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2020年01月20日
2018年06月07日
サプリでダイエット始めます！
メタバリアを飲まなくなって１年半・・・
なんと体重が 70.9キロに戻りんぱ
前回の最軽量が 62.7キロだったので
今回は + 8.7キロ増。
なのでまた飲み始めることにしました！
これで３度目の挑戦になります。
１度目も２度目もダイエット成功しているので
３度目も期待しております！
また更新していきますね♪
なんと体重が 70.9キロに戻りんぱ
前回の最軽量が 62.7キロだったので
今回は + 8.7キロ増。
なのでまた飲み始めることにしました！
これで３度目の挑戦になります。
１度目も２度目もダイエット成功しているので
３度目も期待しております！
また更新していきますね♪
2016年10月25日
１６１日目 インプラント治療５回目
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録。血糖値の上昇を抑えたダイエット法をしてます。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝体重計測を行い、メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲みます。 １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。
⇒１００ｇダイエットとは？
-----追記-----
・ ８５日目 停滞気味のためメタバリアの飲み方を毎食前ではなく多目に食べる昼と夜４粒づつに変更。
・１５２日目 メタバリアをやめる。
⇒１００ｇダイエットとは？
-----追記-----
・ ８５日目 停滞気味のためメタバリアの飲み方を毎食前ではなく多目に食べる昼と夜４粒づつに変更。
・１５２日目 メタバリアをやめる。
◎基本情報 ダイエット開始時 2016/05/18 体重 69.3kg 体脂肪率 43.1% 身長 163cm 47歳
１０月 ２５日 （火）
本日の体重 63.30 kg （前日比 0 kg ）
体脂肪率 35.5 % (前日比 +0.1 %)
食事回数 4 回
摂取カロリー 1,500 kcal
運動 なし
サプリなしでのお通じ状況
１日目 × (10/16)
２日目 ○ (10/17)
３日目 ○ (10/18)
４日目 ○ (10/19)
５日目 × (10/20)
６日目 ○ (10/21)
７日目 × (10/22)
８日目 ○ (10/23)
９日目 ○ (10/24)
昨日の食事は
100, 700, 500, 200kcalの４食で1,500kcalでした。
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お昼は、韓国のラーメン。
ちょい辛なのでリピートもありなラーメンでした。
夜は、サーロインステーキ。
インプラント治療記録 ５日目
右奥歯、５列の長いブリッジを外した後の処理として
うち２本をハイブリッドセラミックの白い歯を被せます。
この２本は保険適応の場所なので、おそらく２万円ほどで済むと思います。
で、この本歯が出来上がって装着したのですが高さが合わなくて作り直しです・・
院長先生が「すいません」と謝られましたが責めるつもりは全然ないですよ。
うんちく言ってごまかそうとする医者が多い中
素直に認めて頭を下げてくれる先生はなかなかいませんしね。
次回、本歯を装着できたらいよいよインプラントのオペの日程など
決める段階になるのではないでしょうか。
2016年07月28日
７２日目 「伝説の唐揚げ粉」ウマすぎ〜
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
７月 ２８日 （木）
本日の体重 64.2キログラム （前日比 +0.2）
体脂肪率 41.9% (前日比 -0.5%)
食事回数 6回
摂取カロリー 1,550キロカロリー
運動 ウォーキング 2km
カラオケ １時間
本日は 0.2kg 増えました。
有酸素運動をしたのですけど、多少・・・
決定的な原因は他にあるのですけどね。
昨日の食事は
100, 100, 500, 100, 600, 150kcal の６食で 1,550kcal でした。
いつもより総カロリーは多めでしたね。
そして、お昼に食べた
体重増減の憎きヤツはコイツです。
塩分の多い焼きそばさんですね。
コレを食べた翌日は毎回体重増えてます・・
毎回９人前を作って３人で食べるのですけど
わたしが今あまり食べないので２人前くらいは残っちゃいますね。
夜は、唐揚げと枝豆です。
主人の好きな食べ物は「揚げ物」なので
うちは揚げ物料理が多いですね〜
そんな主人ももちろん太っています・・
そして、あの有名な大分唐揚げより
美味しい市販の唐揚げ粉を教えますね。
ここ４回くらいは
この唐揚げ粉を使っているのですけど
お店開けるんじゃないのってくらい美味しいんですよ。
本来の調理方法は
この粉に 100cc の水を混ぜて切ったお肉を
混ぜ込んで揚げるのですけど
わたしはカリッと感が欲しいので
水をいれずにそのまま粉をまぶしちゃうんですね。
揚げ温度は１８０度になったら
５個づつ揚げます。
そうすると温度が１６０度まで下がるので
１７０〜１７５度まで戻ったら出来上がり。
時間にすると２〜３分でしょうか。
１分ほどするとまた１８０度に戻るで繰り返しです。
温度計付きの天ぷら鍋があると便利ですね。
うちでは、こういう鍋を使ってます。
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この鍋のフタが油切りになってまして
揚げたやつをそのままフタに乗せれば
切れた油が鍋に戻される仕組みなんですね。
油が無駄にならずに便利ですが
よくを言えばもう少し深型なら
油はねをもっと抑えられるのですけど
いろいろと物色はしたんですけどね
今のところ、この鍋がベストですね。
唐揚げ粉はスーパーで１００円くらいで売っているので
試してみて下さい本当に美味しいんです！
そして本日は冷蔵庫の中身を少なくするために
残り少ないリキュールを飲むヨーグルトで
割って飲んでみたところ
こんな美味しいカクテルは飲んだことがない！
お店開けるんじゃないかってくらい美味しかった〜
画像が回転出来なくなってしまったので
横向きでゴメンンサイ。
いったい何軒お店開けちゃうんでしょうかね・・・
