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2024年03月18日
流すだけで終わってない?ツヤ髪を叶えるコツ+.(’∪’*):.。☆彡
空気が乾燥しているせいで、
髪のコンディションが気になる人も
多いのではないでしょうか
トリートメントの
乳化ケアがおすすめです
水と油が均一に混ざる事を
“乳化”と言います
例えばクレンジングオイルに
少量の水を混ぜて
白く乳化させる事で、
しっかり落とせます
髪においてはトリートメントに
少量の水を加えて
乳化させる事で、
ケア成分がより浸透すると
言われています
髪の潤いを保ちやすくする
有効な手段なんですよ
トリートメント成分を
きちんと浸透させる為に、
お湯でしっかり流した後、
シャンプーをよく泡立てて、
皮脂やスタイリング剤を
落とします
泡立ちが悪い時は
シャンプーを足すのではなく、
一度そこで洗い流して下さい
そうすると、
再度シャンプーをした時、
泡立ちやすく、
汚れも落ちやすくなりますよ
シャンプーを終えたら、
髪に付いた水分を拭き取ります
濡れた髪は表面のキューティクルが
傷付きやすいので、
髪を優しく握るようにして、
水分を吸収して下さい
いよいよトリートメントの
乳化ケアです
トリートメントを髪に付けます
手の平のくぼみに
溜まる程度のお湯を、
トリートメントした髪に付け、
丁寧に馴染ませて
揉み込んでいきます
霧吹きを毛先に
2〜3プッシュほど
掛けてもです
水分量&揉み込みが
ポイントです
水分が多過ぎると、
トリートメントが
流れ落ちてしまいます
髪が短い人は、手の平で
毛先を下から包み込むように
揉んで下さい
1分程髪を揉み込んだら、
使用方法に従って
時間を置くなどして洗い流します
しっかりと乾かして
仕上げましょう
乳化ケアをすると翌朝、
潤ってまとまりが良いです
ひと工夫するだけで、
トリートメント効果が
アップする乳化ケア
乾燥しやすい季節のケアとして、
ぜひ取り入れてみて下さいね
クリックすると『dormir・ドルミール』のホームページに移動します
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髪のコンディションが気になる人も
多いのではないでしょうか
トリートメントの
乳化ケアがおすすめです
水と油が均一に混ざる事を
“乳化”と言います
例えばクレンジングオイルに
少量の水を混ぜて
白く乳化させる事で、
しっかり落とせます
髪においてはトリートメントに
少量の水を加えて
乳化させる事で、
ケア成分がより浸透すると
言われています
髪の潤いを保ちやすくする
有効な手段なんですよ
トリートメント成分を
きちんと浸透させる為に、
お湯でしっかり流した後、
シャンプーをよく泡立てて、
皮脂やスタイリング剤を
落とします
泡立ちが悪い時は
シャンプーを足すのではなく、
一度そこで洗い流して下さい
そうすると、
再度シャンプーをした時、
泡立ちやすく、
汚れも落ちやすくなりますよ
シャンプーを終えたら、
髪に付いた水分を拭き取ります
濡れた髪は表面のキューティクルが
傷付きやすいので、
髪を優しく握るようにして、
水分を吸収して下さい
いよいよトリートメントの
乳化ケアです
トリートメントを髪に付けます
手の平のくぼみに
溜まる程度のお湯を、
トリートメントした髪に付け、
丁寧に馴染ませて
揉み込んでいきます
霧吹きを毛先に
2〜3プッシュほど
掛けてもです
水分量&揉み込みが
ポイントです
水分が多過ぎると、
トリートメントが
流れ落ちてしまいます
髪が短い人は、手の平で
毛先を下から包み込むように
揉んで下さい
1分程髪を揉み込んだら、
使用方法に従って
時間を置くなどして洗い流します
しっかりと乾かして
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アップする乳化ケア
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2024年02月15日
白髪を減らしたいならこれを食べて.★・゚(*ゝ∀・)。.:
2月も後半に突入
「早いなぁ」と思っていたら、
