ネット購入したものを検証してみた

◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




１０月　１９日　（水）


本日の体重　　63.60 kg　（前日比　+0.1 kg ）

体脂肪率　　　35.7 % 　 (前日比　 +0.3 %)

食事回数　　　4 回

摂取カロリー　 1,680 kcal

運動　　　　　 なし





１日目　×　(10/16)　
２日目　○　(10/17)
３日目　○　(10/18)










昨日の食事は

100, 600, 800, 180kcalの４食で1,680kcalでした。






お昼は、スーパーの弁当「かきめし」。

大きなカキが５個も入って４００円は安いです。







夜は、そば　寿司　天ぷらのセット。

主人が、わたしの誕生日なので大きなエビ天でもご馳走するよと言うことで外食。

ですが近場で大きなエビ天の店はなく小さなエビ天になっちゃいました・・・






主人は、味噌煮込みうどん。




近くに座っていた３０歳くらいの二人組の男性が食事に虫と毛が入っていると店長を呼びつけご立腹！

結局お代はなしということになったんでしょうか出ていかれました・・


主人は、あれはウソくさいと思ったらしくその理由は

「せっかくの夕食が台無しじゃねーか！」が決め手らしいです。

主人曰く、普通そんなこと言わないと。



わたしは本当ぽく見えたんですけどね。

虫と毛入りの怒ってた人は半分しか食べていないし

連れの方は完食してましたが申し訳なさそうにしていたから。



気になりますね〜。









そして寒くなると我が家のお風呂はこうなります。

飽きずに長く浸かるためたくさん並べます。



体を温めることはダイエットにも良いですしね☆