アフィリエイト広告を利用しています
写真ギャラリー


【ネットショップ仕入れ】
<< 2020年01月 >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
カテゴリーアーカイブ




楽天自動車保険

広告

posted by fanblog

2016年08月05日

80日目 良い睡眠は大事です。

メタバリアスリムを飲みながら100gダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは1日8粒を目安に食前に飲み 100gダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。            ⇒100gダイエットとは?






8月 5日 (金)


本日の体重  63.7キログラム (前日比 +0.1 )

体脂肪率   40.7%       (前日比  -0.6%)

食事回数   5回

摂取カロリー  1,230キロカロリー

運動      なし
















毎日毎日暑いですね〜

昨晩せっかく22時に床に入ったものの

寝入りっぱなにバイクの音に起こされ

1時くらいにやっと寝付けた感じでした。


寝ているときに地震とかも眠れなくなっちゃいますね〜


3.11の後もよほど携帯なったんですよね

何ていうんだろうか、大きい地震がくるまえに

お知らせで鳴るプァープァープァーってかんじの。


それと同時にTVで緊急速報の音と字幕を出すんですけど

これが毎日何回も続いたので

ワンさんもただ事ではないのを覚えてしまい

今だに緊急速報が鳴るとブルブル震えながら

わたしに顔をうずめてくるんです。



たまにどうでも良いニュースを緊急速報で

流すときありますよね〜


吉田沙保里アルソック退社とか・・



緊急なのか〜?ってなりますよ・・・


本当に緊急の時だけでお願いしたいところです。




気持ちよく寝つけなかったせいか

朝からイラだってしまって申し訳ありませんでした・・



気持ちをリセットして昨日の食事は

100, 100, 430, 100, 500kcal の5食で1,230kcalでした。


100gダイエットとはいえ

昼と夜は普通に食べちゃってますね。

多少ひかえめにはしてるんですけどね。



昼は昨夜の残ったサラダと牛筋肉じゃがにソーメン入れました。

FJ310445.jpg


肉じゃがも味がしみたのもあって

素人さんが作った味ではないくらい

美味しいソーメンになりました。



夜は味噌汁とカレーです。

FJ310446.jpg


まだ肉じゃがが残っているので

玉ねぎ、カボチャ、ナスを入れてカレーにしちゃいました。

最後まで使い切ります。


これがですね、この前食べたセブンの

金のビーフシチューの味によく似ているんですよ。


でもでも、わたしが作ったカレーの方が美味しいかも!



セブンを超えた瞬間でした・・・



撮影の仕方とかオシャレに撮ってないので

美味しそうに見えないですけど

ほんと美味しいんですよ私の料理!