白髪を発見しました
毎日バタバタと
過ごしているからでしょうか
加齢や遺伝には逆らえませんが、
白髪は紫外線、血行不良、栄養不足、
ストレスといった生活習慣の中で
予防出来る物もあります
白髪対策には、
ヘッドマッサージや
スカルプケアなどがありますが、
食材選びも大切です
血行が悪いと、
髪に栄養が届きにくくなって、
健やかな髪が育ちません
白髪の原因のひとつに、
血行不良からの冷えが
挙げられます
血行の改善に役立つ
ビタミンEを含んだ食材を
摂りましょう
毛髪の老化を防ぐ核酸や、
髪のもとになるケラチンを作る亜鉛、
頭皮の健康を保つ血液に必要な
鉄を含んだ食材も
欠かさない事です
白髪対策の為に、この時季に
おすすめの食材をご紹介します
かぼちゃ
かぼちゃはビタミンEを
含む食材です
ビタミンEは脂質と一緒に料理すると
吸収率が上がります
牡蠣
牡蠣は核酸を含みます
たくさんの野菜と共に
鍋料理で食べたいですね
ほたて
ほたてには亜鉛が含まれています
亜鉛はビタミンAと一緒に摂ると
吸収率がアップします
小松菜
鉄を含む食材と言えば、
レバーが挙げられますが、
小松菜も鉄が摂れる食材です
鉄はビタミンCと一緒に摂ると
吸収率が上がります
白髪を見つけると、
気が滅入ってしまいます
ですが、白髪の発見は
生活の見直しの
サインでもあると言えます
若々しく生きていく為にも、
必要な栄養素をしっかり
摂っていきましょう
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「早いなぁ」と思っていたら、
白髪を発見しました
毎日バタバタと
過ごしているからでしょうか
加齢や遺伝には逆らえませんが、
白髪は紫外線、血行不良、栄養不足、
ストレスといった生活習慣の中で
予防出来る物もあります
白髪対策には、
ヘッドマッサージや
スカルプケアなどがありますが、
食材選びも大切です
血行が悪いと、
髪に栄養が届きにくくなって、
健やかな髪が育ちません
白髪の原因のひとつに、
血行不良からの冷えが
挙げられます
血行の改善に役立つ
ビタミンEを含んだ食材を
摂りましょう
毛髪の老化を防ぐ核酸や、
髪のもとになるケラチンを作る亜鉛、
頭皮の健康を保つ血液に必要な
鉄を含んだ食材も
欠かさない事です
白髪対策の為に、この時季に
おすすめの食材をご紹介します
かぼちゃ
かぼちゃはビタミンEを
含む食材です
ビタミンEは脂質と一緒に料理すると
吸収率が上がります
牡蠣
牡蠣は核酸を含みます
たくさんの野菜と共に
鍋料理で食べたいですね
ほたて
ほたてには亜鉛が含まれています
亜鉛はビタミンAと一緒に摂ると
吸収率がアップします
小松菜
鉄を含む食材と言えば、
レバーが挙げられますが、
小松菜も鉄が摂れる食材です
鉄はビタミンCと一緒に摂ると
吸収率が上がります
白髪を見つけると、
気が滅入ってしまいます
ですが、白髪の発見は
生活の見直しの
サインでもあると言えます
若々しく生きていく為にも、
必要な栄養素をしっかり
摂っていきましょう
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2024年01月05日
.*・。°明けましておめでとうございます(*•ᗜ•ฅ*)*・。°★
明けましておめでとうございます
旧年中は本当にお世話になり、
ありがとうございました
お正月、皆様はどのように
過ごされましたか
年明けから悲しいニュースが続いて、
胸が苦しいですが、
被災された方々のご無事と
1日でも早く安心して過ごせる日が
来るようにと祈るばかりです
寒い日が続きますので、
お体に気を付けて
お過ごし下さい
皆様にお会い出来る事を、
楽しみにしております
笑顔溢れる、
素晴らしい1年になりますように
本年もどうぞ
よろしくお願い致しますm(__)m
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旧年中は本当にお世話になり、
ありがとうございました
お正月、皆様はどのように
過ごされましたか
年明けから悲しいニュースが続いて、
胸が苦しいですが、
被災された方々のご無事と
1日でも早く安心して過ごせる日が
