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posted by fanblog

2016年06月10日

ダイエット中に気をつけたいこと

ヘルシーバンク ダイエットシェイクは、
すぐに痩せたい!キレイに痩せたい!
そんな方から選ばれています。

ダイエット中に気をつけたいことの中に
「ダイエット中の飲み物」があります。

ダイエット中は、食べ物に比べて、飲み物の
カロリーを気にすることはなかなかない事と
思いますが、飲み物によっては、結構カロリーが
高いものもありますので注意しましょう。







もし、あなたが普段から炭酸飲料や果汁飲料を
多く飲んでいるなら、飲み物を水やお茶に
変えるだけでもダイエット効果は期待できます!

500mlのコーラと水のカロリーを比較すると
・コーラ:約225kcal
・水  :0kcal
ですので、約225kcalの差がでます!
これが1日ではなく毎日だと、かなりの差がでますよね♪

さらに、炭酸飲料や果汁飲料などの濃い味のものを
毎日飲んでいると、自然と食べ物の味も濃いものを
好みやすくなってしまいます。

普段の水分補給は、なるべく水やお茶を飲むようにし、
高カロリーの炭酸飲料や果汁飲料などのは
飲み過ぎに注意するようにしましょう。


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