ネット購入したものを検証してみた

本日の体重　　65.1キログラム　（前日比　-0.2）

体脂肪率　　　40.5% 　　　　　 (前日比　 -1.1%)

食事回数　　　6回

摂取カロリー　 1,020 キロカロリー

運動　　　　　 カラオケ　３時間







今朝は体重、体脂肪率ともに下がっていたので良かったです。

夜中のWii Uカラオケが効いているのでしょうか

350mlの缶チューハイとマッコリ１杯とウーロン茶１杯を

飲みながらの熱狂カラオケをしました。


一晩たってもまだノドが痛いです・・


昨日の食事は 100, 70, 300, 200, 300, 50kcal の６食でした。



このサイトの右上にグラフを貼ってみたんですけど

５月からの記録なので右のほうが

微妙にが下がってる感じとなってます。


黄色い部分が体脂肪率じゃなくて体脂肪量で表示されてるらしく

１日目の脂肪の重さが 29.7kg

本日５３日目が 26.4kg

差し引き 3.3kg の脂肪がなくなったんですね。


全体重での差し引きが 4.2kg なんですよ

そこから脂肪を 3.3kg 引くと脂肪じゃない部分が 0.9kg減っているんですね


いったい何が減ったんでしょうかね・・

筋肉が落ちたのかしら・・


さすがにほとんど運動なしで食事だけのダイエットだから

筋肉も減っちゃうか〜


運動メインでダイエットしている人は脂肪だけ減る感じになってるんでしょうかね。