来るようにと祈るばかりです
寒い日が続きますので、
お体に気を付けて
お過ごし下さい
皆様にお会い出来る事を、
楽しみにしております
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| ☆dormir・ドルミールからのお知らせ☆
2023年12月31日
2023年ありがとうございました⋆。˚(*ˊᗜˋ)ゞ*:゚
2023年も最終日
あっという間の1年でした
皆様のお陰で、
楽しい年になりました
来年も、皆様に
喜んで頂けるように
一生懸命頑張ります
お体に十分気を付けて、
どうぞ良いお年を
お迎え下さいね
2024年は、
1月5日(金)10時
より営業致します
来年も、皆様にお会い出来る事を
楽しみにしております
2024年も、皆様にとって
幸せな年になりますように
本当にありがとうございました
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あっという間の1年でした
皆様のお陰で、
楽しい年になりました
来年も、皆様に
喜んで頂けるように
一生懸命頑張ります
お体に十分気を付けて、
どうぞ良いお年を
お迎え下さいね
2024年は、
1月5日(金)10時
より営業致します
来年も、皆様にお会い出来る事を
楽しみにしております
2024年も、皆様にとって
幸せな年になりますように
本当にありがとうございました
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| ☆dormir・ドルミールからのお知らせ☆
2023年12月21日
年末年始の営業について.゚・*( ❁ᵕᴗᵕ )”.゚+
今年も本当にあっという間に
終わりですね
年末年始の営業についてですが、
年内は『31日(日)19時』まで
営業致します
新年は『1月5日(金)10時』より
営業致します
きれいになって、新年を
気持ち良くお迎え下さい
どうぞよろしくお願い致します
寒いので皆様、
お体に気を付けて下さいね
TEL 087-887-4720
ホームページ http://dormir.html.xdomain.jp/
ネット予約 https://reserva.be/dormir
終わりですね
年末年始の営業についてですが、
年内は『31日(日)19時』まで
営業致します
新年は『1月5日(金)10時』より
営業致します
きれいになって、新年を
気持ち良くお迎え下さい
どうぞよろしくお願い致します
寒いので皆様、
お体に気を付けて下さいね
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2023年11月18日
『10分の昼寝 zZ』が最上の美容液! Σd(≧∀≦*):+*☆
心地良い季節になったな〜
と思っていたのに、
急に寒くなりましたね
寒暖差が激しくて、
ついていけないです
みなさんも
寒暖差疲労ではないですか
今こそお肌も体も心も、
お疲れから一気に
回復しましょう
体を元気に整えて、
お肌の輝きを
底上げさせる秘訣
食事や運動は
もちろん大切ですが、
とっておきは、
やっぱり「睡眠」です
午後の10分の昼寝は、
体の酸化を取り、
寿命も伸ばすそうです
昼寝をするのが
なかなか難しいという方も
多いかと思いますが、
取り入れている大企業もあると
聞いた事があります
どうしても疲れている時は、
お時間が取れるなら
10分寝てみましょう
「10分で寝付けない」
という人は、そこまで
疲れていないのだと思います
無理に寝る必要はありません
横になった瞬間、
気絶する勢いで寝てしまう程
疲れている時に、
「ムリせず寝る」
という感覚がポイントです
眠い状態で仕事をするより、
少し寝てからやれば、
作業時間も
半分で済んでしまいます
一日の終わりの睡眠も
やっぱり6〜7時間は
最低限眠った方が
お肌は断然キレイになります
午後10分の昼寝が、
何よりの美容液です
ぜひ試してみて下さいね
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と思っていたのに、
急に寒くなりましたね
寒暖差が激しくて、
ついていけないです
