
脂肪を溜め込もうとする作用があるんです
だから、ホットヨーグルトを食べる事は、
かなり理にかなったダイエットなんです
白湯ダイエットこちらも簡単で、水を温めて、
それをゆっくり飲むというダイエットです
こちらも便秘改善や、代謝アップに効果があります
用意するのが水だけというのが楽で良いですよ
白湯ダイエットのメリット
代謝が上がる冷え性改善便秘改善デトックス効果お水をしっかり飲む事で、むくみの改善にもなりますよ
寒い季節は、とにかく代謝を上げること
冬は特に、女性に多い冷え性がつらい時期なので、
冷えた身体にピッタリな、温かダイエットです
今日は、クリスマスイブ
これで罪悪感無く、ごちそうが食べられますね
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