頭皮が凝ると、毛母細胞へ栄養が行きにくくなってしまって、
髪の成長に悪影響を与えます
健康的な育毛や発毛には、血行を促進する事が重要です
頭皮の血行促進に最もオススメなのは、
頭皮マッサージ特に、入浴中や入浴後の、
身体が温まっている時に行うと効果的です
頭皮全体の血行を良くするように、
頭頂部や側頭部、後頭部、髪の生え際など、
指の腹を使って押します
爪を立てないように気を付けて下さい
力の入れ過ぎや過度なマッサージは好ましくありません
5分ぐらいで良いのでやってみて下さい
頭皮ケア用シャンプーを使うと効果的です
通常のシャンプーと比べて、
皮脂腺を肥大させない、頭皮に刺激が少ない、洗浄成分が残留しにくい
などの特徴があります
育毛剤をお使いの方は、
剤を付ける時に一緒にマッサージを行うと効果的です
育毛剤には、血行促進成分や、頭皮の乾燥を防ぐ成分や、
男性ホルモンを抑制する成分が入っています
タオルで水気を取り、8割程度乾かした状態で育毛剤を使うと、
毛穴から毛根部分への吸収浸透率が高まり、
より高い効果が期待出来ます
頭皮マッサージ以外にも、
頭皮の血流を良くする方法があります
首や肩が凝って血流が悪くなっていると、
頭皮の血流にも影響します
首や肩を中心にその周辺を指の腹でゆっくりほぐしましょう
更に、ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれているほど
全身の血流に大きく関係しています
湯船に浸かりながら、ふくらはぎを
足首から膝下に向かってマッサージするのも効果的です
血流を良くする事が、発毛・育毛に繋がります
忙しさの中で、カチカチになってしまっている頭皮
シャワーで済ませずに、時間がある時は、
お風呂で身体を温めながら、
マッサージを習慣化する事をオススメします
ヘッドスパを受ける事は、もっともっとおすすめします
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