みなさんも
寒暖差疲労ではないですか
今こそお肌も体も心も、
お疲れから一気に
回復しましょう
体を元気に整えて、
お肌の輝きを
底上げさせる秘訣
食事や運動は
もちろん大切ですが、
とっておきは、
やっぱり「睡眠」です
午後の10分の昼寝は、
体の酸化を取り、
寿命も伸ばすそうです
昼寝をするのが
なかなか難しいという方も
多いかと思いますが、
取り入れている大企業もあると
聞いた事があります
どうしても疲れている時は、
お時間が取れるなら
10分寝てみましょう
「10分で寝付けない」
という人は、そこまで
疲れていないのだと思います
無理に寝る必要はありません
横になった瞬間、
気絶する勢いで寝てしまう程
疲れている時に、
「ムリせず寝る」
という感覚がポイントです
眠い状態で仕事をするより、
少し寝てからやれば、
作業時間も
半分で済んでしまいます
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2023年10月14日
やめたら潤った☆"ドライヤーのNGな使い方"彡(*´ω`*)彡°˖✧⡱
酷暑が過ぎた今、
髪のダメージを
感じていませんか
この時期に、髪のパサつきや
乾燥でお悩みの方は
とっても多いです
夏の日差しをたっぷり受けた髪を
いたわってあげましょう
ヘアケアには
いろいろな方法がありますが、
簡単に出来るドライヤーによる
方法をご紹介します
髪を傷めるようなドライヤーの
使い方をしていませんか
髪が濡れたまま寝る
自然乾燥させる
髪の毛を守るキューティクルは
濡れると開く性質があり、
髪が濡れたままの状態だと
外部からのダメージを
受けやすくなります
なので、洗髪後は出来るだけ
早く乾かしてキューティクルを
閉じてあげます
タオルドライで優しく
抑えるようにして水分を取り、
ドライヤーで乾かしましょう
ドライヤーで毛先から乾かす
毛先は根元より早く乾きます
毛先から乾かしてしまうと、
根元を乾かしている最中にも
毛先に温風が当たるので、
オーバードライになります
髪の根元から先に乾かす事で、
髪を傷めず、素早く乾かせます
根元が乾いたら、
髪の流れに沿って温風を当て、
毛先に向かって乾かします
うねりが伸びて、
キューティクルが整い、
ツヤが出やすくなります
温風を過度に当て続ける
ドライヤーの温風を同じ場所に
過度に当て続ける事も、
オーバードライになるので注意です
ドライヤーは髪の流れに沿って、
動かしながら当てましょう
冷風など低過ぎる温度で乾かす
温風が髪を傷めるからと言って、
冷風で乾かすと、
時間が掛かり過ぎてしまい、
かえって髪に負担になります
髪は50〜60℃以上にならないと
うねりなどがしっかり伸びません
ドライヤーを過度に当て過ぎない限り、
温風で髪が傷む事は無いので、
温風で素早く乾かしましょう
冷風は完全に乾いてから、
最後に髪全体に当てると
セットが長持ちします
ドライヤーは温風を使って、
乾きにくい根元や後頭部を
重点的に乾かす事もポイントです
ドライヤーを持っている手と
反対の手を使って髪をほぐしながら
風の通り道を作ってあげると、
温風が逃げやすくなり、
早く乾きます
ドライヤーの乾かし方で、
髪はきれいに出来ます
乾かす時に意識してみて下さい
私も、自然乾燥させまくって
髪がパサパサなので
お手入れを頑張りたいと思います
クリックすると『dormir・ドルミール』のホームページに移動します
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髪のダメージを
感じていませんか
この時期に、髪のパサつきや
乾燥でお悩みの方は
とっても多いです
夏の日差しをたっぷり受けた髪を
いたわってあげましょう
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いろいろな方法がありますが、
簡単に出来るドライヤーによる
方法をご紹介します
髪を傷めるようなドライヤーの
使い方をしていませんか
髪が濡れたまま寝る
自然乾燥させる
髪の毛を守るキューティクルは
濡れると開く性質があり、
髪が濡れたままの状態だと
外部からのダメージを
受けやすくなります
