ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月30日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



月見うどん



ミンチカツ



ーー昼ごはんーー



ミックスサンド（ごぼ天､ピーマン）



ーー晩ごはんーー



ミックスサンド（ごぼ天、ピーマン）



冷奴



コロッケ



アジフライ



以上でした。



うますぎちゃん

今日の体重と食事8月29日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



月見味噌うどん



ーー昼ごはんーー



ミックスサンド（チーズかまぼこ､ピーマン、たまご焼き）



ーー晩ごはんーー



ミックスサンド（チーズかまぼこ、ピーマン、たまご焼き）



月見うどん



牛すじコロッケ



ものごっつうまいミンチカツ



ハムエッグサンド



以上でした。



うますぎちゃん

今日の体重と食事8月28日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



月見餃子味噌うどん



納豆



焼き餃子



ーー昼ごはんーー



ミックスサンド（チーズかまぼこ､ピーマン）



納豆



ーー晩ごはんーー



ミックスサンド（チーズかまぼこ、ピーマン）



以上でした。



うますぎちゃん

今日の体重と食事8月27日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



月見餃子味噌うどん




ーー昼ごはんーー



月見味噌ラーメン



ーー晩ごはんーー



月見餃子うどん



納豆



薄皮白桃ゼリー入り白桃クリームパン



以上でした。



うますぎちゃん

今日の体重と食事8月26日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。


よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



ミックスサンド(魚肉ソーセージ、ピーマン、ゴーヤ)



納豆



ーー昼ごはんーー



ミックスサンド(魚肉ソーセージ、ピーマン、ゴーヤ)



納豆



ーー晩ごはんーー



月見餃子うどん



以上でした。



うますぎちゃん

今日の体重と食事8月25日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。


よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



ミックスサンド(チーズかまぼこ、ピーマン、ゴーヤ)




ーー昼ごはんーー



ミックスサンド(チーズかまぼこ、ピーマン、ゴーヤ)




ーー晩ごはんーー




ミックスサンド（チーズかまぼこ､ゴーヤ､ピーマン）



納豆



コロッケ




以上でした。



うますぎちゃん

今日の体重と食事8月24日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。


よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



ミックスサンド(ひら天、ピーマン、ゴーヤ)




ーー昼ごはんーー



ミックスサンド(ひら天、ピーマン、ゴーヤ)




ーー晩ごはんーー




豚骨醤油ラーメン



マロン&マロンパン




以上でした。



うますぎちゃん

今日の体重と食事8月23日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は69.0ｋでした。



またまた少し減りました。



このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。



よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋに変わりました。



最近の体重69.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



ミックスサンド(ちくわ、ピーマン、ゴーヤ)




ーー昼ごはんーー



ミックスサンド(魚肉ソーセージ、ピーマン、ゴーヤ)




ーー晩ごはんーー




三角蒸しぱん 小豆と塩豆



ミックスサンド（魚肉ソーセージ、ピーマン､ゴーヤ）




以上でした。



うますぎちゃん

今日の体重と食事8月22日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。


よって 体重幅は



70.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重70.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



ミックスサンド(ちくわ、ピーマン、ゴーヤ)




ーー昼ごはんーー



ミックスサンド(ちくわ、ピーマン、ゴーヤ)




ーー晩ごはんーー




三角蒸しぱん さつまいも



黒い豚カレーうどん




以上でした。



うますぎちゃん

今日の体重と食事8月21日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。


よって 体重幅は



70.0Ｋー７８、８Ｋのままです。



最近の体重70.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



ミックスサンド(ちくわ、ピーマン、ゴーヤ)



納豆



ーー昼ごはんーー



ミックスサンド(ひら天、ピーマン、ゴーヤ)



納豆




ーー晩ごはんーー




ミックスサンド(ひら天、ピーマン、ゴーヤ)



コロッケたまごバーガー



以上でした。



うますぎちゃん