って自分でそう思ってるだけかもしれないですね・・





そして先日買った生マッコリの

飲み比べセットの4本目の餌食は


FJ310447.jpg


「天地水 純生マッコリ」

あっさりヨーグルト風味な感じなので

★★★☆☆ 星3つです。




体重が63.6kgあたりをウロウロな感じになりましたが

あまり急激に落ちるのも良くないので

ゆっくりでOKなので焦らないでいきましょう。


















この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/5309175

この記事へのトラックバック
にほんブログ村 ダイエットブログ 楽してダイエットへ
にほんブログ村


人気ブログランキングへ


このエントリーをはてなブックマークに追加

体重記録
169日目 −5.5 kg

 1日目 69.3kg (前日比)←最重量 
 2日目 68.7kg (-0.6)  
 3日目 67.6kg (-1.1)
 4日目 67.0kg (-0.6)
 5日目 67.3kg (+0.3)
 6日目 67.7kg (+0.4)
 7日目 67.5kg (-0.2)
 8日目 67.9kg (+0.4)
 9日目 67.6kg (-0.3)
10日目 66.9kg (-0.7)
11日目 67.4kg (+0.5)
12日目 67.9kg (+0.5)
13日目 68.0kg (+0.1)
14日目 67.7kg (-0.3)
15日目 67.4kg (-0.3)
16日目 67.2kg (-0.2)
17日目 67.2kg ( 0 )
18日目 66.8kg (-0.4)
19日目 67.1kg (+0.3)
20日目 67.4kg (+0.3)
21日目 67.3kg (-0.1)
22日目 66.9kg (-0.4)
23日目 67.3kg (+0.4)
24日目 67.2kg (-0.1)
25日目 67.1kg (-0.1)
26日目 67.3kg (+0.2)
27日目 67.0kg (-0.3)
28日目 66.6kg (-0.4)
29日目 66.5kg (-0.1)
30日目 66.3kg (-0.2)
31日目 66.3kg ( 0 )
32日目 65.8kg (-0.5)
33日目 67.1kg (+1.3)
34日目 66.3kg (-0.8)
35日目 65.9kg (-0.4)
36日目 65.7kg (-0.2)
37日目 66.0kg (+0.3)
38日目 65.5kg (-0.5)
39日目 65.4kg (-0.1)
40日目 65.8kg (+0.4)
41日目 65.5kg (-0.3)
42日目 65.5kg ( 0 )
43日目 65.6kg (+0.1)
44日目 65.4kg (-0.2)
45日目 65.2kg (-0.2)
46日目 65.4kg (+0.2)
47日目 未測定
48日目 65.3kg (-0.1)
49日目 65kg (-0.3)←★目標達成★
50日目 65.2kg (+0.2)
51日目 64.9kg (-0.3)
52日目 65.3kg (+0.4)
53日目 65.1kg (-0.2)
54日目 65.2kg (+0.1)
55日目 65.3kg (+0.1)
56日目 65.3kg ( 0 )
57日目 65.1kg (-0.2)
58日目 64.8kg (-0.3)
59日目 65.2kg (+0.4)
60日目 65.6kg (+0.4)
61日目 65.0kg (-0.6)
62日目 64.8kg (-0.2)
63日目 65.1kg (+0.3)
64日目 65.1kg ( 0 )
65日目 64.6kg (-0.5)
66日目 64.7kg (+0.1)
67日目 64.1kg (-0.6)
68日目 65.0kg (+0.9)
69日目 63.9kg (-1.1)
70日目 64.2kg (+0.3)
71日目 64.0kg (-0.2)
72日目 64.2kg (+0.2)
73日目 64.0kg (-0.2)
74日目 63.4kg (-0.6)
75日目 63.3kg (-0.1)
76日目 63.5kg (+0.2)
77日目 63.5kg ( 0 )
78日目 63.8kg (+0.3)
79日目 63.6kg (-0.2)
80日目 63.7kg (+0.1)
81日目 64.1kg (+0.4)
82日目 64.2kg (+0.1)
83日目 64.5kg (+0.3)
84日目 64.6kg (+0.1)
85日目 64.5kg (-0.1)飲み方変更
86日目 63.8kg (-0.7)
87日目 64.2kg (+0.4)
88日目 63.0kg (-1.2)
89日目 63.7kg (+0.7)
90日目 64.0kg (+0.3)
91日目 64.6kg (+0.6)
92日目 未測定
93日目 64.1kg (-0.5)
94日目 63.1kg (-1.0)
95日目 63.8kg (+0.7)
96日目 64.4kg (+0.6)
97日目 64.1kg (-0.3)
98日目 63.0kg (-1.1)
99日目 63.2kg (+0.2)
100日目 63.7kg (+0.5)
101日目 63.7kg ( 0 )
102日目 63.6kg (-0.1)
103日目 63.3kg (-03)
104日目 63.8kg (+0.5)
105日目 63.3kg (-0.5)
106日目 63.7kg (+0.4)
107日目 63.4kg (-0.3)
108日目 63.2kg (-0.2)
109日目 63.2kg ( 0 )
110日目 63.5kg (+0.3)
111日目 63.5kg ( 0 )
112日目 63.9kg (+0.4)
113日目 63.4kg (-0.5)
114日目 63.7kg (+0.3)
115日目 63.5kg (-0.2)
116日目 63.6kg (+0.1)
117日目 64.0kg (+0.4)
118日目 64.0kg ( 0 )
119日目 63.4kg (-0.6)
120日目 63.8kg (+0.4)
121日目 62.8kg (-1.0)
122日目 62.9kg (+0.1)
123日目 63.9kg (+1.0)
124日目 63.7kg (-0.2)
125日目 63.5kg (-0.2)
126日目 63.3kg (-0.2)
127日目 63.5kg (+0.2)
128日目 63.5kg ( 0 )
129日目 64.0kg (+0.5)
130日目 63.3kg (-0.7)
131日目 63.0kg (-0.3)
132日目 63.0kg ( 0 )
133日目 63.0kg ( 0 )
134日目 64.0kg (+1.0)
135日目 64.1kg (+0.1)
136日目 64.0kg (-0.1)
137日目 64.0kg (-0.1)
138日目 64.1kg (+0.1)
  139日目 64.0kg (-0.1)
140日目 63.3kg (-0.7)
141日目 63.4kg (+0.1)
142日目 63.5kg (+0.1)
143日目 63.5kg ( 0 )
144日目 63.5kg ( 0 )
145日目 63.7kg (+0.2)
146日目 63.1kg (-0.6)
147日目 62.9kg (-0.2)
148日目 62.7kg (-0.2)←最軽量
149日目 63.3kg (+0.6)
150日目 63.7kg (+0.4)
-----体重計変更-----
151日目 64.00kg (+0.30)
152日目 未測定←メタバリアやめる
153日目 63.45kg (-0.55)
154日目 63.50kg (+0.05)
155日目 63.60kg (+0.1)
156日目 63.30kg (-0.3)
157日目 63.25kg (-0.05)
158日目 63.20kg (-0.05)
159日目 63.65kg (+0.45)
160日目 63.30kg (-0.35)
161日目 63.30kg ( 0 )
162日目 63.15kg (-0.15)
163日目 63.45kg (+0.3)
164日目 63.85kg (+0.4)
165日目 63.75kg (-0.1)
166日目 64.00kg (+0.25)
「食べたい時のダイエット茶」始める
167日目 63.80kg (-0.2)
168日目 63.9kg (+0.1)
169日目 63.8kg (-0.1)



プロフィール




いちおし商品


okara.jpg

hiyoke.jpg

kenon.jpg

×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。