なので、洗髪後は出来るだけ
早く乾かしてキューティクルを
閉じてあげます
タオルドライで優しく
抑えるようにして水分を取り、
ドライヤーで乾かしましょう
ドライヤーで毛先から乾かす
毛先は根元より早く乾きます
毛先から乾かしてしまうと、
根元を乾かしている最中にも
毛先に温風が当たるので、
オーバードライになります
髪の根元から先に乾かす事で、
髪を傷めず、素早く乾かせます
根元が乾いたら、
髪の流れに沿って温風を当て、
毛先に向かって乾かします
うねりが伸びて、
キューティクルが整い、
ツヤが出やすくなります
温風を過度に当て続ける
ドライヤーの温風を同じ場所に
過度に当て続ける事も、
オーバードライになるので注意です
ドライヤーは髪の流れに沿って、
動かしながら当てましょう
冷風など低過ぎる温度で乾かす
温風が髪を傷めるからと言って、
冷風で乾かすと、
時間が掛かり過ぎてしまい、
かえって髪に負担になります
髪は50〜60℃以上にならないと
うねりなどがしっかり伸びません
ドライヤーを過度に当て過ぎない限り、
温風で髪が傷む事は無いので、
温風で素早く乾かしましょう
冷風は完全に乾いてから、
最後に髪全体に当てると
セットが長持ちします
ドライヤーは温風を使って、
乾きにくい根元や後頭部を
重点的に乾かす事もポイントです
ドライヤーを持っている手と
反対の手を使って髪をほぐしながら
風の通り道を作ってあげると、
温風が逃げやすくなり、
早く乾きます
ドライヤーの乾かし方で、
髪はきれいに出来ます
乾かす時に意識してみて下さい
私も、自然乾燥させまくって
髪がパサパサなので
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2023年09月23日
年中同じスキンケアはNG.。゚(lll´+д+)・:*+
朝晩は少しずつ
秋らしくなって来ましたね
お肌の乾燥が気になる季節
みなさん乾燥対策、
されていますか
年中同じスキンケアを
されている方
夏と冬ではお肌の
乾燥具合が違うため、
スキンケアも変わって来ます
季節に合わせたスキンケアを
心掛けると、よりお肌状態を
安定させられます
お肌の状態は、
日に日に変化するもの
特に季節の影響を受けやすく、
気温や湿度が変わると
お肌も変化する事があります
季節による主な変化です
春
花粉や強風の影響で、
お肌が過敏に
お肌のバリア機能を整える
スキンケアがおすすめです
夏
汗や皮脂でお肌トラブルが
発生しやすいです
紫外線のダメージが強いため、
お肌の水分不足に要注意です
秋
夏の紫外線ダメージにより、
かさつきやすいです
美白ケア、保湿ケアを
取り入れるとです
冬
乾燥による肌荒れや、
しわに注意です
徹底した保湿ケアが必要です
これから寒い時期になると、
水を使うのが
億劫になりがちですよね
洗顔もなるべく
お湯を使いたいという方も
居ると思います
しかし、熱いお湯での洗顔は
必要な潤い成分まで
一緒に流してしまい、
お肌を乾燥させる
可能性があるんです
洗顔はなるべく32〜34℃の
ぬるま湯がおすすめです
少し冷たく感じるかもしれませんが、
お肌にダメージを与えない為には
重要なポイントです
スキンケアの方法については、
意外と知らない事がたくさん
とは言え、知らなかったからと
お肌状態を悪化させると、
健康なお肌に戻るには
時間が掛かります
特に秋冬は、
乾燥でお肌がダメージを
受けやすい季節です
季節や自分のお肌に合った
スキンケアを取り入れて、
お肌の潤いをキープしましょう
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秋らしくなって来ましたね
お肌の乾燥が気になる季節
みなさん乾燥対策、
されていますか
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されている方
夏と冬ではお肌の
乾燥具合が違うため、
スキンケアも変わって来ます
季節に合わせたスキンケアを
心掛けると、よりお肌状態を
安定させられます
お肌の状態は、
日に日に変化するもの
特に季節の影響を受けやすく、
気温や湿度が変わると
お肌も変化する事があります
