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2017年10月17日

お昼寝で美肌力UP(人-ω-)Zz…♪

午後になると眠くなる事もしばしば…
お昼寝を習慣にしている方は少ないと思います
でも世界的には約半数が昼寝をしていると言われていて、
昼寝を推奨する企業も増えています
また、お昼寝専用カフェの出現など、
日本でもお昼寝文化が、
本当に少しずつではありますが、浸透して来ています

一日中デスクに向かっていると、
昼食後や午後2〜3時頃、ふいに睡魔に襲われたりしますよね
「仕事中だから寝ちゃだめだ…」と、
コーヒーを飲んだり、顔をつねったりして、
眠気を紛らわすのも手ですが、
思い切って昼寝してしまうのもアリかもしれません
と言うのも、お昼寝には、お肌が喜ぶ美肌効果があるんです
仕事の効率もUPします

お昼寝がもたらすメリットは、美肌を再生してくれる事です
お昼寝をすると、蓄積していた疲労回復の効果も期待出来ます
その効果は、
筋肉や目の疲れが取れるばかりでなく、お肌にも及びます

お肌のハリを保っている、
コラーゲンエラスチンなどを作る肌細胞は、
日中に浴びた紫外線乾燥などのダメージを受けて疲れ切っています
昼寝中には成長ホルモンが分泌され、
コラーゲンなどの生成が促され、お肌のハリが蘇ります

筋肉の緊張
がほぐれ、脈拍血圧も安定するので、
お肌の血色も良くなり、ストレス解消リラックス効果もあります
お昼寝をするのとしないのとでは、
夕方のお肌の状態に、雲泥の差が出ると言っても過言ではありません

長時間集中して仕事をしていると、体も脳もくたくたになります
昼寝中の脳は、仕事中に活発に活動していた部分を休ませるとともに、
情報を整理してくれます
なので、眠い頭で作業を続けるよりも、
一旦お昼寝を挟んで再スタートを切った方が、
頭も冴えて、効率はずっと良くなります

寝る時間は10〜15分くらいに留めましょう
ソファーなどで横になって寝ると、
熟睡モードに入ってしまう危険性があるので、
うつ伏せで寝るのがオススメです

短時間のお昼寝を習慣にすると、
夜の睡眠不足を補ってくれる上、夜の寝つきが良くなります
更に、肌荒れ改善や、アンチエイジングにも効果的と、
お昼寝をすると素晴らしい効果がたくさんあります

お昼寝するのが難しい方もたくさんいらっしゃると思いますが、
少しでも休憩時間が取れそうな時は、
お昼寝をして、疲れた脳やお肌を休ませてあげて下さい

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レディースシェービング・レディースウィッグ専門店 dormir(ドルミール)
こんにちは☆ 香川県高松市のレディースシェービング&レディースウイッグ専門店オーナーの大橋美奈代です。 大阪で11年、日本チャンピオンの下でサロンワーク、多数のコンテストを通じて技術を習得致しました。 女性の為の癒しの空間を提供させて頂いております。 みなさんをきれいにするお手伝いが出来るよう頑張りますので、お気軽にお越し下さい!!
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