神仙桑抹茶ゴールド







ダイエットにも、美肌にも

体の中から色々なものがでる、っていうのは
非常に大切なことですが
女性は、どうしても便秘のトラブルというのが多いですね

いわゆる便秘薬

こういうの


を使ってもいいんですが

慣れてしまうとこれでもでないこともあるし

逆に効きすぎて腹痛がひどいという場合もあって
非常に面倒。


だったら、こういう、繊維質がたっぷりなもので
便通を整えてみるって言うのも
ありですよねｗ

現代社会は
昔懐かしいような
煮付け、煮っ転がしのようなもの。
あまり食べなくなってきて
食の欧米化が進んでいます

それこそが便秘などの原因の大きな要因の一つでも有ります

ということは
薬よりも食べる、飲むことで
しっかりと繊維質を取ることを心がける

でも、煮物ばかり毎日では、、というなら





これ、ありですよねｗ