季節による主な変化です
春
花粉や強風の影響で、
お肌が過敏に
お肌のバリア機能を整える
スキンケアがおすすめです
夏
汗や皮脂でお肌トラブルが
発生しやすいです
紫外線のダメージが強いため、
お肌の水分不足に要注意です
秋
夏の紫外線ダメージにより、
かさつきやすいです
美白ケア、保湿ケアを
取り入れるとです
冬
乾燥による肌荒れや、
しわに注意です
徹底した保湿ケアが必要です
これから寒い時期になると、
水を使うのが
億劫になりがちですよね
洗顔もなるべく
お湯を使いたいという方も
居ると思います
しかし、熱いお湯での洗顔は
必要な潤い成分まで
一緒に流してしまい、
お肌を乾燥させる
可能性があるんです
洗顔はなるべく32〜34℃の
ぬるま湯がおすすめです
少し冷たく感じるかもしれませんが、
お肌にダメージを与えない為には
重要なポイントです
スキンケアの方法については、
意外と知らない事がたくさん
とは言え、知らなかったからと
お肌状態を悪化させると、
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時間が掛かります
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乾燥でお肌がダメージを
受けやすい季節です
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お肌の潤いをキープしましょう
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2023年08月21日
冷えは大敵!猛暑こそ取り入れたい「温活美容☆」d(˙꒳˙* )。:+*
お盆も終わったのに、
いつまでも暑いですね
いつまで続くんでしょうね
暑いのに体が冷えていたり、
「何か体調が悪い…」と
感じている方
夏こそ取り入れたいのが
「温活」です
夏はクーラーや冷たい飲み物、
湯船につからず
シャワーで済ませてしまうなど、
様々な原因でかなり身体が
冷えている可能性があります
お腹に手を当ててみて、
手よりも冷たい場合は、
腸も冷えているかもしれません
体を冷やしてしまうと、
その影響で体調不良を
起こしやすくなります
血行不良でお肌のくすみや
目の下のクマなどが
起きやすくなり、
美にとっても大敵です
暑い夏でも、と言うより、
暑い夏こそ
キレイに過ごす為に温活を
取り入れましょう
朝までクーラーをつけっぱなしに
しているような暑い日でも、
「お腹」「肩」「膝」「足首」は
冷えないように気を付けましょう
こちらの冷え対策を
取り入れてみて下さい
腹巻きをする
肩の出る格好で眠らない
エアコンの温度は26〜28℃程度
温度を下げ過ぎないようにする
暑い時は冷たいドリンクが
おいしいですよね
冷たいドリンクを飲んで、
暑さが落ち着いた後は、
温かい物を飲むのがおすすめです
温かいドリンクは、
お腹の冷えを防いでくれます
股関節のストレッチも、
血流が良くなり、
冷えを予防出来ます
下半身の筋トレにもなるので、
一石二鳥です
仰向けになって、
膝で円を描くように
脚の付け根(股関節の部分)を
10回くらいゆっくり
外回しします
その後内回しも
10回くらい行います
左脚も同様に行います
猛暑こそ冷え対策を意識して、
無理なく温活を
健やかな体をキープしましょう
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いつまで続くんでしょうね
暑いのに体が冷えていたり、
「何か体調が悪い…」と
感じている方
夏こそ取り入れたいのが
「温活」です
夏はクーラーや冷たい飲み物、
湯船につからず
シャワーで済ませてしまうなど、
様々な原因でかなり身体が
冷えている可能性があります
お腹に手を当ててみて、
手よりも冷たい場合は、
腸も冷えているかもしれません
体を冷やしてしまうと、
その影響で体調不良を
起こしやすくなります
血行不良でお肌のくすみや
目の下のクマなどが
起きやすくなり、
美にとっても大敵です
暑い夏でも、と言うより、
暑い夏こそ
キレイに過ごす為に温活を
取り入れましょう
朝までクーラーをつけっぱなしに
しているような暑い日でも、
「お腹」「肩」「膝」「足首」は
冷えないように気を付けましょう
こちらの冷え対策を
取り入れてみて下さい
腹巻きをする
肩の出る格好で眠らない
エアコンの温度は26〜28℃程度
温度を下げ過ぎないようにする
暑い時は冷たいドリンクが
おいしいですよね
冷たいドリンクを飲んで、
暑さが落ち着いた後は、
温かい物を飲むのがおすすめです
温かいドリンクは、
お腹の冷えを防いでくれます
股関節のストレッチも、
血流が良くなり、
冷えを予防出来ます
下半身の筋トレにもなるので、
一石二鳥です
仰向けになって、
膝で円を描くように
脚の付け根(股関節の部分)を
10回くらいゆっくり
外回しします
その後内回しも
10回くらい行います
左脚も同様に行います
猛暑こそ冷え対策を意識して、
無理なく温活を
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2023年07月31日
夏は栄養満点☆「冷凍バナナ」で夏バテ対策*:゚+ヽ(*’ υ‘*)ノ。.+*
と〜っても暑いですが、
体調はいかがですか
疲労回復や夏バテ予防に
バナナがおすすめです
バナナの栄養素のひとつに
炭水化物があります
糖を摂る事で、
血糖値が程良く上がります
食物繊維も豊富なので
満足感があって腹持ちも良く、
血糖値の急上昇が抑えられるので、
バナナは朝食におすすめです
朝食に食べる場合は、
ヨーグルトなどと一緒に食べると
タンパク質を補えて、
乳酸菌もプラス出来ます
バナナは中くらいの物で
1本103kcalとヘルシーなので、
ダイエットにもぴったりです
ビタミンB6、カリウムも
豊富で栄養素が
本当に高いです
ビタミンB6は酵素の働きを
助ける成分として、
多くのアミノ酸の代謝を
助けてくれます
カリウムは塩分の摂り過ぎを
調節するため、
現代人の食生活に不可欠な
栄養素とも言えます
暑い時におすすめなのが、
冷凍バナナです
皮をむいて潰したり、
使いやすい大きさに切ったりして、
ラップで包んで凍らせます
使う際は半解凍で
そのまま食べたり、
スムージーやデザート作りに
利用します
解凍し過ぎると褐変したり、
水分が出たりしてしまうので、
要注意です
皮が真っ黒になってしまった
バナナも焦らず冷凍して、
賢く使い切りましょう
お子さんのおやつにも
安心して与えられますね
健康に良い事尽くめのバナナは、
夏はぜひ冷凍にして
活用してみて下さい
冷凍バナナでおいしく
夏を乗り切りましょう
クリックすると『dormir・ドルミール』のホームページに移動します
ネット予約はこちらから『dormir・ドルミール・ネット予約のページ』
体調はいかがですか
疲労回復や夏バテ予防に
バナナがおすすめです
バナナの栄養素のひとつに
炭水化物があります
糖を摂る事で、
血糖値が程良く上がります
食物繊維も豊富なので
満足感があって腹持ちも良く、
血糖値の急上昇が抑えられるので、
バナナは朝食におすすめです
朝食に食べる場合は、
ヨーグルトなどと一緒に食べると
タンパク質を補えて、
乳酸菌もプラス出来ます
バナナは中くらいの物で
1本103kcalとヘルシーなので、
ダイエットにもぴったりです
ビタミンB6、カリウムも
豊富で栄養素が
本当に高いです
ビタミンB6は酵素の働きを
助ける成分として、
多くのアミノ酸の代謝を
助けてくれます
カリウムは塩分の摂り過ぎを
調節するため、
現代人の食生活に不可欠な
栄養素とも言えます
暑い時におすすめなのが、
冷凍バナナです
皮をむいて潰したり、
使いやすい大きさに切ったりして、
ラップで包んで凍らせます
使う際は半解凍で
そのまま食べたり、
スムージーやデザート作りに
利用します
解凍し過ぎると褐変したり、
水分が出たりしてしまうので、
要注意です
皮が真っ黒になってしまった
バナナも焦らず冷凍して、
賢く使い切りましょう
お子さんのおやつにも
安心して与えられますね
健康に良い事尽くめのバナナは、
夏はぜひ冷凍にして
活用してみて下さい
冷凍バナナでおいしく
夏を乗り切りましょう
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